Darmowa dieta 2000 kcal

Przeglądasz stronę 263 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2000 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8593 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1950 - 2050 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 66340 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal	Łącznie kalorii: 1977 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (320.86 g) Energia z białka: 14 % (64.64 g) Energia z tłuszczy: 26 % (55.99 g)

Darmowa dieta 66342 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa) 467 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal	Łącznie kalorii: 2012 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 37 % (203.28 g) Energia z białka: 23 % (113.38 g) Energia z tłuszczy: 40 % (87.04 g)

Darmowa dieta 66399 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal	Łącznie kalorii: 2014 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (333.91 g) Energia z białka: 16 % (76.81 g) Energia z tłuszczy: 24 % (52.09 g)

Darmowa dieta 66400 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 1971 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 38 % (213.4 g) Energia z białka: 20 % (92.76 g) Energia z tłuszczy: 42 % (90.52 g)

Darmowa dieta 66401 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal	Łącznie kalorii: 2004 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (280.96 g) Energia z białka: 12 % (59.76 g) Energia z tłuszczy: 36 % (77.87 g)

Darmowa dieta 66402 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Makaron z pesto 708 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Makaron z serem 383 kcal	Łącznie kalorii: 2017 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (310.86 g) Energia z białka: 15 % (73.25 g) Energia z tłuszczy: 28 % (60.78 g)

Darmowa dieta 66403 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal	Łącznie kalorii: 2018 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 50 % (278.77 g) Energia z białka: 16 % (77.51 g) Energia z tłuszczy: 34 % (75.24 g)

Darmowa dieta 66404 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Monte 331 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1984 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (306.73 g) Energia z białka: 12 % (57.67 g) Energia z tłuszczy: 31 % (67.49 g)

Darmowa dieta 66405 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z awokado i jajkiem 447 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Fit muffinki 250 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1965 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 48 % (261.56 g) Energia z białka: 15 % (70.04 g) Energia z tłuszczy: 37 % (78.79 g)

Darmowa dieta 66505 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 2022 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (299 g) Energia z białka: 14 % (68.04 g) Energia z tłuszczy: 33 % (72.31 g)

Darmowa dieta 66506 Zobacz tę dietę darmowo	Rollsy z bananem 535 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Pieczone bataty 583 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1998 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (300.15 g) Energia z białka: 14 % (65.33 g) Energia z tłuszczy: 33 % (70.74 g)

Darmowa dieta 66566 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa) 467 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2004 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (287.43 g) Energia z białka: 15 % (73.47 g) Energia z tłuszczy: 32 % (68.26 g)

Darmowa dieta 66569 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 2001 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (309.29 g) Energia z białka: 12 % (55 g) Energia z tłuszczy: 32 % (70.52 g)

Darmowa dieta 66570 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal	Łącznie kalorii: 1997 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (325.51 g) Energia z białka: 15 % (70.99 g) Energia z tłuszczy: 26 % (56.55 g)

Darmowa dieta 66595 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Kaszotto z kurczakiem, marchewką i groszkiem 483 kcal	Łącznie kalorii: 2046 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (315.4 g) Energia z białka: 15 % (75.76 g) Energia z tłuszczy: 28 % (62.79 g)

Darmowa dieta 66598 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami 490 kcal Kanapki z awokado i jajkiem 447 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal	Łącznie kalorii: 2047 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (301.54 g) Energia z białka: 14 % (70.05 g) Energia z tłuszczy: 32 % (71.53 g)

Darmowa dieta 66599 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2002 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (309.58 g) Energia z białka: 14 % (67.57 g) Energia z tłuszczy: 29 % (61.56 g)

Darmowa dieta 66600 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal	Łącznie kalorii: 2043 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (342.01 g) Energia z białka: 12 % (57.94 g) Energia z tłuszczy: 26 % (57.5 g)

Darmowa dieta 66613 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 1984 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (303.99 g) Energia z białka: 14 % (67.6 g) Energia z tłuszczy: 30 % (63.84 g)

Darmowa dieta 66614 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Fit muffinki 250 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal	Łącznie kalorii: 1953 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (315.47 g) Energia z białka: 14 % (66.92 g) Energia z tłuszczy: 25 % (53.38 g)