Dieta 1900 kcal - strona 78

W naszej bazie diet posiadamy 7983 diet mieszczących się w przedziale 1850 - 1950.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 19886 zobacz dietę	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1937 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (261.33 g) Energia z białka: 17 % (80.89 g) Energia z tłuszczy: 35 % (73.58 g)

Dieta 19889 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Pieczone bataty 583 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1881 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (294.46 g) Energia z białka: 14 % (63.51 g) Energia z tłuszczy: 31 % (63.08 g)

Dieta 19890 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1912 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (336.74 g) Energia z białka: 15 % (70.73 g) Energia z tłuszczy: 20 % (41.88 g)

Dieta 19908 zobacz dietę	Placki kukurydziane 445 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 1863 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (252.9 g) Energia z białka: 17 % (75.62 g) Energia z tłuszczy: 35 % (71.1 g)

Dieta 19962 zobacz dietę	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal	Łącznie kalorii: 1899 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (278.7 g) Energia z białka: 15 % (68.89 g) Energia z tłuszczy: 32 % (65.73 g)

Dieta 19964 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Burger wołowy 591 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 1893 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (278.06 g) Energia z białka: 14 % (61.32 g) Energia z tłuszczy: 33 % (68.18 g)

Dieta 19976 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1868 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 55 % (290.66 g) Energia z białka: 18 % (79.79 g) Energia z tłuszczy: 27 % (53.44 g)

Dieta 19977 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1860 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 65 % (327.02 g) Energia z białka: 12 % (54.05 g) Energia z tłuszczy: 23 % (46.79 g)

Dieta 19979 zobacz dietę	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal	Łącznie kalorii: 1888 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 51 % (277.12 g) Energia z białka: 18 % (81.6 g) Energia z tłuszczy: 31 % (62.67 g)

Dieta 19980 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Pieczone bataty 583 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal	Łącznie kalorii: 1862 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (297.84 g) Energia z białka: 15 % (66.71 g) Energia z tłuszczy: 29 % (58.3 g)

Dieta 19981 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Leczo z kurczakiem i chlebem 321 kcal	Łącznie kalorii: 1872 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 53 % (277.46 g) Energia z białka: 15 % (67.82 g) Energia z tłuszczy: 32 % (65.9 g)

Dieta 19982 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 1870 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 61 % (310.8 g) Energia z białka: 14 % (63.27 g) Energia z tłuszczy: 25 % (50.12 g)

Dieta 19992 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1891 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (307.3 g) Energia z białka: 13 % (58.02 g) Energia z tłuszczy: 28 % (57.82 g)

Dieta 20061 zobacz dietę	Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 1898 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (285.6 g) Energia z białka: 15 % (68.32 g) Energia z tłuszczy: 31 % (64.43 g)

Dieta 20064 zobacz dietę	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Pieczone bataty 583 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal	Łącznie kalorii: 1929 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (314.53 g) Energia z białka: 14 % (64.43 g) Energia z tłuszczy: 27 % (56.67 g)

Dieta 20065 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Kurczak w sosie pesto z makaronem ryżowym 654 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym 367 kcal	Łącznie kalorii: 1926 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (256.4 g) Energia z białka: 28 % (132.04 g) Energia z tłuszczy: 24 % (49.65 g)

Dieta 20083 zobacz dietę	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1891 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (302.37 g) Energia z białka: 17 % (76.61 g) Energia z tłuszczy: 25 % (51.23 g)

Dieta 20084 zobacz dietę	Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1908 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (295.55 g) Energia z białka: 14 % (66.03 g) Energia z tłuszczy: 30 % (63.15 g)

Dieta 20085 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1931 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 69 % (357.47 g) Energia z białka: 11 % (52.96 g) Energia z tłuszczy: 20 % (40.16 g)

Dieta 20132 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Pierś z indyka z ryżem i surówką 478 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal	Łącznie kalorii: 1868 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (282.94 g) Energia z białka: 15 % (70.3 g) Energia z tłuszczy: 30 % (60.36 g)