Darmowa dieta 2600 kcal

Przeglądasz stronę 122 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2600 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2782 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2550 - 2650 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 105016 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2640 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (411.42 g) Energia z białka: 15 % (94.43 g) Energia z tłuszczy: 28 % (78.83 g)

Darmowa dieta 105079 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal Jajecznica z brokułami 451 kcal	Łącznie kalorii: 2617 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (383.38 g) Energia z białka: 15 % (93.35 g) Energia z tłuszczy: 32 % (89.88 g)

Darmowa dieta 105082 Zobacz tę dietę darmowo	Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2588 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (395.92 g) Energia z białka: 15 % (92.42 g) Energia z tłuszczy: 30 % (85.02 g)

Darmowa dieta 105141 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal	Łącznie kalorii: 3079 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (505.09 g) Energia z białka: 12 % (90.95 g) Energia z tłuszczy: 26 % (85.44 g)

Darmowa dieta 105145 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Zupa tajska 471 kcal	Łącznie kalorii: 2552 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (407.59 g) Energia z białka: 13 % (81.24 g) Energia z tłuszczy: 26 % (71.97 g)

Darmowa dieta 105146 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal	Łącznie kalorii: 2570 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (400.39 g) Energia z białka: 15 % (92.08 g) Energia z tłuszczy: 29 % (80.71 g)

Darmowa dieta 105149 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2557 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (409.19 g) Energia z białka: 14 % (86.35 g) Energia z tłuszczy: 27 % (73.42 g)

Darmowa dieta 105204 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Kurczak z porem 805 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal	Łącznie kalorii: 2650 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (260.85 g) Energia z białka: 24 % (152.73 g) Energia z tłuszczy: 41 % (119.34 g)

Darmowa dieta 105205 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Brownie bananowe 348 kcal Kurczak sezamowy 757 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2582 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (382.09 g) Energia z białka: 14 % (87.75 g) Energia z tłuszczy: 32 % (88.54 g)

Darmowa dieta 105274 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal	Łącznie kalorii: 2622 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (383.82 g) Energia z białka: 14 % (89.78 g) Energia z tłuszczy: 31 % (89.2 g)

Darmowa dieta 105276 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 287 kcal Burrito 662 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 2561 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (362.05 g) Energia z białka: 15 % (91.37 g) Energia z tłuszczy: 33 % (91.12 g)

Darmowa dieta 105319 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal	Łącznie kalorii: 2610 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (425.11 g) Energia z białka: 15 % (93.62 g) Energia z tłuszczy: 26 % (74.59 g)

Darmowa dieta 105325 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Burger wołowy 591 kcal	Łącznie kalorii: 2571 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 30 % (214.42 g) Energia z białka: 22 % (136.53 g) Energia z tłuszczy: 48 % (135.49 g)

Darmowa dieta 105328 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pastą z awokado 600 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal	Łącznie kalorii: 2563 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 52 % (358.34 g) Energia z białka: 15 % (96.67 g) Energia z tłuszczy: 33 % (92.25 g)

Darmowa dieta 105342 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 504 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 2634 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (389.7 g) Energia z białka: 15 % (100.28 g) Energia z tłuszczy: 29 % (84.34 g)

Darmowa dieta 105479 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 594 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal	Łącznie kalorii: 2603 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (331.25 g) Energia z białka: 22 % (139.63 g) Energia z tłuszczy: 32 % (89.68 g)

Darmowa dieta 105482 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką 512 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal	Łącznie kalorii: 2623 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (410.96 g) Energia z białka: 13 % (85.04 g) Energia z tłuszczy: 28 % (77.74 g)

Darmowa dieta 105547 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Fit muffinki 375 kcal Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal	Łącznie kalorii: 2597 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (381.94 g) Energia z białka: 15 % (96.08 g) Energia z tłuszczy: 31 % (87.78 g)

Darmowa dieta 105552 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 412 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal	Łącznie kalorii: 2579 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (379.23 g) Energia z białka: 15 % (95.39 g) Energia z tłuszczy: 32 % (90.52 g)

Darmowa dieta 105562 Zobacz tę dietę darmowo	Rollsy z bananem 535 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Burrito 662 kcal	Łącznie kalorii: 2576 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (364.66 g) Energia z białka: 15 % (94.07 g) Energia z tłuszczy: 32 % (88.96 g)