Dieta 2100 kcal - strona 33

W naszej bazie diet posiadamy 6291 diet mieszczących się w przedziale 2050 - 2150.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 9702 zobacz dietę	Owsianka z karobem 531 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 2107 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (306.45 g) Energia z białka: 16 % (79.84 g) Energia z tłuszczy: 31 % (71.25 g)

Dieta 9704 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 2051 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (286.69 g) Energia z białka: 17 % (82 g) Energia z tłuszczy: 33 % (72.16 g)

Dieta 9765 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2125 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 67 % (381.7 g) Energia z białka: 15 % (78.32 g) Energia z tłuszczy: 18 % (40.98 g)

Dieta 9767 zobacz dietę	Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1869 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (301.77 g) Energia z białka: 13 % (60.66 g) Energia z tłuszczy: 28 % (56.4 g)

Dieta 9773 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki 366 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1863 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (299.68 g) Energia z białka: 17 % (74.61 g) Energia z tłuszczy: 25 % (50.93 g)

Dieta 9774 zobacz dietę	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal	Łącznie kalorii: 2143 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (263.02 g) Energia z białka: 23 % (122.17 g) Energia z tłuszczy: 32 % (75.7 g)

Dieta 9783 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2115 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (356.21 g) Energia z białka: 15 % (76.95 g) Energia z tłuszczy: 24 % (54.89 g)

Dieta 9807 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 2086 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 48 % (287.42 g) Energia z białka: 18 % (89.31 g) Energia z tłuszczy: 34 % (78.01 g)

Dieta 9826 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2149 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 56 % (335.3 g) Energia z białka: 13 % (67.95 g) Energia z tłuszczy: 31 % (70.8 g)

Dieta 9842 zobacz dietę	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal	Łącznie kalorii: 2125 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (276.92 g) Energia z białka: 23 % (115.41 g) Energia z tłuszczy: 30 % (69.82 g)

Dieta 9843 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2113 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (292.47 g) Energia z białka: 22 % (113.3 g) Energia z tłuszczy: 28 % (63.08 g)

Dieta 9845 zobacz dietę	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 237 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2070 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 44 % (260.93 g) Energia z białka: 25 % (125.97 g) Energia z tłuszczy: 31 % (69.8 g)

Dieta 9927 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 2122 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (297.01 g) Energia z białka: 16 % (81.31 g) Energia z tłuszczy: 33 % (75.3 g)

Dieta 9929 zobacz dietę	Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa) 467 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 2149 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (299.07 g) Energia z białka: 17 % (90.33 g) Energia z tłuszczy: 32 % (74.52 g)

Dieta 9930 zobacz dietę	Jaglanka z orzechami 505 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Leczo z kurczakiem 242 kcal	Łącznie kalorii: 2120 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (221.94 g) Energia z białka: 24 % (125.32 g) Energia z tłuszczy: 39 % (92.28 g)

Dieta 9931 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 2128 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (294.73 g) Energia z białka: 17 % (88.94 g) Energia z tłuszczy: 33 % (77.32 g)

Dieta 9955 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Zupa pomidorowa z rzeżuchą 622 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2122 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (281.04 g) Energia z białka: 18 % (90.24 g) Energia z tłuszczy: 36 % (82.49 g)

Dieta 9957 zobacz dietę	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 2105 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (350.48 g) Energia z białka: 12 % (60.87 g) Energia z tłuszczy: 28 % (63.53 g)

Dieta 9958 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami 531 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal	Łącznie kalorii: 2117 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 50 % (297.96 g) Energia z białka: 17 % (87.27 g) Energia z tłuszczy: 33 % (75.6 g)

Dieta 9959 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 2082 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (303.8 g) Energia z białka: 15 % (73.54 g) Energia z tłuszczy: 33 % (74.09 g)