Darmowa dieta 2400 kcal

Przeglądasz stronę 34 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2400 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 4400 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2350 - 2450 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 23057 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane 445 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Pieczone bataty 583 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal	Łącznie kalorii: 2415 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (426.97 g) Energia z białka: 11 % (63.42 g) Energia z tłuszczy: 24 % (61.77 g)

Darmowa dieta 23121 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal	Łącznie kalorii: 2354 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (365.9 g) Energia z białka: 14 % (80.13 g) Energia z tłuszczy: 28 % (70.2 g)

Darmowa dieta 23123 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Makaron z pesto 708 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 2401 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (365.79 g) Energia z białka: 15 % (90.34 g) Energia z tłuszczy: 30 % (76.65 g)

Darmowa dieta 23187 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2441 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (413.21 g) Energia z białka: 11 % (65.58 g) Energia z tłuszczy: 25 % (67.28 g)

Darmowa dieta 23190 Zobacz tę dietę darmowo	Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Kurczak w sosie cytrynowym 524 kcal	Łącznie kalorii: 2445 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 34 % (232.47 g) Energia z białka: 25 % (146.26 g) Energia z tłuszczy: 41 % (110.51 g)

Darmowa dieta 23282 Zobacz tę dietę darmowo	Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2424 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 54 % (356.98 g) Energia z białka: 15 % (89.08 g) Energia z tłuszczy: 31 % (81.44 g)

Darmowa dieta 23306 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2378 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (381.92 g) Energia z białka: 12 % (68.88 g) Energia z tłuszczy: 28 % (71.95 g)

Darmowa dieta 23315 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Schab z brokułami 573 kcal	Łącznie kalorii: 2446 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (258.12 g) Energia z białka: 21 % (124.18 g) Energia z tłuszczy: 42 % (112.11 g)

Darmowa dieta 23318 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami 506 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 1928 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (292.5 g) Energia z białka: 14 % (64.63 g) Energia z tłuszczy: 31 % (64.96 g)

Darmowa dieta 23342 Zobacz tę dietę darmowo	Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 292 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2377 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (357.54 g) Energia z białka: 14 % (82.71 g) Energia z tłuszczy: 29 % (75.7 g)

Darmowa dieta 23403 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Jajecznica z warzywami 377 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2449 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (291.89 g) Energia z białka: 21 % (124.33 g) Energia z tłuszczy: 36 % (97.57 g)

Darmowa dieta 23407 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal	Łącznie kalorii: 2369 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (348.68 g) Energia z białka: 15 % (88.29 g) Energia z tłuszczy: 31 % (79.62 g)

Darmowa dieta 23411 Zobacz tę dietę darmowo	Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2410 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (352.73 g) Energia z białka: 13 % (71.96 g) Energia z tłuszczy: 32 % (82.45 g)

Darmowa dieta 23481 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal	Łącznie kalorii: 2362 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 55 % (354.52 g) Energia z białka: 15 % (88.5 g) Energia z tłuszczy: 30 % (77.37 g)

Darmowa dieta 23483 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 2400 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 55 % (360.68 g) Energia z białka: 15 % (86.11 g) Energia z tłuszczy: 30 % (77.4 g)

Darmowa dieta 23490 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal	Łącznie kalorii: 2386 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (366.72 g) Energia z białka: 15 % (85.56 g) Energia z tłuszczy: 29 % (76.09 g)

Darmowa dieta 23493 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami 550 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2416 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (381.44 g) Energia z białka: 14 % (83.63 g) Energia z tłuszczy: 27 % (71.07 g)

Darmowa dieta 23664 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2390 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (365.86 g) Energia z białka: 14 % (78.66 g) Energia z tłuszczy: 30 % (77.44 g)

Darmowa dieta 23667 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2443 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (375.99 g) Energia z białka: 12 % (69.09 g) Energia z tłuszczy: 32 % (85.39 g)

Darmowa dieta 23834 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa) 564 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2371 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 58 % (379.13 g) Energia z białka: 15 % (84.9 g) Energia z tłuszczy: 27 % (69.96 g)