Darmowa dieta 2400 kcal

Przeglądasz stronę 86 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2400 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 4400 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2350 - 2450 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 60791 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2430 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (397.21 g) Energia z białka: 15 % (87.54 g) Energia z tłuszczy: 26 % (68.81 g)

Darmowa dieta 60956 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Sałatka z mango 564 kcal	Łącznie kalorii: 2423 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (272.39 g) Energia z białka: 16 % (94.09 g) Energia z tłuszczy: 43 % (113.66 g)

Darmowa dieta 60958 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Jajko sadzone z fasolką i tostami 500 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal	Łącznie kalorii: 2433 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (287.42 g) Energia z białka: 16 % (92.56 g) Energia z tłuszczy: 41 % (109.88 g)

Darmowa dieta 60974 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Zupa tajska 471 kcal	Łącznie kalorii: 2404 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (375.42 g) Energia z białka: 17 % (98.77 g) Energia z tłuszczy: 26 % (68.23 g)

Darmowa dieta 60978 Zobacz tę dietę darmowo	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Soczewica czerwona z indykiem i szparagami 561 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal	Łącznie kalorii: 2448 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 37 % (240.43 g) Energia z białka: 27 % (164.39 g) Energia z tłuszczy: 36 % (97.49 g)

Darmowa dieta 60979 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal	Łącznie kalorii: 2393 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (382.37 g) Energia z białka: 14 % (83.57 g) Energia z tłuszczy: 27 % (70.65 g)

Darmowa dieta 60980 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Brownie z fasolki 411 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2440 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 55 % (371.02 g) Energia z białka: 14 % (81.61 g) Energia z tłuszczy: 31 % (82.19 g)

Darmowa dieta 61037 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 681 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal	Łącznie kalorii: 2382 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (303.74 g) Energia z białka: 17 % (96.94 g) Energia z tłuszczy: 35 % (92.72 g)

Darmowa dieta 61040 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z orzechami 505 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2410 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (345.24 g) Energia z białka: 15 % (86.52 g) Energia z tłuszczy: 33 % (87.43 g)

Darmowa dieta 61042 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Bułeczki cynamonowe 474 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Schab z brokułami 573 kcal	Łącznie kalorii: 2429 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (280.1 g) Energia z białka: 17 % (102.1 g) Energia z tłuszczy: 41 % (110.24 g)

Darmowa dieta 61043 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal	Łącznie kalorii: 2377 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 52 % (334.08 g) Energia z białka: 15 % (88.5 g) Energia z tłuszczy: 33 % (85.9 g)

Darmowa dieta 61109 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 2370 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 52 % (341.83 g) Energia z białka: 16 % (90.96 g) Energia z tłuszczy: 32 % (81.84 g)

Darmowa dieta 61110 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2391 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 68 % (437.38 g) Energia z białka: 14 % (82.61 g) Energia z tłuszczy: 18 % (46.33 g)

Darmowa dieta 61111 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2366 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 52 % (340.33 g) Energia z białka: 16 % (91.36 g) Energia z tłuszczy: 32 % (82.02 g)

Darmowa dieta 61113 Zobacz tę dietę darmowo	Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Spaghetti bolognese - bez laktozy 701 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal	Łącznie kalorii: 2362 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 45 % (297.29 g) Energia z białka: 15 % (84.53 g) Energia z tłuszczy: 40 % (103.1 g)

Darmowa dieta 61117 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal	Łącznie kalorii: 2392 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 33 % (215.16 g) Energia z białka: 20 % (115.51 g) Energia z tłuszczy: 47 % (124.29 g)

Darmowa dieta 61224 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal	Łącznie kalorii: 2367 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (367.07 g) Energia z białka: 14 % (80.04 g) Energia z tłuszczy: 29 % (74.77 g)

Darmowa dieta 61292 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2388 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (377.8 g) Energia z białka: 14 % (82.5 g) Energia z tłuszczy: 28 % (71.41 g)

Darmowa dieta 61295 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2430 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 61 % (410.99 g) Energia z białka: 15 % (90.32 g) Energia z tłuszczy: 24 % (62.27 g)

Darmowa dieta 61304 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2429 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (346.35 g) Energia z białka: 14 % (85.16 g) Energia z tłuszczy: 33 % (87.23 g)