Dieta 2900 kcal - strona 9

W naszej bazie diet posiadamy 1752 diet mieszczących się w przedziale 2850 - 2950.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 9897 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal	Łącznie kalorii: 2945 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (404.47 g) Energia z białka: 22 % (158.68 g) Energia z tłuszczy: 28 % (89.57 g)

Dieta 10011 zobacz dietę	Jajecznica z szynką 512 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal	Łącznie kalorii: 2855 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (351.46 g) Energia z białka: 23 % (158.18 g) Energia z tłuszczy: 33 % (102.01 g)

Dieta 10228 zobacz dietę	Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal	Łącznie kalorii: 2930 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (438.77 g) Energia z białka: 15 % (106.93 g) Energia z tłuszczy: 30 % (96.5 g)

Dieta 10542 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Sałatka z granatem, pomarańczą i awokado 510 kcal	Łącznie kalorii: 2928 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (409.22 g) Energia z białka: 17 % (117.65 g) Energia z tłuszczy: 32 % (102.16 g)

Dieta 10572 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Schab w suszonych pomidorach 928 kcal	Łącznie kalorii: 3682 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 58 % (565.03 g) Energia z białka: 16 % (140.75 g) Energia z tłuszczy: 26 % (103.84 g)

Dieta 10723 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Schab w suszonych pomidorach 928 kcal Sałatka z mango i kurczakiem 462 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 2944 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 48 % (380.82 g) Energia z białka: 20 % (141.66 g) Energia z tłuszczy: 32 % (102.7 g)

Dieta 10893 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2920 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (446.57 g) Energia z białka: 12 % (83.93 g) Energia z tłuszczy: 32 % (100.5 g)

Dieta 10934 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 2867 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (416.16 g) Energia z białka: 17 % (117.72 g) Energia z tłuszczy: 30 % (95.49 g)

Dieta 10982 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 692 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal	Łącznie kalorii: 2860 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (369.32 g) Energia z białka: 16 % (113.76 g) Energia z tłuszczy: 37 % (114.9 g)

Dieta 11049 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal Schab z brokułami 573 kcal	Łącznie kalorii: 2885 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 48 % (380.71 g) Energia z białka: 19 % (135.46 g) Energia z tłuszczy: 33 % (105.18 g)

Dieta 11050 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal	Łącznie kalorii: 2864 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 57 % (445.09 g) Energia z białka: 13 % (88.97 g) Energia z tłuszczy: 30 % (94.19 g)

Dieta 11052 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal	Łącznie kalorii: 2538 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (361.97 g) Energia z białka: 21 % (133.6 g) Energia z tłuszczy: 27 % (72.71 g)

Dieta 11313 zobacz dietę	Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal	Łącznie kalorii: 2920 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (438.96 g) Energia z białka: 14 % (93.93 g) Energia z tłuszczy: 30 % (95.77 g)

Dieta 11316 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka grecka 478 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 520 kcal	Łącznie kalorii: 3251 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (466.25 g) Energia z białka: 19 % (149.27 g) Energia z tłuszczy: 29 % (102.16 g)

Dieta 11317 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal	Łącznie kalorii: 2855 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (328.33 g) Energia z białka: 20 % (141.26 g) Energia z tłuszczy: 38 % (117.64 g)

Dieta 11403 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2950 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (442.53 g) Energia z białka: 13 % (97.32 g) Energia z tłuszczy: 31 % (99.73 g)

Dieta 11427 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 670 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2942 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (417.47 g) Energia z białka: 16 % (111.83 g) Energia z tłuszczy: 32 % (103.31 g)

Dieta 11676 zobacz dietę	Jaglanka z orzechami 505 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2887 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (410.53 g) Energia z białka: 15 % (104.09 g) Energia z tłuszczy: 34 % (107.96 g)

Dieta 11897 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal	Łącznie kalorii: 2874 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 53 % (409.74 g) Energia z białka: 14 % (96.56 g) Energia z tłuszczy: 33 % (102.92 g)

Dieta 11899 zobacz dietę	Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Brownie bananowe 348 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2860 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (465.71 g) Energia z białka: 14 % (98.89 g) Energia z tłuszczy: 25 % (77.95 g)