| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 61307
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami
564 kcal
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal
Makaron z brokułem
624 kcal
Koktajl z awokado i banana
325 kcal
Racuchy jaglane z gumijagodami
487 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
%
(402.77 g)
Energia z białka:
12
%
(67.52 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(68.1 g)
|
|
Dieta 61309
zobacz dietę
|
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
669 kcal
Sałatka z awokado i pomidorami
272 kcal
Naleśnik z dżemem
692 kcal
Tortilla z kurczakiem
279 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
728 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(404.9 g)
Energia z białka:
12
%
(79.22 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(88.27 g)
|
|
|
Dieta 61347
zobacz dietę
|
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa)
476 kcal
Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką
486 kcal
Makaron z kurczakiem i brokułem
796 kcal
Ryż ze schabem i szparagami
639 kcal
|
Energia z węglowodanów:
44
%
(298.68 g)
Energia z białka:
25
%
(143.47 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(80.37 g)
|
|
|
Dieta 61348
zobacz dietę
|
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem
354 kcal
Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa)
771 kcal
Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza)
563 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(339.65 g)
Energia z białka:
15
%
(84.1 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(83.34 g)
|
|
|
Dieta 61353
zobacz dietę
|
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
669 kcal
Jaglanka z borówkami i amarantusem
441 kcal
Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej
838 kcal
Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem
495 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(356.64 g)
Energia z białka:
20
%
(119.17 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(71.61 g)
|
|
|
Dieta 61354
zobacz dietę
|
Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella
613 kcal
Jaglanka z borówkami
531 kcal
Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej
838 kcal
Sałatka z rukolą
449 kcal
|
Energia z węglowodanów:
41
%
(268.62 g)
Energia z białka:
22
%
(133.2 g)
Energia z tłuszczy:
37
%
(97.85 g)
|
|
|
Dieta 61356
zobacz dietę
|
Jajecznica z szynką
512 kcal
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy)
542 kcal
Kurczak curry z ryżem
758 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami
623 kcal
|
Energia z węglowodanów:
51
%
(332.25 g)
Energia z białka:
20
%
(121.4 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(76.82 g)
|
|
|
Dieta 61403
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal
Jajecznica z warzywami
377 kcal
Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa)
771 kcal
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
456 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(350.66 g)
Energia z białka:
14
%
(80.84 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(88.21 g)
|
|
|
Dieta 61405
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal
Czekoladowe kulki mocy
360 kcal
Ryż ze schabem i szparagami
639 kcal
Lody bananowo - czekoladowe
337 kcal
Sałatka z komosą i fasolą
510 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(368.72 g)
Energia z białka:
14
%
(82.88 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(75.63 g)
|
|
|
Dieta 61451
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal
Lody bananowo - czekoladowe
337 kcal
Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą
716 kcal
Cukinia z pesto
341 kcal
Łatwe wegańskie chilli sin carne
413 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(354 g)
Energia z białka:
15
%
(85.5 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(79.99 g)
|
|
|
Dieta 61452
zobacz dietę
|
Bananowy budyń jaglany z miodem
492 kcal
Kanapki z szynką z indyka i warzywami
362 kcal
Racuchy z jabłkami
637 kcal
"Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado
354 kcal
Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe
542 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(367.75 g)
Energia z białka:
14
%
(78.91 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(70.92 g)
|
|
|
Dieta 61455
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą fasolową
563 kcal
Kruche ciastka orzechowe
317 kcal
Jednogarnkowa meksykańska quinoa
693 kcal
Lody bananowo - czekoladowe
337 kcal
Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem
490 kcal
|
Energia z węglowodanów:
62
%
(408.91 g)
Energia z białka:
13
%
(77.99 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(65.05 g)
|
|
|
Dieta 61457
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal
Placki na nauke
383 kcal
Racuchy z jabłkami
637 kcal
Makaron z fasolką i pomidorami
370 kcal
Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
485 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
%
(395.99 g)
Energia z białka:
11
%
(61.44 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(74.92 g)
|
|
|
Dieta 61458
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą fasolową
563 kcal
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal
Wegańskie naleśniki
664 kcal
Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami
381 kcal
Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza)
525 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(403.51 g)
Energia z białka:
14
%
(82.71 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(69.05 g)
|
|
|
Dieta 61459
zobacz dietę
|
Tropikalne smoothie
608 kcal
Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem)
366 kcal
Kurczak curry z fasolką szparagową
727 kcal
Lody bananowo - czekoladowe
337 kcal
Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami
381 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(363.24 g)
Energia z białka:
15
%
(87.09 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(80.76 g)
|
|
|
Dieta 61462
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy)
542 kcal
Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem
430 kcal
Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa)
637 kcal
Makaron z fasolką i pomidorami
370 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
456 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
%
(400.88 g)
Energia z białka:
13
%
(77.92 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(68.92 g)
|
|
|
Dieta 61463
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)
588 kcal
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
325 kcal
Racuchy z jabłkami
637 kcal
Lody bananowo - czekoladowe
337 kcal
Ryż z indykiem i szparagami
537 kcal
|
Energia z węglowodanów:
63
%
(411.15 g)
Energia z białka:
13
%
(77.15 g)
Energia z tłuszczy:
24
%
(62.93 g)
|
|
|
Dieta 61466
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal
Jagodowe muffiny z otrębami
282 kcal
Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa)
771 kcal
Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami
381 kcal
Sałatka ziemniaczana ze śledziami
407 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(349.49 g)
Energia z białka:
14
%
(79.51 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(82.43 g)
|
|
|
Dieta 61468
zobacz dietę
|
Kokosowy pudding chia z mango
503 kcal
Deser z awokado i banana
422 kcal
Wegańskie naleśniki
664 kcal
Dorsz duszony w porach z pomidorową kaszą jaglaną
413 kcal
Placki kukurydziane (bezglutenowe)
445 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(374.05 g)
Energia z białka:
15
%
(88.59 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(76.41 g)
|
|
|
Dieta 61469
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa)
532 kcal
Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną
303 kcal
Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa)
771 kcal
Marchwianka z mlekiem migdałowym
381 kcal
Kasza jaglana z duszonym bakłażanem
419 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(368.23 g)
Energia z białka:
15
%
(86.84 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(78.63 g)
|
|
|
