Darmowa dieta 2600 kcal

Przeglądasz stronę 104 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2600 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2782 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2550 - 2650 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 94208 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Domowy paprykarz bez ryżu 488 kcal	Łącznie kalorii: 2629 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (407.21 g) Energia z białka: 14 % (88.8 g) Energia z tłuszczy: 30 % (85.78 g)

Darmowa dieta 94213 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal	Łącznie kalorii: 2597 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (395.19 g) Energia z białka: 13 % (78.54 g) Energia z tłuszczy: 32 % (90.24 g)

Darmowa dieta 94240 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Parówki z chlebem 535 kcal	Łącznie kalorii: 2592 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (332.97 g) Energia z białka: 20 % (130.83 g) Energia z tłuszczy: 34 % (95.84 g)

Darmowa dieta 94241 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Parówki z chlebem 535 kcal	Łącznie kalorii: 2631 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 57 % (400.2 g) Energia z białka: 14 % (92.19 g) Energia z tłuszczy: 29 % (84.06 g)

Darmowa dieta 94284 Zobacz tę dietę darmowo	Puszyste placuszki (pancakes) z czekoladą 612 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Grillowana pierś z kurczaka z kaszą gryczaną i kalafiorem 508 kcal	Łącznie kalorii: 2553 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (292.22 g) Energia z białka: 27 % (167.36 g) Energia z tłuszczy: 32 % (87.73 g)

Darmowa dieta 94298 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2583 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (402.68 g) Energia z białka: 14 % (85.81 g) Energia z tłuszczy: 29 % (81.73 g)

Darmowa dieta 94300 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 669 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal	Łącznie kalorii: 2639 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (394.4 g) Energia z białka: 15 % (98.7 g) Energia z tłuszczy: 29 % (84.67 g)

Darmowa dieta 94301 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka 529 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal Kurczak sezamowy 757 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal	Łącznie kalorii: 2555 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (311.88 g) Energia z białka: 22 % (139.75 g) Energia z tłuszczy: 33 % (90.95 g)

Darmowa dieta 94304 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka 529 kcal Makaron z pesto 708 kcal Gulasz jednogarnkowy z kurczaka, z warzywami i makaronem 680 kcal Kurczak z brokułami 287 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 2587 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (299.79 g) Energia z białka: 30 % (195.59 g) Energia z tłuszczy: 29 % (79.65 g)

Darmowa dieta 94371 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Placki z porem i oliwkami 806 kcal	Łącznie kalorii: 2574 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (258.04 g) Energia z białka: 23 % (144.05 g) Energia z tłuszczy: 41 % (114.74 g)

Darmowa dieta 94399 Zobacz tę dietę darmowo	Rollsy z bananem 535 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Kurczak w sosie pesto z makaronem ryżowym 654 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Parówki z chlebem 535 kcal	Łącznie kalorii: 2611 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (294.11 g) Energia z białka: 25 % (162.8 g) Energia z tłuszczy: 33 % (93.6 g)

Darmowa dieta 94551 Zobacz tę dietę darmowo	Rollsy z bananem 535 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 513 kcal	Łącznie kalorii: 2563 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (379.45 g) Energia z białka: 14 % (84.59 g) Energia z tłuszczy: 32 % (88.25 g)

Darmowa dieta 94729 Zobacz tę dietę darmowo	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 2650 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (402.65 g) Energia z białka: 15 % (95.15 g) Energia z tłuszczy: 29 % (85.29 g)

Darmowa dieta 94752 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2584 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (374.26 g) Energia z białka: 15 % (95.51 g) Energia z tłuszczy: 31 % (86.59 g)

Darmowa dieta 94754 Zobacz tę dietę darmowo	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal	Łącznie kalorii: 2625 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (308.26 g) Energia z białka: 21 % (132.32 g) Energia z tłuszczy: 36 % (102.72 g)

Darmowa dieta 94755 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Parówki z chlebem 535 kcal	Łącznie kalorii: 2579 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (354.27 g) Energia z białka: 15 % (98.95 g) Energia z tłuszczy: 33 % (93.66 g)

Darmowa dieta 94757 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto 708 kcal Parówki z pomidorem i chlebem 494 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal	Łącznie kalorii: 2649 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (354.46 g) Energia z białka: 19 % (123.86 g) Energia z tłuszczy: 32 % (92.03 g)

Darmowa dieta 94922 Zobacz tę dietę darmowo	Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 2557 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (424.42 g) Energia z białka: 15 % (91.52 g) Energia z tłuszczy: 24 % (67.84 g)

Darmowa dieta 94934 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2625 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (386.42 g) Energia z białka: 15 % (96.75 g) Energia z tłuszczy: 30 % (84.46 g)

Darmowa dieta 94979 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Hummus czekoladowy 662 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal	Łącznie kalorii: 2560 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (376.66 g) Energia z białka: 15 % (90.59 g) Energia z tłuszczy: 33 % (92.77 g)