Darmowa dieta 2000 kcal

Przeglądasz stronę 264 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2000 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8593 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1950 - 2050 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 66616 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 1960 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (290.71 g) Energia z białka: 14 % (68.78 g) Energia z tłuszczy: 31 % (66.02 g)

Darmowa dieta 66708 Zobacz tę dietę darmowo	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Dietetyczna fasolka po bretońsku 391 kcal	Łącznie kalorii: 1977 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (305.96 g) Energia z białka: 15 % (73.37 g) Energia z tłuszczy: 28 % (61.07 g)

Darmowa dieta 66710 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z orzechami 505 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal	Łącznie kalorii: 2049 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 58 % (322.16 g) Energia z białka: 12 % (62.36 g) Energia z tłuszczy: 30 % (67.17 g)

Darmowa dieta 66711 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Zupa pomidorowa z rzeżuchą 622 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 1998 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (292.66 g) Energia z białka: 15 % (72.1 g) Energia z tłuszczy: 32 % (68.57 g)

Darmowa dieta 66717 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal	Łącznie kalorii: 1995 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (298.25 g) Energia z białka: 15 % (73.63 g) Energia z tłuszczy: 30 % (64.57 g)

Darmowa dieta 66719 Zobacz tę dietę darmowo	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2042 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (331.21 g) Energia z białka: 11 % (51.62 g) Energia z tłuszczy: 30 % (66.42 g)

Darmowa dieta 66720 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal	Łącznie kalorii: 1957 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (288.62 g) Energia z białka: 15 % (72.37 g) Energia z tłuszczy: 31 % (65.18 g)

Darmowa dieta 66722 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 2036 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (319.72 g) Energia z białka: 14 % (69.97 g) Energia z tłuszczy: 29 % (64.14 g)

Darmowa dieta 66742 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka pieczona 460 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza) 630 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 2001 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (264.16 g) Energia z białka: 20 % (98.4 g) Energia z tłuszczy: 31 % (68.55 g)

Darmowa dieta 66743 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z awokado i jajkiem 447 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kurczak curry 659 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal	Łącznie kalorii: 1975 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (213.56 g) Energia z białka: 27 % (130.87 g) Energia z tłuszczy: 35 % (74.42 g)

Darmowa dieta 66744 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal	Łącznie kalorii: 2009 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (258.17 g) Energia z białka: 18 % (85.88 g) Energia z tłuszczy: 38 % (82.58 g)

Darmowa dieta 66745 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 1992 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (281.81 g) Energia z białka: 18 % (87.51 g) Energia z tłuszczy: 30 % (65.85 g)

Darmowa dieta 66746 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2046 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (297.85 g) Energia z białka: 15 % (75.52 g) Energia z tłuszczy: 32 % (70.46 g)

Darmowa dieta 66748 Zobacz tę dietę darmowo	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 309 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1968 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (305.19 g) Energia z białka: 15 % (70.86 g) Energia z tłuszczy: 28 % (59.35 g)

Darmowa dieta 66763 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto 354 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 2016 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (299.36 g) Energia z białka: 14 % (70.33 g) Energia z tłuszczy: 30 % (65.26 g)

Darmowa dieta 66765 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1964 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (341.04 g) Energia z białka: 12 % (54.96 g) Energia z tłuszczy: 27 % (56.65 g)

Darmowa dieta 66769 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Fit muffinki 250 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1999 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (307.51 g) Energia z białka: 13 % (63.16 g) Energia z tłuszczy: 28 % (60.86 g)

Darmowa dieta 66784 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami 521 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Kurczak w sosie warzywnym 641 kcal Sałatka z kurczakiem, pomarańczą i orzechami z miodowo-musztardowym sosem z dodatkiem cynamonu 517 kcal	Łącznie kalorii: 1990 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 35 % (199.81 g) Energia z białka: 26 % (125.49 g) Energia z tłuszczy: 39 % (85.75 g)

Darmowa dieta 66787 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal	Łącznie kalorii: 1977 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 60 % (319.31 g) Energia z białka: 14 % (65.31 g) Energia z tłuszczy: 26 % (56.19 g)

Darmowa dieta 66844 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2035 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (324.22 g) Energia z białka: 13 % (60.86 g) Energia z tłuszczy: 30 % (65.79 g)