| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 90164 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
||
|
Dieta 90165 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Jaglanka z borówkami 531 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal |
Energia z węglowodanów:
47
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
36
% |
|
Dieta 90167 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Kruche ciastka orzechowe 634 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Placuszki bananowe 625 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 90169 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 90321 zobacz dietę |
Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną
554 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 622 kcal Soczewica czerwona ze schabem i szparagami 609 kcal |
Energia z węglowodanów:
38
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
39
% |
|
Dieta 90324 zobacz dietę |
Pancakes szpinakowe z owocami
571 kcal Kanapki z pesto 826 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal |
Energia z węglowodanów:
62
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
25
% |
|
Dieta 90328 zobacz dietę |
Placuszki z kaszy manny
600 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 90483 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Ciasteczka z masła orzechowego 484 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 90528 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Kanapki z pesto 826 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka z granatem, pomarańczą i awokado 510 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 90585 zobacz dietę |
Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową
882 kcal Jajecznica z wędzonym łososiem i szczypiorkiem 458 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal |
Energia z węglowodanów:
43
%
Energia z białka:
24
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 90586 zobacz dietę |
Twarożek z orzechami
870 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal |
Energia z węglowodanów:
36
%
Energia z białka:
25
%
Energia z tłuszczy:
39
% |
|
Dieta 90587 zobacz dietę |
Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym
720 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 574 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Makaron z brzuszkami z łososia wędzonego. 710 kcal |
Energia z węglowodanów:
38
%
Energia z białka:
25
%
Energia z tłuszczy:
37
% |
|
Dieta 90588 zobacz dietę |
Owsianka bounty
620 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 824 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
16
%
Energia z tłuszczy:
25
% |
|
Dieta 90590 zobacz dietę |
Placuszki owsiane z otrębami
440 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 588 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal |
Energia z węglowodanów:
40
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
38
% |
|
Dieta 90711 zobacz dietę |
Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa)
597 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Zupa gulaszowa 467 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal |
Energia z węglowodanów:
50
%
Energia z białka:
24
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 91069 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami
564 kcal Sałatka grecka 478 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 91073 zobacz dietę |
Kanapki z pesto
826 kcal Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Soczewica czerwona z indykiem i szparagami 561 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 91319 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
11
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 91322 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy)
542 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
24
% |
|
Dieta 91398 zobacz dietę |
Omlet śniadaniowy z bananem
719 kcal Placki na nauke 383 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal |
Energia z węglowodanów:
48
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
30
% |