Dieta 3200 kcal - strona 15

W naszej bazie diet posiadamy 963 diet mieszczących się w przedziale 3150 - 3250.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 36836 zobacz dietę	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 3227 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (510.74 g) Energia z białka: 15 % (120.69 g) Energia z tłuszczy: 26 % (90.52 g)

Dieta 38205 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 3174 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (469.46 g) Energia z białka: 14 % (110.19 g) Energia z tłuszczy: 31 % (106.56 g)

Dieta 38208 zobacz dietę	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal	Łącznie kalorii: 3176 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (491.86 g) Energia z białka: 15 % (110.74 g) Energia z tłuszczy: 29 % (99.64 g)

Dieta 38458 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Kanapki z puree z selera 492 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 3176 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (461.18 g) Energia z białka: 13 % (102.53 g) Energia z tłuszczy: 33 % (114.89 g)

Dieta 38466 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami 511 kcal	Łącznie kalorii: 3217 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (514.57 g) Energia z białka: 15 % (117.76 g) Energia z tłuszczy: 27 % (93.29 g)

Dieta 38506 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 3212 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (473.42 g) Energia z białka: 14 % (109.79 g) Energia z tłuszczy: 31 % (107.5 g)

Dieta 39879 zobacz dietę	Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 3176 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (412.51 g) Energia z białka: 22 % (169.98 g) Energia z tłuszczy: 30 % (104 g)

Dieta 39881 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka z mango 564 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 3202 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (416.18 g) Energia z białka: 19 % (144.56 g) Energia z tłuszczy: 33 % (114.16 g)

Dieta 39883 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa) 597 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 3209 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (505.85 g) Energia z białka: 14 % (111.4 g) Energia z tłuszczy: 29 % (101.24 g)

Dieta 39887 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal	Łącznie kalorii: 3237 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (470.09 g) Energia z białka: 15 % (119.24 g) Energia z tłuszczy: 30 % (104.58 g)

Dieta 39889 zobacz dietę	Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Gulasz jednogarnkowy z kurczaka, z warzywami i makaronem 680 kcal	Łącznie kalorii: 3200 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (501.02 g) Energia z białka: 23 % (179.24 g) Energia z tłuszczy: 20 % (66.99 g)

Dieta 40310 zobacz dietę	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym 367 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal	Łącznie kalorii: 3223 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (373.91 g) Energia z białka: 22 % (172.84 g) Energia z tłuszczy: 36 % (127.7 g)

Dieta 40311 zobacz dietę	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Jaglanka z borówkami 531 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal	Łącznie kalorii: 3177 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (461.8 g) Energia z białka: 19 % (150.18 g) Energia z tłuszczy: 27 % (93.97 g)

Dieta 40313 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 824 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 3211 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 57 % (495.42 g) Energia z białka: 15 % (120.83 g) Energia z tłuszczy: 28 % (99.78 g)

Dieta 40314 zobacz dietę	Placuszki bananowe 625 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 3220 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (481.8 g) Energia z białka: 15 % (118.26 g) Energia z tłuszczy: 29 % (102.23 g)

Dieta 40677 zobacz dietę	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal Makaron z brzuszkami z łososia wędzonego. 710 kcal	Łącznie kalorii: 3176 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (408.69 g) Energia z białka: 22 % (168.15 g) Energia z tłuszczy: 31 % (105.51 g)

Dieta 40678 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 3228 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (504.01 g) Energia z białka: 15 % (121.75 g) Energia z tłuszczy: 27 % (92.99 g)

Dieta 40679 zobacz dietę	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 419 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal	Łącznie kalorii: 3249 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 55 % (479.57 g) Energia z białka: 21 % (162.9 g) Energia z tłuszczy: 24 % (84.83 g)

Dieta 40680 zobacz dietę	Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal	Łącznie kalorii: 3191 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (486.85 g) Energia z białka: 12 % (95.59 g) Energia z tłuszczy: 32 % (109.28 g)

Dieta 40911 zobacz dietę	Kanapka z jajkiem 604 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 3167 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (445.75 g) Energia z białka: 15 % (113.96 g) Energia z tłuszczy: 33 % (112.58 g)