Dieta 2100 kcal - strona 44

W naszej bazie diet posiadamy 6356 diet mieszczących się w przedziale 2050 - 2150.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 13055 zobacz dietę	Jaglanka z orzechami 505 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 2062 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 57 % (330.9 g) Energia z białka: 12 % (61.7 g) Energia z tłuszczy: 31 % (68.47 g)

Dieta 13056 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2142 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 63 % (366.6 g) Energia z białka: 11 % (59.75 g) Energia z tłuszczy: 26 % (59.74 g)

Dieta 13058 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 287 kcal Sałatka z mango i kurczakiem 462 kcal	Łącznie kalorii: 2059 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 52 % (292.17 g) Energia z białka: 17 % (85.95 g) Energia z tłuszczy: 31 % (69.7 g)

Dieta 13061 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 419 kcal	Łącznie kalorii: 2088 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 62 % (360.43 g) Energia z białka: 14 % (69.35 g) Energia z tłuszczy: 24 % (53.15 g)

Dieta 13079 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową 441 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 287 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1838 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (219.8 g) Energia z białka: 18 % (82.13 g) Energia z tłuszczy: 40 % (79.17 g)

Dieta 13090 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 2088 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (280.27 g) Energia z białka: 21 % (108.97 g) Energia z tłuszczy: 31 % (70.87 g)

Dieta 13094 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Kurczak w sosie musztardowym 588 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 2121 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (328.81 g) Energia z białka: 21 % (109.78 g) Energia z tłuszczy: 22 % (50.88 g)

Dieta 13098 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 2115 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (327.6 g) Energia z białka: 15 % (78.36 g) Energia z tłuszczy: 29 % (65.35 g)

Dieta 13116 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym 367 kcal	Łącznie kalorii: 2051 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 55 % (315.61 g) Energia z białka: 15 % (76.94 g) Energia z tłuszczy: 30 % (67.04 g)

Dieta 13186 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2087 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (330.73 g) Energia z białka: 17 % (84.79 g) Energia z tłuszczy: 26 % (58.52 g)

Dieta 13327 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 2071 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (343.08 g) Energia z białka: 17 % (85.07 g) Energia z tłuszczy: 23 % (52.26 g)

Dieta 13410 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2094 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 60 % (337.48 g) Energia z białka: 15 % (77.05 g) Energia z tłuszczy: 25 % (56.79 g)

Dieta 13411 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem 648 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2116 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 53 % (320.4 g) Energia z białka: 17 % (88.78 g) Energia z tłuszczy: 30 % (67.77 g)

Dieta 13413 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2103 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 59 % (345.45 g) Energia z białka: 14 % (70.74 g) Energia z tłuszczy: 27 % (61.88 g)

Dieta 13425 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Makaron z tuńczykiem 584 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal	Łącznie kalorii: 2099 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 58 % (330.91 g) Energia z białka: 17 % (86.28 g) Energia z tłuszczy: 25 % (55.95 g)

Dieta 13426 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Makaron z tuńczykiem 584 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2052 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (320.26 g) Energia z białka: 16 % (80.77 g) Energia z tłuszczy: 26 % (57.74 g)

Dieta 13427 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2132 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 55 % (319.74 g) Energia z białka: 14 % (74.06 g) Energia z tłuszczy: 31 % (72.46 g)

Dieta 13451 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 2147 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (323.79 g) Energia z białka: 16 % (84.49 g) Energia z tłuszczy: 31 % (72.59 g)

Dieta 13452 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 287 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2098 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 55 % (326.45 g) Energia z białka: 17 % (83.33 g) Energia z tłuszczy: 28 % (62.99 g)

Dieta 13520 zobacz dietę	Jaglanka z figami 490 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza) 630 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2139 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (315.21 g) Energia z białka: 17 % (86.64 g) Energia z tłuszczy: 31 % (72.58 g)