Darmowa dieta 1700 kcal

Przeglądasz stronę 295 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8622 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1650 - 1750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 73159 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 322 kcal	Łącznie kalorii: 1665 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (265.74 g) Energia z białka: 15 % (61.18 g) Energia z tłuszczy: 26 % (46.48 g)

Darmowa dieta 73219 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal	Łącznie kalorii: 1707 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (280.61 g) Energia z białka: 15 % (61.26 g) Energia z tłuszczy: 26 % (47.38 g)

Darmowa dieta 73250 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal	Łącznie kalorii: 1706 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (289.05 g) Energia z białka: 13 % (55.82 g) Energia z tłuszczy: 25 % (46.32 g)

Darmowa dieta 73255 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1651 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (265.51 g) Energia z białka: 12 % (45.61 g) Energia z tłuszczy: 30 % (52.84 g)

Darmowa dieta 73257 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal	Łącznie kalorii: 1698 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (256.37 g) Energia z białka: 15 % (62.66 g) Energia z tłuszczy: 30 % (55.67 g)

Darmowa dieta 73304 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Serek z mango 240 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1656 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (240 g) Energia z białka: 15 % (58.87 g) Energia z tłuszczy: 32 % (58.44 g)

Darmowa dieta 73309 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal	Łącznie kalorii: 1729 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (271.97 g) Energia z białka: 15 % (61.5 g) Energia z tłuszczy: 28 % (52.56 g)

Darmowa dieta 73311 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka pieczona 460 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Tacos w liściach kapusty z indykiem i sosem guacamole 319 kcal	Łącznie kalorii: 1670 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (269.68 g) Energia z białka: 15 % (60.36 g) Energia z tłuszczy: 26 % (46.7 g)

Darmowa dieta 73312 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal	Łącznie kalorii: 1719 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (255.75 g) Energia z białka: 14 % (54.68 g) Energia z tłuszczy: 32 % (59.52 g)

Darmowa dieta 73314 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 1709 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (290.82 g) Energia z białka: 14 % (57.84 g) Energia z tłuszczy: 22 % (40.55 g)

Darmowa dieta 73327 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 1736 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (283.51 g) Energia z białka: 14 % (57.06 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.61 g)

Darmowa dieta 73386 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z warzywami 377 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Puszyste placuszki (pancakes) z czekoladą 612 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 1738 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 33 % (156.66 g) Energia z białka: 26 % (109.4 g) Energia z tłuszczy: 41 % (78.94 g)

Darmowa dieta 73427 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1677 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (270.28 g) Energia z białka: 12 % (48.15 g) Energia z tłuszczy: 28 % (51.38 g)

Darmowa dieta 73428 Zobacz tę dietę darmowo	Musli z jabłkiem i jogurtem 315 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1727 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (261.87 g) Energia z białka: 15 % (63.46 g) Energia z tłuszczy: 30 % (56.89 g)

Darmowa dieta 73433 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal	Łącznie kalorii: 1750 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (283.98 g) Energia z białka: 12 % (50.84 g) Energia z tłuszczy: 29 % (55.88 g)

Darmowa dieta 73573 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1729 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (276.92 g) Energia z białka: 14 % (56.8 g) Energia z tłuszczy: 29 % (53.85 g)

Darmowa dieta 73578 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1746 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (270.38 g) Energia z białka: 14 % (60.25 g) Energia z tłuszczy: 30 % (56.01 g)

Darmowa dieta 73579 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal	Łącznie kalorii: 1663 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (260.55 g) Energia z białka: 13 % (51.47 g) Energia z tłuszczy: 31 % (55.46 g)

Darmowa dieta 73625 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Dietetyczna fasolka po bretońsku 391 kcal	Łącznie kalorii: 1749 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (244.97 g) Energia z białka: 22 % (93.62 g) Energia z tłuszczy: 28 % (53.81 g)

Darmowa dieta 73628 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Milka strawberry 290 kcal Pierś z kurczaka z kaszą jaglaną i surówką 509 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1677 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (266.92 g) Energia z białka: 22 % (88.58 g) Energia z tłuszczy: 19 % (34.56 g)