Dieta 2500 kcal - strona 105

W naszej bazie diet posiadamy 4090 diet mieszczących się w przedziale 2450 - 2550.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 70741 zobacz dietę	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 2519 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (353.61 g) Energia z białka: 22 % (137.49 g) Energia z tłuszczy: 27 % (74.15 g)

Dieta 70742 zobacz dietę	Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 628 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal Pomidorowy kurczak 421 kcal	Łącznie kalorii: 2518 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 31 % (221.2 g) Energia z białka: 28 % (174.93 g) Energia z tłuszczy: 41 % (113.85 g)

Dieta 70743 zobacz dietę	Owsianka bounty 620 kcal Omlet warzywny ze szczypiorkiem 348 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal	Łącznie kalorii: 2501 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (372.86 g) Energia z białka: 21 % (128.78 g) Energia z tłuszczy: 24 % (65.48 g)

Dieta 70851 zobacz dietę	Owsianka z borówkami 550 kcal Bułka z twarożkiem 654 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 838 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal	Łącznie kalorii: 2537 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (312.36 g) Energia z białka: 24 % (146.59 g) Energia z tłuszczy: 31 % (86.51 g)

Dieta 70852 zobacz dietę	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 555 kcal Owsianka z figami 506 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal	Łącznie kalorii: 2480 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (243.08 g) Energia z białka: 18 % (105.55 g) Energia z tłuszczy: 47 % (128.67 g)

Dieta 70853 zobacz dietę	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 513 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Tosty bez chleba 449 kcal	Łącznie kalorii: 2500 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 31 % (222.59 g) Energia z białka: 20 % (119.29 g) Energia z tłuszczy: 49 % (134.87 g)

Dieta 70854 zobacz dietę	Owsianka z borówkami 550 kcal Serek z suszonymi śliwkami 528 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 513 kcal	Łącznie kalorii: 2525 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (347.39 g) Energia z białka: 17 % (103.6 g) Energia z tłuszczy: 33 % (89.13 g)

Dieta 70952 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa) 564 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2503 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (266.64 g) Energia z białka: 22 % (136.08 g) Energia z tłuszczy: 41 % (112.31 g)

Dieta 70954 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2957 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (466.27 g) Energia z białka: 11 % (77.8 g) Energia z tłuszczy: 31 % (100.12 g)

Dieta 71000 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Makaron z pesto 708 kcal Kurczak w cieście 775 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal	Łącznie kalorii: 2480 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (315.65 g) Energia z białka: 23 % (140.87 g) Energia z tłuszczy: 31 % (82.66 g)

Dieta 71001 zobacz dietę	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 504 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 2481 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (387.49 g) Energia z białka: 18 % (107.59 g) Energia z tłuszczy: 24 % (63.94 g)

Dieta 71002 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Jajecznica z warzywami 377 kcal Makaron z serem 766 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal	Łącznie kalorii: 2498 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (272.66 g) Energia z białka: 21 % (131.04 g) Energia z tłuszczy: 38 % (104.6 g)

Dieta 71004 zobacz dietę	Placuszki bananowe 625 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal	Łącznie kalorii: 2478 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (350.84 g) Energia z białka: 20 % (124.85 g) Energia z tłuszczy: 27 % (73.41 g)

Dieta 71006 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 692 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal	Łącznie kalorii: 2530 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 50 % (341.32 g) Energia z białka: 16 % (100.14 g) Energia z tłuszczy: 34 % (93.38 g)

Dieta 71007 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Gofry czekoladowe 970 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal	Łącznie kalorii: 2458 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 53 % (345.45 g) Energia z białka: 11 % (66.03 g) Energia z tłuszczy: 36 % (96.48 g)

Dieta 71009 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 423 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Sałatka z kurczakiem, pomarańczą i orzechami z miodowo-musztardowym sosem z dodatkiem cynamonu 517 kcal	Łącznie kalorii: 2475 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 55 % (372.36 g) Energia z białka: 12 % (71.31 g) Energia z tłuszczy: 33 % (89.1 g)

Dieta 71161 zobacz dietę	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 2464 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (383.61 g) Energia z białka: 11 % (68.18 g) Energia z tłuszczy: 31 % (83.07 g)

Dieta 71519 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa) 597 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal	Łącznie kalorii: 2509 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 58 % (391.24 g) Energia z białka: 14 % (85.3 g) Energia z tłuszczy: 28 % (76.19 g)

Dieta 71522 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal	Łącznie kalorii: 2497 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 58 % (390.87 g) Energia z białka: 12 % (71.77 g) Energia z tłuszczy: 30 % (82.37 g)

Dieta 71559 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 692 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal	Łącznie kalorii: 2474 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (322.35 g) Energia z białka: 21 % (127.45 g) Energia z tłuszczy: 33 % (89.03 g)