Dieta 3000 kcal - strona 72

W naszej bazie diet posiadamy 1770 diet mieszczących się w przedziale 2950 - 3050.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 98498 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal	Łącznie kalorii: 2987 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (486.92 g) Energia z białka: 15 % (112.07 g) Energia z tłuszczy: 25 % (79.66 g)

Dieta 98647 zobacz dietę	Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal	Łącznie kalorii: 3026 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (475.2 g) Energia z białka: 15 % (108.32 g) Energia z tłuszczy: 27 % (87.43 g)

Dieta 99574 zobacz dietę	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Deser a'la monte 398 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal	Łącznie kalorii: 2997 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (440.98 g) Energia z białka: 15 % (108.97 g) Energia z tłuszczy: 31 % (100.48 g)

Dieta 99870 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Domowy paprykarz bez ryżu 488 kcal	Łącznie kalorii: 3013 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (449.83 g) Energia z białka: 14 % (101.16 g) Energia z tłuszczy: 30 % (98.87 g)

Dieta 99875 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Jajko sadzone z fasolką i tostami 500 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 2959 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (442.68 g) Energia z białka: 15 % (107.9 g) Energia z tłuszczy: 31 % (97.39 g)

Dieta 99877 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Parówki z pomidorem i chlebem 494 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal	Łącznie kalorii: 3041 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (469.62 g) Energia z białka: 15 % (113.62 g) Energia z tłuszczy: 29 % (95.78 g)

Dieta 99880 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Parówki z pomidorem i chlebem 494 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 79 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 1110 kcal	Łącznie kalorii: 3017 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (424.41 g) Energia z białka: 15 % (111.38 g) Energia z tłuszczy: 33 % (108.45 g)

Dieta 99894 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 838 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 2956 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 55 % (448.98 g) Energia z białka: 19 % (136.8 g) Energia z tłuszczy: 26 % (83.43 g)

Dieta 99947 zobacz dietę	Rollsy z bananem 535 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3043 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (462.61 g) Energia z białka: 13 % (98.02 g) Energia z tłuszczy: 32 % (105.32 g)

Dieta 100053 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 3048 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (431.92 g) Energia z białka: 14 % (105.59 g) Energia z tłuszczy: 33 % (108.5 g)

Dieta 100064 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2990 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (430.26 g) Energia z białka: 15 % (110.51 g) Energia z tłuszczy: 32 % (103.4 g)

Dieta 100124 zobacz dietę	Owsianka bounty 620 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal Kurczak curry 659 kcal	Łącznie kalorii: 2982 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (439.18 g) Energia z białka: 21 % (154.3 g) Energia z tłuszczy: 25 % (79.69 g)

Dieta 100125 zobacz dietę	Placuszki bananowe 625 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Jajecznica z brokułami 451 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2966 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (393.93 g) Energia z białka: 19 % (141.33 g) Energia z tłuszczy: 32 % (101.88 g)

Dieta 100143 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal	Łącznie kalorii: 3046 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (326.93 g) Energia z białka: 23 % (171.83 g) Energia z tłuszczy: 38 % (128.22 g)

Dieta 100145 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal	Łącznie kalorii: 2963 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 67 % (536.99 g) Energia z białka: 13 % (95.02 g) Energia z tłuszczy: 20 % (63.4 g)

Dieta 100146 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 3028 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (407.76 g) Energia z białka: 19 % (143.86 g) Energia z tłuszczy: 31 % (103.61 g)

Dieta 100215 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal	Łącznie kalorii: 3015 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 58 % (464.52 g) Energia z białka: 15 % (110.49 g) Energia z tłuszczy: 27 % (88.61 g)

Dieta 100250 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z awokado i jajkiem 894 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Parówki z chlebem 535 kcal	Łącznie kalorii: 3040 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (362.68 g) Energia z białka: 17 % (130.16 g) Energia z tłuszczy: 38 % (127.71 g)

Dieta 100252 zobacz dietę	Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal Tropikalne smoothie 608 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal	Łącznie kalorii: 2951 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (423.51 g) Energia z białka: 18 % (131.19 g) Energia z tłuszczy: 29 % (92.36 g)

Dieta 100255 zobacz dietę	Serek wiejski z rzodkiewką 770 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 574 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Makaron z serem 766 kcal	Łącznie kalorii: 3031 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (365.38 g) Energia z białka: 24 % (182.39 g) Energia z tłuszczy: 32 % (104.63 g)