Darmowa dieta 2500 kcal

Przeglądasz stronę 143 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2500 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 4105 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2450 - 2550 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 88728 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal	Łącznie kalorii: 2495 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 57 % (394.4 g) Energia z białka: 12 % (72.28 g) Energia z tłuszczy: 31 % (85.87 g)

Darmowa dieta 88848 Zobacz tę dietę darmowo	Bułka z twarożkiem 654 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 2523 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (309.43 g) Energia z białka: 25 % (153.26 g) Energia z tłuszczy: 31 % (84.6 g)

Darmowa dieta 88851 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal	Łącznie kalorii: 2471 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (357.95 g) Energia z białka: 15 % (91.32 g) Energia z tłuszczy: 31 % (84.11 g)

Darmowa dieta 88853 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z orzechami 505 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2484 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (395.65 g) Energia z białka: 12 % (70.43 g) Energia z tłuszczy: 30 % (82.55 g)

Darmowa dieta 88925 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 2465 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (342.14 g) Energia z białka: 15 % (87.32 g) Energia z tłuszczy: 33 % (88.63 g)

Darmowa dieta 88927 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem 531 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal Kurczak w cieście 775 kcal Kurczak w sosie pesto z makaronem ryżowym 654 kcal	Łącznie kalorii: 2500 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (317.13 g) Energia z białka: 28 % (172.09 g) Energia z tłuszczy: 25 % (68.24 g)

Darmowa dieta 89015 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka pieczona 460 kcal Brownie bananowe 348 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2492 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (385.74 g) Energia z białka: 15 % (91.11 g) Energia z tłuszczy: 29 % (77.09 g)

Darmowa dieta 89016 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal	Łącznie kalorii: 2466 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 51 % (343.79 g) Energia z białka: 13 % (78.3 g) Energia z tłuszczy: 36 % (96.72 g)

Darmowa dieta 89017 Zobacz tę dietę darmowo	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal	Łącznie kalorii: 2479 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 51 % (333.37 g) Energia z białka: 13 % (81.06 g) Energia z tłuszczy: 36 % (98.61 g)

Darmowa dieta 89018 Zobacz tę dietę darmowo	Bułka z twarożkiem 654 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal	Łącznie kalorii: 2465 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (374.2 g) Energia z białka: 18 % (106.94 g) Energia z tłuszczy: 27 % (71.04 g)

Darmowa dieta 89019 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2503 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (406.84 g) Energia z białka: 13 % (77.79 g) Energia z tłuszczy: 28 % (75.05 g)

Darmowa dieta 89020 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal	Łącznie kalorii: 2508 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (406.78 g) Energia z białka: 15 % (90.38 g) Energia z tłuszczy: 26 % (69.12 g)

Darmowa dieta 89021 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Burrito 662 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2455 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (402.85 g) Energia z białka: 15 % (90.36 g) Energia z tłuszczy: 24 % (63.36 g)

Darmowa dieta 89039 Zobacz tę dietę darmowo	Owsiankove love 536 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 2467 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (399.99 g) Energia z białka: 13 % (78.61 g) Energia z tłuszczy: 27 % (73.19 g)

Darmowa dieta 89101 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal	Łącznie kalorii: 2483 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (367.67 g) Energia z białka: 15 % (91.42 g) Energia z tłuszczy: 31 % (83.04 g)

Darmowa dieta 89104 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 594 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2507 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (378.89 g) Energia z białka: 13 % (76.7 g) Energia z tłuszczy: 30 % (82.77 g)

Darmowa dieta 89106 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal	Łącznie kalorii: 2477 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (401.02 g) Energia z białka: 13 % (80.5 g) Energia z tłuszczy: 27 % (71.76 g)

Darmowa dieta 89171 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2527 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (396.18 g) Energia z białka: 13 % (79.59 g) Energia z tłuszczy: 28 % (77.27 g)

Darmowa dieta 89176 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2541 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (366.47 g) Energia z białka: 14 % (85.54 g) Energia z tłuszczy: 32 % (89.04 g)

Darmowa dieta 89206 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal	Łącznie kalorii: 2498 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (390.95 g) Energia z białka: 13 % (78.85 g) Energia z tłuszczy: 28 % (76.99 g)