| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 64697 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami
564 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym 367 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal |
Energia z węglowodanów:
63
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
22
% |
|
||
|
Dieta 64715 zobacz dietę |
Jaglanka z orzechami
505 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Pudding chia z ananasem 342 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal |
Energia z węglowodanów:
38
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
44
% |
|
Dieta 64716 zobacz dietę |
Owsianka z suszonymi śliwkami
511 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Monte 331 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal |
Energia z węglowodanów:
63
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
23
% |
|
Dieta 64759 zobacz dietę |
Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy)
547 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Zupa szparagowa z kurczakiem 345 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal |
Energia z węglowodanów:
41
%
Energia z białka:
28
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 64760 zobacz dietę |
Kokosowy pudding chia z mango
503 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 423 kcal Kurczak sezamowy 757 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal Pomidorowy kurczak 421 kcal |
Energia z węglowodanów:
46
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 64803 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Filety z kurczaka z marchewką i groszkiem 794 kcal Milka strawberry 290 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal |
Energia z węglowodanów:
47
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 64804 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną
544 kcal Milka strawberry 290 kcal Filety z kurczaka z marchewką i groszkiem 794 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal |
Energia z węglowodanów:
42
%
Energia z białka:
27
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 64805 zobacz dietę |
Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa)
467 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Filety z kurczaka z marchewką i groszkiem 794 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Serek z suszonymi śliwkami 528 kcal |
Energia z węglowodanów:
40
%
Energia z białka:
31
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 64806 zobacz dietę |
Klasyczna jajecznica na maśle
588 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Filety z kurczaka z marchewką i groszkiem 794 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal |
Energia z węglowodanów:
38
%
Energia z białka:
28
%
Energia z tłuszczy:
34
% |
|
Dieta 64807 zobacz dietę |
Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami
635 kcal Jajecznica z warzywami 377 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 730 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal |
Energia z węglowodanów:
36
%
Energia z białka:
30
%
Energia z tłuszczy:
34
% |
|
Dieta 64808 zobacz dietę |
Placuszki z kaszy manny
600 kcal Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Zupa gulaszowa 467 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 64817 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 64818 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 64820 zobacz dietę |
Zapiekanka z grahamki
732 kcal Jajka faszerowane awokado 501 kcal Kurczak z porem 805 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal |
Energia z węglowodanów:
25
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
52
% |
|
Dieta 64852 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal |
Energia z węglowodanów:
49
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
34
% |
|
Dieta 64853 zobacz dietę |
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa)
532 kcal Jaglanka z mango 461 kcal Kurczak z porem 805 kcal Kurczak w sosie pesto z makaronem ryżowym 654 kcal |
Energia z węglowodanów:
40
%
Energia z białka:
25
%
Energia z tłuszczy:
35
% |
|
Dieta 64854 zobacz dietę |
Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka
529 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
24
% |
|
Dieta 64866 zobacz dietę |
Jaglanka z orzechami
505 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal |
Energia z węglowodanów:
45
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
35
% |
|
Dieta 64867 zobacz dietę |
Owsianka bounty
620 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal |
Energia z węglowodanów:
36
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
47
% |
|
Dieta 64869 zobacz dietę |
Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem
495 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Sałatka cezara 610 kcal |
Energia z węglowodanów:
42
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
43
% |