| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 49896
zobacz dietę
|
Serek wiejski z nasionami
542 kcal
Koktajl malinowy
260 kcal
Potrawka wołowa z fasolką
709 kcal
Zupa krem z dyni i grochu
505 kcal
|
Energia z węglowodanów:
31
%
(186.59 g)
Energia z białka:
23
%
(114.41 g)
Energia z tłuszczy:
46
%
(101.79 g)
|
|
Dieta 49897
zobacz dietę
|
Tosty bez chleba
449 kcal
Sałatka z brokułem i jajkiem
387 kcal
Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
661 kcal
Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem
328 kcal
|
Energia z węglowodanów:
37
%
(191.01 g)
Energia z białka:
24
%
(107.17 g)
Energia z tłuszczy:
39
%
(77.71 g)
|
|
|
Dieta 49898
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy)
542 kcal
Cukinia z pesto
341 kcal
Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa)
637 kcal
Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną
503 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(291.27 g)
Energia z białka:
14
%
(69.82 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(72.03 g)
|
|
|
Dieta 49899
zobacz dietę
|
Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką
486 kcal
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
372 kcal
Placuszki bananowe
625 kcal
Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
485 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(278.5 g)
Energia z białka:
15
%
(70.39 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(69.92 g)
|
|
|
Dieta 49951
zobacz dietę
|
Jaglanka z figami (bez laktozy)
487 kcal
Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza)
409 kcal
Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa)
637 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
456 kcal
|
Energia z węglowodanów:
63
%
(341.72 g)
Energia z białka:
12
%
(58.4 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(52.66 g)
|
|
|
Dieta 49959
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną
544 kcal
Brownie bananowe
348 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami
661 kcal
Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem
495 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(315.64 g)
Energia z białka:
13
%
(66.89 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(65.81 g)
|
|
|
Dieta 49964
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza)
389 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Proste bułeczki z pieczarkami
589 kcal
Kanapka z pastą z awokado
600 kcal
Kotlety warzywne z ciecierzycy
390 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(365.6 g)
Energia z białka:
12
%
(67.22 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(75.63 g)
|
|
|
Dieta 49966
zobacz dietę
|
Placki kukurydziane (bezglutenowe)
445 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Wegańskie naleśniki
664 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia
244 kcal
Kasza jaglana z duszonym bakłażanem
419 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(299.28 g)
Energia z białka:
12
%
(57.12 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(72.65 g)
|
|
|
Dieta 49970
zobacz dietę
|
Omlet z pieca na słodko
479 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe
542 kcal
Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem
328 kcal
Kaszka manna z grejpfrutem
352 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(297.81 g)
Energia z białka:
17
%
(81.35 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(53.02 g)
|
|
|
Dieta 49971
zobacz dietę
|
Kanapki z pesto
413 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem)
323 kcal
Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem
490 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Łatwe wegańskie chilli sin carne
413 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
%
(342.91 g)
Energia z białka:
14
%
(65.62 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(53.05 g)
|
|
|
Dieta 49972
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
386 kcal
Jaglanka na mleku roślinnym
326 kcal
Pizza bezglutenowa wege
587 kcal
Kanapka z jajkiem
302 kcal
Płatki ryżowe z bananem
359 kcal
|
Energia z węglowodanów:
64
%
(332.66 g)
Energia z białka:
13
%
(62.91 g)
Energia z tłuszczy:
23
%
(49.16 g)
|
|
|
Dieta 49974
zobacz dietę
|
Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza)
380 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
Kasza jaglana z fasolą i warzywami
507 kcal
Wafle ryżowe z miodem i gruszką
528 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
297 kcal
|
Energia z węglowodanów:
66
%
(353.46 g)
Energia z białka:
11
%
(55.25 g)
Energia z tłuszczy:
23
%
(49.44 g)
|
|
|
Dieta 49984
zobacz dietę
|
Owsianka z suszonymi śliwkami
511 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem
267 kcal
Racuchy z jabłkami
637 kcal
Kanapka z pastą z awokado
600 kcal
Sałatka z tuńczykiem
311 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(354.54 g)
Energia z białka:
14
%
(80.46 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(76.26 g)
|
|
|
Dieta 49987
zobacz dietę
|
Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)
429 kcal
Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza)
309 kcal
Proste bułeczki z pieczarkami
589 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Kasza jaglana z duszonym bakłażanem
419 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(297.17 g)
Energia z białka:
13
%
(61.8 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(69 g)
|
|
|
Dieta 49991
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal
Placki na nauke
383 kcal
Wegańskie naleśniki
664 kcal
Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi
373 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(298.68 g)
Energia z białka:
14
%
(64.35 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(64.62 g)
|
|
|
Dieta 49992
zobacz dietę
|
Kanapka z pastą z awokado
600 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
Kurczak curry z fasolką szparagową
727 kcal
Sałatka Caprese ze szpinakiem
408 kcal
|
Energia z węglowodanów:
51
%
(290.79 g)
Energia z białka:
17
%
(82.96 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(69.52 g)
|
|
|
Dieta 49993
zobacz dietę
|
Placki kukurydziane
445 kcal
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)
417 kcal
Pulpeciki z makaronem
746 kcal
Kaszka manna z grejpfrutem
352 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(275.4 g)
Energia z białka:
15
%
(73.07 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(69.47 g)
|
|
|
Dieta 49994
zobacz dietę
|
Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem
550 kcal
Jaglanka na mleku roślinnym
326 kcal
Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa)
637 kcal
Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy
503 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(308.54 g)
Energia z białka:
14
%
(69.73 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(61.67 g)
|
|
|
Dieta 49995
zobacz dietę
|
Placek jaglany z sosem mandarynkowym
490 kcal
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa)
361 kcal
Jednogarnkowa meksykańska quinoa
693 kcal
Makaron ryżowy z sosem dyniowym
454 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(296.18 g)
Energia z białka:
15
%
(74.99 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(66.7 g)
|
|
|
Dieta 50027
zobacz dietę
|
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza)
467 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem)
323 kcal
Ryż ze schabem i warzywami
766 kcal
Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej
419 kcal
|
Energia z węglowodanów:
46
%
(251.76 g)
Energia z białka:
19
%
(91.37 g)
Energia z tłuszczy:
35
%
(74.27 g)
|
|
|
