Dieta 2800 kcal - strona 35

W naszej bazie diet posiadamy 2374 diet mieszczących się w przedziale 2750 - 2850.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 36144 zobacz dietę	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Placuszki z kurczaka i cukinii z dipem paprykowym 462 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal	Łącznie kalorii: 2797 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (318.4 g) Energia z białka: 24 % (164.45 g) Energia z tłuszczy: 35 % (106.21 g)

Dieta 36642 zobacz dietę	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2817 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 54 % (418.63 g) Energia z białka: 15 % (103.71 g) Energia z tłuszczy: 31 % (95.85 g)

Dieta 36645 zobacz dietę	Owsianka z figami 506 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal	Łącznie kalorii: 2828 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (406.01 g) Energia z białka: 17 % (118.19 g) Energia z tłuszczy: 31 % (94.78 g)

Dieta 36647 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Jajka faszerowane awokado 501 kcal	Łącznie kalorii: 2791 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (282.12 g) Energia z białka: 19 % (125.99 g) Energia z tłuszczy: 45 % (136.54 g)

Dieta 36648 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal	Łącznie kalorii: 2843 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (441.63 g) Energia z białka: 15 % (106.26 g) Energia z tłuszczy: 27 % (82.2 g)

Dieta 36677 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki 732 kcal Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kurczak w sosie pesto z makaronem ryżowym 654 kcal	Łącznie kalorii: 2758 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (305.16 g) Energia z białka: 28 % (188.08 g) Energia z tłuszczy: 31 % (93.79 g)

Dieta 36687 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2839 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (431.07 g) Energia z białka: 15 % (106.61 g) Energia z tłuszczy: 29 % (89.9 g)

Dieta 36690 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Kanapki z pesto 826 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2836 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (439.2 g) Energia z białka: 14 % (99.5 g) Energia z tłuszczy: 29 % (90.94 g)

Dieta 36795 zobacz dietę	Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal	Łącznie kalorii: 2751 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (429.46 g) Energia z białka: 12 % (79.04 g) Energia z tłuszczy: 29 % (85.16 g)

Dieta 37055 zobacz dietę	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Soczewica czerwona z indykiem i szparagami 561 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami 511 kcal	Łącznie kalorii: 2825 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (403.43 g) Energia z białka: 23 % (161.39 g) Energia z tłuszczy: 24 % (72.44 g)

Dieta 37183 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2776 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 55 % (428.81 g) Energia z białka: 15 % (99.6 g) Energia z tłuszczy: 30 % (90.57 g)

Dieta 37184 zobacz dietę	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2830 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 58 % (442.26 g) Energia z białka: 15 % (106.15 g) Energia z tłuszczy: 27 % (81.48 g)

Dieta 37185 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2819 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (412.59 g) Energia z białka: 14 % (96.05 g) Energia z tłuszczy: 33 % (100.66 g)

Dieta 37186 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal	Łącznie kalorii: 2779 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 42 % (312.25 g) Energia z białka: 19 % (127.13 g) Energia z tłuszczy: 39 % (120.46 g)

Dieta 37652 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal	Łącznie kalorii: 2830 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (391.56 g) Energia z białka: 15 % (106.77 g) Energia z tłuszczy: 32 % (98.69 g)

Dieta 37670 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 792 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal	Łącznie kalorii: 2752 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (395.84 g) Energia z białka: 15 % (104.11 g) Energia z tłuszczy: 31 % (92.66 g)

Dieta 38011 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2768 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (391.46 g) Energia z białka: 14 % (95.28 g) Energia z tłuszczy: 33 % (100.38 g)

Dieta 38227 zobacz dietę	Owsianka z karobem 531 kcal Makaron z pesto 708 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 2792 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (420.12 g) Energia z białka: 14 % (96.49 g) Energia z tłuszczy: 30 % (90.19 g)

Dieta 38230 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 618 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Serek z suszonymi śliwkami 528 kcal	Łącznie kalorii: 2814 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (314.29 g) Energia z białka: 26 % (179.64 g) Energia z tłuszczy: 33 % (102.39 g)

Dieta 38239 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 2812 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (485.91 g) Energia z białka: 13 % (90.91 g) Energia z tłuszczy: 23 % (68.95 g)