| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 88570 zobacz dietę |
Rollsy z bananem
535 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
||
|
Dieta 88573 zobacz dietę |
Jaglanka z mango
461 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem 648 kcal Kanapka z pastą z awokado 600 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 88574 zobacz dietę |
Wafle ryżowe z hummusem
615 kcal Hummus czekoladowy 662 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 88576 zobacz dietę |
Owsianka bounty
620 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami 511 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 88581 zobacz dietę |
Jajecznica z pomidorami
502 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Makaron z serem 766 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Dorsz duszony w porach z pomidorową kaszą jaglaną 413 kcal |
Energia z węglowodanów:
49
%
Energia z białka:
26
%
Energia z tłuszczy:
25
% |
|
Dieta 88611 zobacz dietę |
Kokosowy pudding chia z mango
503 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 88612 zobacz dietę |
Kokosowy pudding chia z mango
503 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 88614 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 88616 zobacz dietę |
Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem
528 kcal Fit muffinki 375 kcal Gofry czekoladowe 970 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 88619 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 88622 zobacz dietę |
Owsianka bounty
620 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 88631 zobacz dietę |
Płatki ryżowe z bananem
718 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal |
Energia z węglowodanów:
61
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
24
% |
|
Dieta 88633 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
11
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 88637 zobacz dietę |
Owsianka z figami
506 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 88680 zobacz dietę |
Parówki z chlebem
535 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal |
Energia z węglowodanów:
46
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
37
% |
|
Dieta 88681 zobacz dietę |
Owsianka z orzechami
521 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal |
Energia z węglowodanów:
44
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
36
% |
|
Dieta 88682 zobacz dietę |
Omlet śniadaniowy z bananem
719 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal |
Energia z węglowodanów:
42
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
43
% |
|
Dieta 88683 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Zupa tajska 471 kcal |
Energia z węglowodanów:
48
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 88684 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 574 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal |
Energia z węglowodanów:
41
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
41
% |
|
Dieta 88685 zobacz dietę |
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal |
Energia z węglowodanów:
41
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
45
% |