Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 219 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 46885 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Kurczak z porem (wersja lżejsza) 490 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1843 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (285.27 g) Energia z białka: 21 % (93.34 g) Energia z tłuszczy: 22 % (44.21 g)

Darmowa dieta 46887 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 1977 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (292.98 g) Energia z białka: 15 % (71.34 g) Energia z tłuszczy: 30 % (65.64 g)

Darmowa dieta 46919 Zobacz tę dietę darmowo	Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal	Łącznie kalorii: 1842 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (298.42 g) Energia z białka: 13 % (58.67 g) Energia z tłuszczy: 26 % (52.76 g)

Darmowa dieta 46924 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 412 kcal	Łącznie kalorii: 1840 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (279.48 g) Energia z białka: 15 % (67.08 g) Energia z tłuszczy: 29 % (58.61 g)

Darmowa dieta 46936 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 1766 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (283.34 g) Energia z białka: 13 % (53.13 g) Energia z tłuszczy: 29 % (55.99 g)

Darmowa dieta 46938 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 1820 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (310.49 g) Energia z białka: 12 % (50.18 g) Energia z tłuszczy: 25 % (49.5 g)

Darmowa dieta 46954 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1795 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 66 % (323.88 g) Energia z białka: 13 % (54.84 g) Energia z tłuszczy: 21 % (40.37 g)

Darmowa dieta 46955 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal	Łącznie kalorii: 1798 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (304.22 g) Energia z białka: 12 % (50.74 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50.67 g)

Darmowa dieta 46959 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal	Łącznie kalorii: 1930 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (293.32 g) Energia z białka: 14 % (66.41 g) Energia z tłuszczy: 30 % (62.19 g)

Darmowa dieta 46988 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1821 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (258.23 g) Energia z białka: 17 % (73.61 g) Energia z tłuszczy: 32 % (64.18 g)

Darmowa dieta 46989 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 378 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1815 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (296.8 g) Energia z białka: 13 % (56.18 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.09 g)

Darmowa dieta 46991 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami 605 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal	Łącznie kalorii: 1774 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (258.27 g) Energia z białka: 21 % (91.31 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.63 g)

Darmowa dieta 46992 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami 605 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 365 kcal	Łącznie kalorii: 1783 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 31 % (156.05 g) Energia z białka: 40 % (178.04 g) Energia z tłuszczy: 29 % (54.97 g)

Darmowa dieta 46993 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką 512 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Pieczone bataty 583 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1774 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (260.68 g) Energia z białka: 14 % (58.01 g) Energia z tłuszczy: 33 % (63.71 g)

Darmowa dieta 46994 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Makaron z pesto 708 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal	Łącznie kalorii: 1826 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 46 % (232.51 g) Energia z białka: 26 % (117 g) Energia z tłuszczy: 28 % (55.46 g)

Darmowa dieta 47012 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z puree z selera 492 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 1832 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (284.48 g) Energia z białka: 14 % (61.39 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.41 g)

Darmowa dieta 47014 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1842 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (293.65 g) Energia z białka: 13 % (58.31 g) Energia z tłuszczy: 29 % (58.48 g)

Darmowa dieta 47029 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1768 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (259.79 g) Energia z białka: 14 % (58.16 g) Energia z tłuszczy: 31 % (60.13 g)

Darmowa dieta 47094 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 1820 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (275.54 g) Energia z białka: 15 % (68.77 g) Energia z tłuszczy: 30 % (60.53 g)

Darmowa dieta 47098 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1801 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (280.56 g) Energia z białka: 14 % (61.29 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50.45 g)