Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 428 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 100991 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal	Łącznie kalorii: 1799 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (235.62 g) Energia z białka: 17 % (74.49 g) Energia z tłuszczy: 35 % (69.32 g)

Darmowa dieta 100992 Zobacz tę dietę darmowo	Placki z porem i oliwkami 403 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Pierś z kurczaka z kaszą jaglaną i surówką 509 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1761 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (235.33 g) Energia z białka: 25 % (108.29 g) Energia z tłuszczy: 25 % (48.53 g)

Darmowa dieta 100993 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1821 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (292.02 g) Energia z białka: 15 % (68.35 g) Energia z tłuszczy: 26 % (51.08 g)

Darmowa dieta 100995 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1846 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (270.21 g) Energia z białka: 14 % (64.12 g) Energia z tłuszczy: 32 % (65.08 g)

Darmowa dieta 101019 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Milka strawberry 290 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza) 630 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 1806 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (260.96 g) Energia z białka: 15 % (63.82 g) Energia z tłuszczy: 33 % (63.92 g)

Darmowa dieta 101021 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Brownie bananowe 348 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal	Łącznie kalorii: 1828 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (271.82 g) Energia z białka: 15 % (65.67 g) Energia z tłuszczy: 29 % (58.25 g)

Darmowa dieta 101039 Zobacz tę dietę darmowo	Parówki z pomidorem i chlebem 494 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 574 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal	Łącznie kalorii: 1781 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 31 % (158.66 g) Energia z białka: 18 % (78.06 g) Energia z tłuszczy: 51 % (100.24 g)

Darmowa dieta 101040 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami (wersja bezglutenowa) 615 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 1831 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (242.61 g) Energia z białka: 25 % (113.61 g) Energia z tłuszczy: 27 % (53.57 g)

Darmowa dieta 101041 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1794 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (216.06 g) Energia z białka: 20 % (87.62 g) Energia z tłuszczy: 36 % (69.72 g)

Darmowa dieta 101042 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 366 kcal Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 387 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1807 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (232.21 g) Energia z białka: 23 % (101.43 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.95 g)

Darmowa dieta 101043 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal Burger wołowy 591 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1783 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 30 % (151.87 g) Energia z białka: 23 % (97.1 g) Energia z tłuszczy: 47 % (91.72 g)

Darmowa dieta 101044 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Jajecznica z warzywami 377 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 365 kcal	Łącznie kalorii: 1762 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (177.09 g) Energia z białka: 23 % (99.41 g) Energia z tłuszczy: 40 % (76.31 g)

Darmowa dieta 101045 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa) 467 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 1767 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 45 % (218.71 g) Energia z białka: 18 % (76.97 g) Energia z tłuszczy: 37 % (70.47 g)

Darmowa dieta 101071 Zobacz tę dietę darmowo	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Makaron z pesto 354 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1819 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (287.03 g) Energia z białka: 14 % (62.47 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.98 g)

Darmowa dieta 101072 Zobacz tę dietę darmowo	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Pieczone bataty 583 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal	Łącznie kalorii: 1762 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (282.74 g) Energia z białka: 13 % (55.33 g) Energia z tłuszczy: 29 % (55.37 g)

Darmowa dieta 101116 Zobacz tę dietę darmowo	Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal	Łącznie kalorii: 1829 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (301.57 g) Energia z białka: 12 % (54.33 g) Energia z tłuszczy: 27 % (53.44 g)

Darmowa dieta 101117 Zobacz tę dietę darmowo	Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Pieczone bataty 583 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1791 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (280.38 g) Energia z białka: 15 % (63.04 g) Energia z tłuszczy: 30 % (57.46 g)

Darmowa dieta 101119 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza) 630 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1837 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (295.32 g) Energia z białka: 14 % (60.57 g) Energia z tłuszczy: 28 % (55.65 g)

Darmowa dieta 101120 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1822 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (268.39 g) Energia z białka: 13 % (57.62 g) Energia z tłuszczy: 32 % (63.83 g)

Darmowa dieta 101121 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 366 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 1777 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (268.68 g) Energia z białka: 14 % (58.78 g) Energia z tłuszczy: 32 % (61.79 g)