Darmowa dieta 2600 kcal

Przeglądasz stronę 120 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2600 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2782 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2550 - 2650 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 104075 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Deser a'la monte 398 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2600 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (432.26 g) Energia z białka: 14 % (86.47 g) Energia z tłuszczy: 25 % (71.37 g)

Darmowa dieta 104080 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami 550 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2600 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (401.19 g) Energia z białka: 14 % (86.22 g) Energia z tłuszczy: 31 % (86.49 g)

Darmowa dieta 104081 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Brownie bananowe 348 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal	Łącznie kalorii: 2552 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (372.31 g) Energia z białka: 14 % (88.12 g) Energia z tłuszczy: 32 % (88.95 g)

Darmowa dieta 104083 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal	Łącznie kalorii: 2611 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (442.2 g) Energia z białka: 11 % (70.96 g) Energia z tłuszczy: 27 % (74.95 g)

Darmowa dieta 104188 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Brownie bananowe 348 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2577 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (403.25 g) Energia z białka: 12 % (72 g) Energia z tłuszczy: 30 % (84.5 g)

Darmowa dieta 104189 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal	Łącznie kalorii: 2580 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (381.21 g) Energia z białka: 15 % (92.11 g) Energia z tłuszczy: 32 % (89.32 g)

Darmowa dieta 104195 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Burrito 662 kcal Monte 331 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal	Łącznie kalorii: 2610 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (394.93 g) Energia z białka: 14 % (85.97 g) Energia z tłuszczy: 30 % (83.57 g)

Darmowa dieta 104196 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Fit muffinki 375 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Hummus czekoladowy 662 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 2613 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (383.81 g) Energia z białka: 15 % (92.35 g) Energia z tłuszczy: 32 % (90.38 g)

Darmowa dieta 104198 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem 531 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal	Łącznie kalorii: 2575 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (401.68 g) Energia z białka: 12 % (77.07 g) Energia z tłuszczy: 30 % (83.94 g)

Darmowa dieta 104199 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Monte 331 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Makaron z pesto 708 kcal Omlet inaczej 393 kcal	Łącznie kalorii: 2611 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (381.22 g) Energia z białka: 12 % (77.29 g) Energia z tłuszczy: 33 % (93.48 g)

Darmowa dieta 104201 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Brownie z fasolki 411 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2618 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (437.04 g) Energia z białka: 12 % (77.73 g) Energia z tłuszczy: 25 % (71.91 g)

Darmowa dieta 104350 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Rollsy z bananem 535 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą 577 kcal	Łącznie kalorii: 2556 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 34 % (236.65 g) Energia z białka: 18 % (112.51 g) Energia z tłuszczy: 48 % (134.79 g)

Darmowa dieta 104354 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Placki na nauke 383 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 2586 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (403.01 g) Energia z białka: 15 % (94.37 g) Energia z tłuszczy: 26 % (72.36 g)

Darmowa dieta 104355 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Carpaccio z buraka 549 kcal	Łącznie kalorii: 2597 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (378.3 g) Energia z białka: 13 % (80.33 g) Energia z tłuszczy: 32 % (88.78 g)

Darmowa dieta 104378 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2559 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (372.27 g) Energia z białka: 14 % (87.14 g) Energia z tłuszczy: 32 % (87.84 g)

Darmowa dieta 104381 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 287 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2557 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (369.87 g) Energia z białka: 15 % (95.49 g) Energia z tłuszczy: 31 % (86.71 g)

Darmowa dieta 104383 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal	Łącznie kalorii: 2592 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (373.94 g) Energia z białka: 14 % (84.86 g) Energia z tłuszczy: 33 % (91.88 g)

Darmowa dieta 104393 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z puree z selera 492 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Makaron z pesto 708 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal	Łącznie kalorii: 2619 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (391.66 g) Energia z białka: 13 % (83.64 g) Energia z tłuszczy: 33 % (91.98 g)

Darmowa dieta 104407 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 2575 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (310.48 g) Energia z białka: 20 % (127.22 g) Energia z tłuszczy: 37 % (102.99 g)

Darmowa dieta 104543 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z puree z selera 492 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2640 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (403.18 g) Energia z białka: 12 % (77.3 g) Energia z tłuszczy: 32 % (91.06 g)