Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 232 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 49743 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1786 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (287.82 g) Energia z białka: 11 % (45.18 g) Energia z tłuszczy: 30 % (57.73 g)

Darmowa dieta 49745 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 292 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1783 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (299.33 g) Energia z białka: 14 % (60.44 g) Energia z tłuszczy: 25 % (48.33 g)

Darmowa dieta 49856 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Pierś z kurczaka z kaszą jaglaną i surówką 509 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal	Łącznie kalorii: 1604 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (194.84 g) Energia z białka: 31 % (123.7 g) Energia z tłuszczy: 24 % (41.77 g)

Darmowa dieta 49861 Zobacz tę dietę darmowo	Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1756 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (308.08 g) Energia z białka: 13 % (52.68 g) Energia z tłuszczy: 22 % (42.43 g)

Darmowa dieta 49950 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Makaron z tuńczykiem 584 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 1848 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (268.89 g) Energia z białka: 15 % (69.39 g) Energia z tłuszczy: 32 % (64.03 g)

Darmowa dieta 49952 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal	Łącznie kalorii: 1819 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (312.85 g) Energia z białka: 13 % (56.79 g) Energia z tłuszczy: 24 % (45.97 g)

Darmowa dieta 49976 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami (wersja lżejsza) 398 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Pieczone bataty 583 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1843 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (295.57 g) Energia z białka: 11 % (47.56 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.94 g)

Darmowa dieta 49980 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 1815 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (281.27 g) Energia z białka: 13 % (55.14 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57.24 g)

Darmowa dieta 49983 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 419 kcal	Łącznie kalorii: 1804 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (264.98 g) Energia z białka: 15 % (66.21 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.07 g)

Darmowa dieta 49988 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1826 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (305.84 g) Energia z białka: 14 % (60.16 g) Energia z tłuszczy: 27 % (53.4 g)

Darmowa dieta 49996 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z orzechami 505 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 1816 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (287.7 g) Energia z białka: 13 % (57.92 g) Energia z tłuszczy: 30 % (57.96 g)

Darmowa dieta 50150 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Sałatka cezara 610 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1752 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 36 % (191.35 g) Energia z białka: 21 % (88.14 g) Energia z tłuszczy: 43 % (81.74 g)

Darmowa dieta 50151 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1773 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 58 % (290.41 g) Energia z białka: 15 % (65.93 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.4 g)

Darmowa dieta 50178 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 1828 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 59 % (294.14 g) Energia z białka: 15 % (69.56 g) Energia z tłuszczy: 26 % (51.71 g)

Darmowa dieta 50187 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1817 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 66 % (327.44 g) Energia z białka: 12 % (52.87 g) Energia z tłuszczy: 22 % (43.85 g)

Darmowa dieta 50188 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z jajkiem 302 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1792 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (272.61 g) Energia z białka: 17 % (74.35 g) Energia z tłuszczy: 28 % (53.54 g)

Darmowa dieta 50193 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Sałatka grecka 478 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1825 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (314.02 g) Energia z białka: 13 % (55.59 g) Energia z tłuszczy: 26 % (51.18 g)

Darmowa dieta 50201 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 1788 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (271.94 g) Energia z białka: 16 % (71.1 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.57 g)

Darmowa dieta 50202 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1819 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (278.69 g) Energia z białka: 15 % (67.98 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57.17 g)

Darmowa dieta 50204 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal	Łącznie kalorii: 1789 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (261.65 g) Energia z białka: 15 % (62.83 g) Energia z tłuszczy: 33 % (64.7 g)