Darmowa dieta 2800 kcal

Przeglądasz stronę 77 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2403 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2750 - 2850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 83659 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Parówki z pomidorem i chlebem 494 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal	Łącznie kalorii: 2752 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (348.72 g) Energia z białka: 19 % (129.41 g) Energia z tłuszczy: 33 % (99.93 g)

Darmowa dieta 83922 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal	Łącznie kalorii: 2792 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (415.88 g) Energia z białka: 15 % (100.71 g) Energia z tłuszczy: 31 % (93.05 g)

Darmowa dieta 84082 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2824 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (417.66 g) Energia z białka: 14 % (96.56 g) Energia z tłuszczy: 32 % (98.44 g)

Darmowa dieta 84133 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal	Łącznie kalorii: 2803 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (400.95 g) Energia z białka: 15 % (101.97 g) Energia z tłuszczy: 33 % (99.58 g)

Darmowa dieta 84134 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Vege brownie 598 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal	Łącznie kalorii: 2811 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (404.21 g) Energia z białka: 15 % (104.91 g) Energia z tłuszczy: 30 % (91.18 g)

Darmowa dieta 84136 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Milka strawberry 580 kcal Gofry czekoladowe 970 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal	Łącznie kalorii: 2804 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (419.41 g) Energia z białka: 14 % (97.22 g) Energia z tłuszczy: 28 % (87.19 g)

Darmowa dieta 84189 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Owsianka inaczej (pieczona) 448 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal	Łącznie kalorii: 2850 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (364.1 g) Energia z białka: 16 % (112.33 g) Energia z tłuszczy: 37 % (115.61 g)

Darmowa dieta 84192 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 669 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2841 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (428.04 g) Energia z białka: 15 % (107.52 g) Energia z tłuszczy: 29 % (90.03 g)

Darmowa dieta 84207 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Tropikalne smoothie 608 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal	Łącznie kalorii: 2819 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (419.55 g) Energia z białka: 14 % (99.23 g) Energia z tłuszczy: 29 % (89.25 g)

Darmowa dieta 84209 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Kanapki z puree z selera 492 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 2753 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (354.11 g) Energia z białka: 17 % (114.23 g) Energia z tłuszczy: 36 % (109.14 g)

Darmowa dieta 84212 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2751 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (416.08 g) Energia z białka: 15 % (102.46 g) Energia z tłuszczy: 28 % (84.76 g)

Darmowa dieta 84259 Zobacz tę dietę darmowo	Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3268 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (517.32 g) Energia z białka: 14 % (107.79 g) Energia z tłuszczy: 29 % (103.24 g)

Darmowa dieta 84373 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal	Łącznie kalorii: 2834 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (274.22 g) Energia z białka: 21 % (144.4 g) Energia z tłuszczy: 44 % (137.82 g)

Darmowa dieta 84837 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Kaszotto z kurczakiem, marchewką i groszkiem 483 kcal	Łącznie kalorii: 2754 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (409.52 g) Energia z białka: 14 % (89.69 g) Energia z tłuszczy: 31 % (91.8 g)

Darmowa dieta 84842 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Makaron z brzuszkami z łososia wędzonego. 710 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2811 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (436.52 g) Energia z białka: 14 % (90.89 g) Energia z tłuszczy: 29 % (87.86 g)

Darmowa dieta 85166 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2818 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (439.72 g) Energia z białka: 14 % (93.52 g) Energia z tłuszczy: 29 % (88.15 g)

Darmowa dieta 85190 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 423 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal	Łącznie kalorii: 2795 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 53 % (401.58 g) Energia z białka: 14 % (91.81 g) Energia z tłuszczy: 33 % (100.48 g)

Darmowa dieta 85192 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 423 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2794 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 57 % (443.51 g) Energia z białka: 12 % (77 g) Energia z tłuszczy: 31 % (94.25 g)

Darmowa dieta 85223 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2786 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 60 % (458.98 g) Energia z białka: 14 % (97.39 g) Energia z tłuszczy: 26 % (77.41 g)

Darmowa dieta 85310 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Guacamole z pomidorami i chipsami z tortilli 476 kcal	Łącznie kalorii: 2816 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (409.44 g) Energia z białka: 15 % (105.43 g) Energia z tłuszczy: 32 % (98.39 g)