Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 367 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 82260 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Pęczak z warzywami i kurczakiem 521 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1847 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (298.76 g) Energia z białka: 15 % (66.45 g) Energia z tłuszczy: 27 % (54.17 g)

Darmowa dieta 82296 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z jajkiem 302 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1780 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (277.45 g) Energia z białka: 15 % (67.1 g) Energia z tłuszczy: 28 % (53.7 g)

Darmowa dieta 82298 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka pieczona 460 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1808 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (287.97 g) Energia z białka: 13 % (59.31 g) Energia z tłuszczy: 27 % (53.21 g)

Darmowa dieta 82300 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal	Łącznie kalorii: 1783 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (324.41 g) Energia z białka: 13 % (56.2 g) Energia z tłuszczy: 22 % (41.54 g)

Darmowa dieta 82302 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Jogurtowy koktajl z kiwi 201 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1784 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (310.6 g) Energia z białka: 15 % (65.08 g) Energia z tłuszczy: 23 % (44.54 g)

Darmowa dieta 82306 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z awokado i jajkiem 447 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1802 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (261.91 g) Energia z białka: 15 % (67.23 g) Energia z tłuszczy: 33 % (64.74 g)

Darmowa dieta 82308 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza) 374 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal	Łącznie kalorii: 1834 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (289.92 g) Energia z białka: 11 % (47.66 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.01 g)

Darmowa dieta 82324 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal	Łącznie kalorii: 1840 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (272.96 g) Energia z białka: 20 % (87.87 g) Energia z tłuszczy: 27 % (53.98 g)

Darmowa dieta 82329 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Kurczak w sosie musztardowym 588 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 365 kcal	Łącznie kalorii: 1796 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (247.43 g) Energia z białka: 33 % (146.63 g) Energia z tłuszczy: 19 % (36.8 g)

Darmowa dieta 82330 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z brokułami 451 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Łosoś z sosem koperkowym 577 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Kurczak z brokułami 287 kcal	Łącznie kalorii: 1830 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 21 % (123.75 g) Energia z białka: 33 % (149.36 g) Energia z tłuszczy: 46 % (92.38 g)

Darmowa dieta 82334 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal	Łącznie kalorii: 1755 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 56 % (277.57 g) Energia z białka: 11 % (46.42 g) Energia z tłuszczy: 33 % (63.04 g)

Darmowa dieta 82352 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z wędzonym łososiem i szczypiorkiem 458 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 387 kcal	Łącznie kalorii: 1803 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (182.2 g) Energia z białka: 25 % (110.47 g) Energia z tłuszczy: 39 % (76.3 g)

Darmowa dieta 82353 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z wędzonym łososiem i szczypiorkiem 458 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Kaszotto z kurczakiem, marchewką i groszkiem 483 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1808 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (193.13 g) Energia z białka: 21 % (93.14 g) Energia z tłuszczy: 41 % (81.53 g)

Darmowa dieta 82357 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z wędzonym łososiem i szczypiorkiem 458 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Soczewica czerwona z indykiem i szparagami 561 kcal Leczo z kurczakiem 242 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym 367 kcal	Łącznie kalorii: 1838 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (182.6 g) Energia z białka: 32 % (144.43 g) Energia z tłuszczy: 33 % (66.09 g)

Darmowa dieta 82358 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z wędzonym łososiem i szczypiorkiem 458 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Fit muffinki 250 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1794 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (259.13 g) Energia z białka: 15 % (65.77 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.82 g)

Darmowa dieta 82383 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Burrito 662 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 1846 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (299.98 g) Energia z białka: 15 % (69.39 g) Energia z tłuszczy: 25 % (49.93 g)

Darmowa dieta 82385 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal	Łącznie kalorii: 1757 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (258.45 g) Energia z białka: 15 % (64.63 g) Energia z tłuszczy: 31 % (59.23 g)

Darmowa dieta 82396 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Koktajl z awokado i banana 325 kcal	Łącznie kalorii: 1772 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (260.06 g) Energia z białka: 15 % (61.26 g) Energia z tłuszczy: 32 % (61.49 g)

Darmowa dieta 82399 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Koktajl z awokado i banana 325 kcal	Łącznie kalorii: 1831 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (286.88 g) Energia z białka: 15 % (65.88 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.99 g)

Darmowa dieta 82411 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal	Łącznie kalorii: 1845 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (270.08 g) Energia z białka: 14 % (63.17 g) Energia z tłuszczy: 31 % (62.32 g)