Darmowa dieta 2000 kcal

Przeglądasz stronę 211 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2000 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8588 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1950 - 2050 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 52753 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal	Łącznie kalorii: 2042 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (324.37 g) Energia z białka: 14 % (67.47 g) Energia z tłuszczy: 28 % (61.11 g)

Darmowa dieta 52754 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem 531 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Jajecznica z brokułami 451 kcal	Łącznie kalorii: 2000 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (296.62 g) Energia z białka: 13 % (63.88 g) Energia z tłuszczy: 33 % (71.34 g)

Darmowa dieta 52755 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2038 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 63 % (341.75 g) Energia z białka: 11 % (52 g) Energia z tłuszczy: 26 % (57.9 g)

Darmowa dieta 52760 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1955 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (265.1 g) Energia z białka: 19 % (90.2 g) Energia z tłuszczy: 33 % (70.67 g)

Darmowa dieta 52773 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 2027 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (338.63 g) Energia z białka: 12 % (57.08 g) Energia z tłuszczy: 26 % (57.32 g)

Darmowa dieta 52776 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 2019 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (319.14 g) Energia z białka: 14 % (67.38 g) Energia z tłuszczy: 30 % (65.89 g)

Darmowa dieta 52819 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal	Łącznie kalorii: 2040 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (291.55 g) Energia z białka: 14 % (70.95 g) Energia z tłuszczy: 33 % (73.64 g)

Darmowa dieta 52820 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 1971 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (336.4 g) Energia z białka: 16 % (74.21 g) Energia z tłuszczy: 19 % (41.22 g)

Darmowa dieta 52822 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 1978 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (319.98 g) Energia z białka: 15 % (71.54 g) Energia z tłuszczy: 25 % (54 g)

Darmowa dieta 52824 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 2034 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (332.57 g) Energia z białka: 13 % (64.02 g) Energia z tłuszczy: 26 % (57.98 g)

Darmowa dieta 52825 Zobacz tę dietę darmowo	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 2023 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (297.14 g) Energia z białka: 15 % (73.14 g) Energia z tłuszczy: 31 % (68.75 g)

Darmowa dieta 52833 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 730 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal	Łącznie kalorii: 2049 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (233.87 g) Energia z białka: 28 % (139.41 g) Energia z tłuszczy: 30 % (67.73 g)

Darmowa dieta 52896 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2009 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 59 % (320.75 g) Energia z białka: 14 % (68.47 g) Energia z tłuszczy: 27 % (58.15 g)

Darmowa dieta 52900 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 1953 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (296.46 g) Energia z białka: 15 % (71.91 g) Energia z tłuszczy: 29 % (61.58 g)

Darmowa dieta 52905 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 309 kcal Pieczone bataty 583 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1976 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (294.56 g) Energia z białka: 13 % (60.88 g) Energia z tłuszczy: 32 % (68.28 g)

Darmowa dieta 52915 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal	Łącznie kalorii: 2028 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (299.28 g) Energia z białka: 15 % (72.83 g) Energia z tłuszczy: 31 % (68.4 g)

Darmowa dieta 52921 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal	Łącznie kalorii: 1951 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (316.32 g) Energia z białka: 13 % (62.1 g) Energia z tłuszczy: 29 % (60.83 g)

Darmowa dieta 52931 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 2024 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 47 % (263.02 g) Energia z białka: 16 % (79.32 g) Energia z tłuszczy: 37 % (80.28 g)

Darmowa dieta 52932 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką 512 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Kurczak curry 659 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2044 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 48 % (264.44 g) Energia z białka: 23 % (116.18 g) Energia z tłuszczy: 29 % (64.67 g)

Darmowa dieta 52933 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 520 kcal	Łącznie kalorii: 1988 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (298.53 g) Energia z białka: 19 % (92.6 g) Energia z tłuszczy: 27 % (58.44 g)