Dieta 2100 kcal - strona 45

W naszej bazie diet posiadamy 6356 diet mieszczących się w przedziale 2050 - 2150.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 13571 zobacz dietę	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2137 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (338.73 g) Energia z białka: 17 % (89.45 g) Energia z tłuszczy: 25 % (56.51 g)

Dieta 13588 zobacz dietę	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2120 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (356.49 g) Energia z białka: 12 % (58.05 g) Energia z tłuszczy: 27 % (62.05 g)

Dieta 13693 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2077 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (333.78 g) Energia z białka: 13 % (66.91 g) Energia z tłuszczy: 27 % (61.4 g)

Dieta 13831 zobacz dietę	Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa) 467 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal	Łącznie kalorii: 2053 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (261.4 g) Energia z białka: 21 % (106.12 g) Energia z tłuszczy: 33 % (74.3 g)

Dieta 13860 zobacz dietę	Jajecznica z szynką 512 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Zupa pomidorowa z rzeżuchą 622 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 2117 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 29 % (179.1 g) Energia z białka: 25 % (130.18 g) Energia z tłuszczy: 46 % (106.7 g)

Dieta 13877 zobacz dietę	Kanapki z puree z selera 492 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem 648 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 2081 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (324.66 g) Energia z białka: 16 % (83.52 g) Energia z tłuszczy: 28 % (62.92 g)

Dieta 13878 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2099 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 58 % (342.71 g) Energia z białka: 16 % (79.84 g) Energia z tłuszczy: 26 % (60.38 g)

Dieta 13989 zobacz dietę	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 378 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 402 kcal	Łącznie kalorii: 2108 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (246.63 g) Energia z białka: 23 % (118.78 g) Energia z tłuszczy: 35 % (79.77 g)

Dieta 14061 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2108 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (329.29 g) Energia z białka: 15 % (74.88 g) Energia z tłuszczy: 27 % (62.96 g)

Dieta 14064 zobacz dietę	Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Serek z mango 240 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal	Łącznie kalorii: 2107 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (291.54 g) Energia z białka: 20 % (99.68 g) Energia z tłuszczy: 30 % (68.08 g)

Dieta 14066 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 237 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2105 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (334.67 g) Energia z białka: 16 % (81.14 g) Energia z tłuszczy: 25 % (57.02 g)

Dieta 14068 zobacz dietę	Kanapki z puree z selera 492 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2061 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (304.13 g) Energia z białka: 16 % (79.56 g) Energia z tłuszczy: 31 % (70.12 g)

Dieta 14071 zobacz dietę	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2096 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (295.1 g) Energia z białka: 15 % (78.08 g) Energia z tłuszczy: 33 % (75.65 g)

Dieta 14072 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2060 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 51 % (296.14 g) Energia z białka: 17 % (84.17 g) Energia z tłuszczy: 32 % (72.5 g)

Dieta 14150 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Sałatka z mango i kurczakiem 462 kcal	Łącznie kalorii: 2135 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 55 % (323.92 g) Energia z białka: 16 % (83.38 g) Energia z tłuszczy: 29 % (67.13 g)

Dieta 14253 zobacz dietę	Owsianka z borówkami 550 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal	Łącznie kalorii: 2128 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (345.59 g) Energia z białka: 13 % (67.81 g) Energia z tłuszczy: 27 % (62.21 g)

Dieta 14284 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2070 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (348.1 g) Energia z białka: 16 % (79.53 g) Energia z tłuszczy: 23 % (50.25 g)

Dieta 14285 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 2147 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (340.18 g) Energia z białka: 11 % (57.51 g) Energia z tłuszczy: 30 % (70.46 g)

Dieta 14286 zobacz dietę	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką 574 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2085 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 65 % (377.65 g) Energia z białka: 16 % (81.51 g) Energia z tłuszczy: 19 % (41.2 g)

Dieta 14288 zobacz dietę	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 2125 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (297.29 g) Energia z białka: 17 % (85.21 g) Energia z tłuszczy: 33 % (77.78 g)