Dieta 3800 kcal - strona 2



W naszej bazie diet posiadamy 232 diet mieszczących się w przedziale 3750 - 3850.
Nazwa Potrawy Podsumowanie
Dieta 5787

zobacz dietę
Koktajl z kiwi i ananasa
630 kcal
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)
834 kcal
Indyk z warzywami (wersja lżejsza)
944 kcal
Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem
663 kcal
Cukinia z pesto
682 kcal
Łącznie kalorii: 3753 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Bezglutenowe  

Energia z węglowodanów: 54 %
(583.13 g)

Energia z białka: 17 %
(155.3 g)

Energia z tłuszczy: 29 %
(120.13 g)

Dieterian.com - dieta na Twoich warunkach
Dieta 6813

zobacz dietę
Płatki ryżowe z bananem
718 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
578 kcal
Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem
859 kcal
Makaron z pesto
1062 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
912 kcal
Łącznie kalorii: 4129 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 58 %
(641.92 g)

Energia z białka: 14 %
(143.44 g)

Energia z tłuszczy: 28 %
(126.04 g)

Dieta 7877

zobacz dietę
Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
786 kcal
Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem)
366 kcal
Ryż z kurczakiem i brokułem
1024 kcal
Makaron z pesto
1062 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem
534 kcal
Łącznie kalorii: 3772 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 53 %
(550.91 g)

Energia z białka: 17 %
(157.34 g)

Energia z tłuszczy: 30 %
(121.44 g)

Dieta 7881

zobacz dietę
Makaron z pesto (bezglutenowy)
728 kcal
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
760 kcal
Schab pieczony z warzywami i ryżem (wersja lżejsza)
988 kcal
Kanapki z pesto
826 kcal
Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy)
520 kcal
Łącznie kalorii: 3822 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 63 %
(647.98 g)

Energia z białka: 15 %
(143.22 g)

Energia z tłuszczy: 22 %
(91.84 g)

Dieta 8039

zobacz dietę
Naleśnik z dżemem
692 kcal
Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi
579 kcal
Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza)
563 kcal
Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza)
818 kcal
Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą
600 kcal

Energia z węglowodanów: 64 %
(571.69 g)

Energia z białka: 13 %
(104.97 g)

Energia z tłuszczy: 23 %
(80.9 g)

Dieta 10672

zobacz dietę
Omlet z brokułami
662 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami
758 kcal
Kurczak chrupiący
921 kcal
Placki kukurydziane
890 kcal
Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza)
540 kcal
Łącznie kalorii: 3771 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 49 %
(507.6 g)

Energia z białka: 20 %
(186.39 g)

Energia z tłuszczy: 31 %
(129.43 g)

Dieta 11163

zobacz dietę
Jabłuszka w cieście
806 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami
758 kcal
Kurczak chrupiący
921 kcal
Płatki ryżowe z bananem
718 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem
590 kcal
Łącznie kalorii: 3793 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 63 %
(640.94 g)

Energia z białka: 15 %
(139.4 g)

Energia z tłuszczy: 22 %
(89.82 g)

Dieta 18272

zobacz dietę
Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami
635 kcal
Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem
392 kcal
Kurczak chrupiący
921 kcal
Makaron ze szpinakiem i łososiem
1110 kcal
Makaron w sosie jogurtowym
728 kcal
Łącznie kalorii: 3786 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 50 %
(504.66 g)

Energia z białka: 24 %
(223.64 g)

Energia z tłuszczy: 26 %
(104.59 g)

Dieta 22814

zobacz dietę
Kanapki z humusem i rzodkiewką
824 kcal
Jaglanka z mango
461 kcal
Makaron z gorgonzolą
1296 kcal
Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem
491 kcal
Płatki ryżowe z bananem
718 kcal

Energia z węglowodanów: 59 %
(606.43 g)

Energia z białka: 15 %
(134.57 g)

Energia z tłuszczy: 26 %
(108.34 g)

Dieta 23740

zobacz dietę
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Murzynek bananowy
597 kcal
Makaron z gorgonzolą
1296 kcal
Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza)
563 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami
623 kcal

Energia z węglowodanów: 56 %
(570.57 g)

Energia z białka: 15 %
(133.02 g)

Energia z tłuszczy: 29 %
(116.86 g)

Dieta 24750

zobacz dietę
Jabłuszka w cieście
806 kcal
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa)
532 kcal
Makaron z gorgonzolą
1296 kcal
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal
Potrawka wołowa z fasolką
709 kcal
Łącznie kalorii: 3832 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 55 %
(563.79 g)

Energia z białka: 15 %
(141.74 g)

Energia z tłuszczy: 30 %
(126.34 g)

Dieta 24751

zobacz dietę
Jabłuszka w cieście
806 kcal
Tropikalne smoothie
608 kcal
Makaron z gorgonzolą
1296 kcal
Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy
503 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami
623 kcal
Łącznie kalorii: 3836 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 54 %
(556.72 g)

Energia z białka: 14 %
(128.17 g)

Energia z tłuszczy: 32 %
(133.07 g)

Dieta 24753

zobacz dietę
Jabłuszka w cieście
806 kcal
Sałatka z awokado i kurczakiem
574 kcal
Makaron ze szpinakiem i łososiem
1110 kcal
Wegańskie naleśniki
664 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami
661 kcal
Łącznie kalorii: 3815 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 54 %
(544.74 g)

Energia z białka: 15 %
(142.54 g)

Energia z tłuszczy: 31 %
(129.21 g)

Dieta 24825

zobacz dietę
Omlet śniadaniowy z bananem
719 kcal
Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami
635 kcal
Makaron z gorgonzolą
1296 kcal
Kanapki z puree z selera
492 kcal
Soczewica czerwona ze schabem i szparagami
609 kcal
Łącznie kalorii: 3751 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 45 %
(460.53 g)

Energia z białka: 20 %
(182.48 g)

Energia z tłuszczy: 35 %
(144.77 g)

Dieta 24827

zobacz dietę
Jabłuszka w cieście
806 kcal
Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
485 kcal
Makaron z gorgonzolą
1296 kcal
Kanapki z pastą fasolową
563 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami
623 kcal

Energia z węglowodanów: 58 %
(590.7 g)

Energia z białka: 14 %
(128.73 g)

Energia z tłuszczy: 28 %
(114.53 g)

Dieta 30687

zobacz dietę
Naleśnik z dżemem
692 kcal
Owsianka z figami
506 kcal
Kurczak chrupiący
921 kcal
Racuchy jaglane z gumijagodami
974 kcal
Jednogarnkowa meksykańska quinoa
693 kcal
Łącznie kalorii: 3786 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 53 %
(548.59 g)

Energia z białka: 15 %
(136.48 g)

Energia z tłuszczy: 32 %
(131.62 g)

Dieta 30689

zobacz dietę
Jabłuszka w cieście
806 kcal
Owsianka z figami
506 kcal
Makaron z gorgonzolą
1296 kcal
Tropikalne smoothie
608 kcal
Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą
567 kcal

Energia z węglowodanów: 54 %
(553.91 g)

Energia z białka: 13 %
(114.71 g)

Energia z tłuszczy: 33 %
(136.22 g)

Dieta 30697

zobacz dietę
Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem
832 kcal
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami
545 kcal
Makaron z gorgonzolą
1296 kcal
Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
485 kcal
Pizza bezglutenowa z szynką
605 kcal
Łącznie kalorii: 3763 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 56 %
(567.1 g)

Energia z białka: 15 %
(136.89 g)

Energia z tłuszczy: 29 %
(118.8 g)

Dieta 30698

zobacz dietę
Kanapki z pesto
826 kcal
Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy)
554 kcal
Makaron ze szpinakiem i łososiem
1110 kcal
Tropikalne smoothie
608 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami
661 kcal
Łącznie kalorii: 3759 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 55 %
(562.12 g)

Energia z białka: 14 %
(129.61 g)

Energia z tłuszczy: 31 %
(124.94 g)

Dieta 34822

zobacz dietę
Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem
832 kcal
Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa)
564 kcal
Makaron z gorgonzolą
1296 kcal
Sałatka z komosą i fasolą
510 kcal
Soczewica czerwona ze schabem i szparagami
609 kcal
Łącznie kalorii: 3811 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 50 %
(523.68 g)

Energia z białka: 19 %
(179.54 g)

Energia z tłuszczy: 31 %
(127.67 g)




×