Darmowa dieta 2600 kcal

Przeglądasz stronę 123 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2600 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2782 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2550 - 2650 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 105566 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto 708 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 2556 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (408.85 g) Energia z białka: 12 % (75.16 g) Energia z tłuszczy: 29 % (80.77 g)

Darmowa dieta 105595 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką 512 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2592 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (318.99 g) Energia z białka: 22 % (141.09 g) Energia z tłuszczy: 33 % (94.11 g)

Darmowa dieta 105601 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką 512 kcal Koktajl z awokado i banana 325 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2627 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (308.98 g) Energia z białka: 24 % (153.44 g) Energia z tłuszczy: 34 % (96.01 g)

Darmowa dieta 105822 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 2573 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (393.12 g) Energia z białka: 15 % (95.77 g) Energia z tłuszczy: 26 % (74.39 g)

Darmowa dieta 105824 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Parówki z pomidorem i chlebem 494 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Kurczak w sosie miętowym z warzywami 525 kcal	Łącznie kalorii: 2576 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (337.56 g) Energia z białka: 19 % (121.81 g) Energia z tłuszczy: 33 % (91.22 g)

Darmowa dieta 106075 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Kurczak sezamowy 757 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Zupa tajska 471 kcal	Łącznie kalorii: 2596 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (381.76 g) Energia z białka: 20 % (128.54 g) Energia z tłuszczy: 24 % (67.56 g)

Darmowa dieta 106112 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal	Łącznie kalorii: 3051 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (466.05 g) Energia z białka: 13 % (93.31 g) Energia z tłuszczy: 31 % (100.99 g)

Darmowa dieta 106167 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Carpaccio z buraka 549 kcal	Łącznie kalorii: 2555 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 50 % (333.08 g) Energia z białka: 13 % (81.16 g) Energia z tłuszczy: 37 % (103.25 g)

Darmowa dieta 106168 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 669 kcal Jaglanka z borówkami 531 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2639 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (393.64 g) Energia z białka: 14 % (92.72 g) Energia z tłuszczy: 30 % (87.87 g)

Darmowa dieta 106371 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 684 kcal Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal	Łącznie kalorii: 2567 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (387.08 g) Energia z białka: 12 % (75.73 g) Energia z tłuszczy: 33 % (91.99 g)

Darmowa dieta 106374 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 2553 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (402.83 g) Energia z białka: 14 % (88.72 g) Energia z tłuszczy: 27 % (74.25 g)

Darmowa dieta 106487 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami 531 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Brownie bananowe 348 kcal Kaszotto z kurczakiem, marchewką i groszkiem 483 kcal	Łącznie kalorii: 2629 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (420.75 g) Energia z białka: 14 % (91.45 g) Energia z tłuszczy: 27 % (76.64 g)

Darmowa dieta 106551 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Jajko sadzone z fasolką i tostami 500 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 2630 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (391.94 g) Energia z białka: 15 % (94.07 g) Energia z tłuszczy: 32 % (91.49 g)

Darmowa dieta 106585 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal	Łącznie kalorii: 2644 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (355.95 g) Energia z białka: 17 % (108.08 g) Energia z tłuszczy: 33 % (94.79 g)

Darmowa dieta 106587 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal Jaglanka z figami 490 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal	Łącznie kalorii: 2590 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (361.79 g) Energia z białka: 21 % (134.65 g) Energia z tłuszczy: 27 % (76.3 g)

Darmowa dieta 106600 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal	Łącznie kalorii: 2627 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (247.88 g) Energia z białka: 14 % (84.98 g) Energia z tłuszczy: 51 % (148.79 g)

Darmowa dieta 106601 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal	Łącznie kalorii: 2629 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (248.1 g) Energia z białka: 14 % (87.21 g) Energia z tłuszczy: 51 % (148.35 g)

Darmowa dieta 106896 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 684 kcal Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal KURCZAK SŁODKO-KWAŚNY - Filety z kurczaka w sosie słodko-kwaśnym z ananasem, marchewką i papryką 535 kcal	Łącznie kalorii: 2592 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 56 % (389.5 g) Energia z białka: 14 % (91.83 g) Energia z tłuszczy: 30 % (84.26 g)

Darmowa dieta 106960 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa) 597 kcal Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami 511 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 2612 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (373.25 g) Energia z białka: 21 % (132.56 g) Energia z tłuszczy: 27 % (77.02 g)

Darmowa dieta 107348 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Guacamole z pomidorami i chipsami z tortilli 476 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal	Łącznie kalorii: 2626 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (294.97 g) Energia z białka: 21 % (137.27 g) Energia z tłuszczy: 38 % (110.03 g)