Darmowa dieta 2400 kcal

Przeglądasz stronę 85 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2400 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 4400 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2350 - 2450 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 60144 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal	Łącznie kalorii: 2363 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (338.24 g) Energia z białka: 15 % (85.8 g) Energia z tłuszczy: 32 % (81.83 g)

Darmowa dieta 60145 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2357 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (294.32 g) Energia z białka: 20 % (113.48 g) Energia z tłuszczy: 34 % (87.97 g)

Darmowa dieta 60162 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal	Łącznie kalorii: 2425 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (276.02 g) Energia z białka: 20 % (119.36 g) Energia z tłuszczy: 38 % (101.07 g)

Darmowa dieta 60218 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal	Łącznie kalorii: 2382 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (345.81 g) Energia z białka: 14 % (78.47 g) Energia z tłuszczy: 33 % (84.59 g)

Darmowa dieta 60219 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal	Łącznie kalorii: 2404 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 60 % (399.14 g) Energia z białka: 14 % (77.66 g) Energia z tłuszczy: 26 % (68.33 g)

Darmowa dieta 60304 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Burrito 662 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal	Łącznie kalorii: 2396 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (375.88 g) Energia z białka: 15 % (88.08 g) Energia z tłuszczy: 27 % (70.48 g)

Darmowa dieta 60371 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 735 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2436 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (304.78 g) Energia z białka: 22 % (130.3 g) Energia z tłuszczy: 32 % (86.31 g)

Darmowa dieta 60503 Zobacz tę dietę darmowo	Gofry czekoladowe 485 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal	Łącznie kalorii: 2424 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (394.47 g) Energia z białka: 14 % (79.54 g) Energia z tłuszczy: 26 % (67.4 g)

Darmowa dieta 60620 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal	Łącznie kalorii: 2439 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (352.88 g) Energia z białka: 21 % (128.59 g) Energia z tłuszczy: 25 % (66.58 g)

Darmowa dieta 60623 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal	Łącznie kalorii: 2429 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 43 % (272.49 g) Energia z białka: 23 % (137.89 g) Energia z tłuszczy: 34 % (90.6 g)

Darmowa dieta 60635 Zobacz tę dietę darmowo	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal	Łącznie kalorii: 2382 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (352.41 g) Energia z białka: 14 % (78.87 g) Energia z tłuszczy: 32 % (83.26 g)

Darmowa dieta 60673 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Jajecznica z brokułami 451 kcal	Łącznie kalorii: 2365 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (349.87 g) Energia z białka: 13 % (73.04 g) Energia z tłuszczy: 33 % (85.09 g)

Darmowa dieta 60697 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2380 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 52 % (329.22 g) Energia z białka: 15 % (88.48 g) Energia z tłuszczy: 33 % (84.69 g)

Darmowa dieta 60711 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 2375 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 67 % (425.8 g) Energia z białka: 14 % (78.06 g) Energia z tłuszczy: 19 % (49.33 g)

Darmowa dieta 60712 Zobacz tę dietę darmowo	Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 2371 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 54 % (349.18 g) Energia z białka: 14 % (81.91 g) Energia z tłuszczy: 32 % (82.86 g)

Darmowa dieta 60729 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal KURCZAK SŁODKO-KWAŚNY - Filety z kurczaka w sosie słodko-kwaśnym z ananasem, marchewką i papryką 535 kcal	Łącznie kalorii: 2403 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (338.74 g) Energia z białka: 14 % (80.33 g) Energia z tłuszczy: 33 % (86.44 g)

Darmowa dieta 60732 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 574 kcal	Łącznie kalorii: 2354 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 47 % (294.58 g) Energia z białka: 19 % (108.83 g) Energia z tłuszczy: 34 % (88.03 g)

Darmowa dieta 60739 Zobacz tę dietę darmowo	Rollsy z bananem 535 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2401 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (378.93 g) Energia z białka: 13 % (77.5 g) Energia z tłuszczy: 28 % (73.71 g)

Darmowa dieta 60785 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2421 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (244.35 g) Energia z białka: 19 % (110.57 g) Energia z tłuszczy: 45 % (118.75 g)

Darmowa dieta 60790 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal	Łącznie kalorii: 2389 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (332.44 g) Energia z białka: 20 % (118.31 g) Energia z tłuszczy: 29 % (76.27 g)