Darmowa dieta 2600 kcal

Przeglądasz stronę 121 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2600 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2782 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2550 - 2650 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 104544 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 513 kcal	Łącznie kalorii: 2582 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (435.86 g) Energia z białka: 14 % (84.05 g) Energia z tłuszczy: 25 % (69.58 g)

Darmowa dieta 104547 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem 531 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Burrito 662 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2639 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (450.55 g) Energia z białka: 14 % (91.5 g) Energia z tłuszczy: 23 % (63.57 g)

Darmowa dieta 104578 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2563 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (374.69 g) Energia z białka: 14 % (84.81 g) Energia z tłuszczy: 33 % (90.9 g)

Darmowa dieta 104594 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Fit muffinki 375 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal	Łącznie kalorii: 2572 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (372.3 g) Energia z białka: 14 % (88.09 g) Energia z tłuszczy: 32 % (88.53 g)

Darmowa dieta 104595 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Sałatka z mango i kurczakiem 462 kcal	Łącznie kalorii: 2614 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (257.22 g) Energia z białka: 16 % (101.3 g) Energia z tłuszczy: 48 % (138.5 g)

Darmowa dieta 104598 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem 531 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Twaróg z kakao 399 kcal Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal	Łącznie kalorii: 2647 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (273.5 g) Energia z białka: 27 % (173.06 g) Energia z tłuszczy: 36 % (105.79 g)

Darmowa dieta 104600 Zobacz tę dietę darmowo	Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 594 kcal Jajecznica z warzywami 377 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Leczo z kurczakiem i chlebem 321 kcal Łosoś z sosem koperkowym 577 kcal	Łącznie kalorii: 2635 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 33 % (243.39 g) Energia z białka: 27 % (177.03 g) Energia z tłuszczy: 40 % (115.9 g)

Darmowa dieta 104606 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Koktajl z awokado i banana 650 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 2560 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (411.54 g) Energia z białka: 12 % (73.91 g) Energia z tłuszczy: 29 % (79.65 g)

Darmowa dieta 104633 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2552 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (383.59 g) Energia z białka: 15 % (93.04 g) Energia z tłuszczy: 29 % (79.42 g)

Darmowa dieta 104674 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal	Łącznie kalorii: 2585 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (358.07 g) Energia z białka: 15 % (98.37 g) Energia z tłuszczy: 33 % (94.6 g)

Darmowa dieta 104846 Zobacz tę dietę darmowo	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Owsianka inaczej (pieczona) 448 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal	Łącznie kalorii: 2650 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (335.97 g) Energia z białka: 17 % (109.19 g) Energia z tłuszczy: 37 % (106.36 g)

Darmowa dieta 104849 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal	Łącznie kalorii: 2569 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (410.53 g) Energia z białka: 11 % (67.05 g) Energia z tłuszczy: 29 % (79.81 g)

Darmowa dieta 104850 Zobacz tę dietę darmowo	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Twaróg z kakao 399 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal	Łącznie kalorii: 2644 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (322.24 g) Energia z białka: 24 % (154.96 g) Energia z tłuszczy: 32 % (92.32 g)

Darmowa dieta 104851 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal	Łącznie kalorii: 2551 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (387.01 g) Energia z białka: 15 % (94.94 g) Energia z tłuszczy: 28 % (77.95 g)

Darmowa dieta 104920 Zobacz tę dietę darmowo	Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 2558 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (401.79 g) Energia z białka: 15 % (94.35 g) Energia z tłuszczy: 27 % (76.72 g)

Darmowa dieta 104955 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Zupa tajska 471 kcal	Łącznie kalorii: 2582 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (326.07 g) Energia z białka: 16 % (98.27 g) Energia z tłuszczy: 37 % (103.4 g)

Darmowa dieta 104957 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 684 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 520 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2634 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (442.22 g) Energia z białka: 15 % (94.24 g) Energia z tłuszczy: 25 % (71.35 g)

Darmowa dieta 104981 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką 512 kcal Kanapki z awokado i jajkiem 447 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Deser a'la monte 398 kcal Parówki z chlebem 535 kcal	Łącznie kalorii: 2584 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (262.68 g) Energia z białka: 17 % (103.55 g) Energia z tłuszczy: 46 % (130.86 g)

Darmowa dieta 104988 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Pierś z indyka z ryżem i surówką 478 kcal	Łącznie kalorii: 2627 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (423.49 g) Energia z białka: 19 % (124.91 g) Energia z tłuszczy: 20 % (57.46 g)

Darmowa dieta 104989 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Deser a'la monte 398 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal	Łącznie kalorii: 2582 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (334.56 g) Energia z białka: 17 % (110.28 g) Energia z tłuszczy: 34 % (96.29 g)