Dieta 2100 kcal - strona 53

W naszej bazie diet posiadamy 6356 diet mieszczących się w przedziale 2050 - 2150.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 16664 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2110 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 50 % (291.66 g) Energia z białka: 20 % (101.3 g) Energia z tłuszczy: 30 % (68.93 g)

Dieta 16667 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal	Łącznie kalorii: 2148 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 58 % (345.89 g) Energia z białka: 12 % (59.94 g) Energia z tłuszczy: 30 % (70.02 g)

Dieta 16668 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2105 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (326.44 g) Energia z białka: 13 % (66.51 g) Energia z tłuszczy: 30 % (69.27 g)

Dieta 16716 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Pieczone bataty 583 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal	Łącznie kalorii: 2085 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (326.08 g) Energia z białka: 13 % (65.86 g) Energia z tłuszczy: 30 % (68.47 g)

Dieta 16717 zobacz dietę	Jaglanka z mango 461 kcal Brownie bananowe 348 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal	Łącznie kalorii: 2129 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (344.83 g) Energia z białka: 12 % (62.57 g) Energia z tłuszczy: 28 % (64.4 g)

Dieta 16718 zobacz dietę	Omlet z pieca na słodko 479 kcal Brownie bananowe 348 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2139 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (349.86 g) Energia z białka: 14 % (73.34 g) Energia z tłuszczy: 25 % (57.47 g)

Dieta 16727 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1978 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (297.94 g) Energia z białka: 14 % (65.55 g) Energia z tłuszczy: 31 % (67.46 g)

Dieta 16729 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal	Łącznie kalorii: 2150 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (330.37 g) Energia z białka: 15 % (78.52 g) Energia z tłuszczy: 27 % (63.73 g)

Dieta 16731 zobacz dietę	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal	Łącznie kalorii: 2112 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (298.43 g) Energia z białka: 13 % (65.47 g) Energia z tłuszczy: 33 % (77.61 g)

Dieta 16751 zobacz dietę	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym 367 kcal	Łącznie kalorii: 2051 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (352.28 g) Energia z białka: 15 % (72.6 g) Energia z tłuszczy: 22 % (47.74 g)

Dieta 16752 zobacz dietę	Owsianka z karobem 531 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2126 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (357.45 g) Energia z białka: 15 % (75.65 g) Energia z tłuszczy: 23 % (51.94 g)

Dieta 16810 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal	Łącznie kalorii: 2104 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (303.7 g) Energia z białka: 14 % (68.6 g) Energia z tłuszczy: 33 % (75.21 g)

Dieta 16818 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Serek wiejski z nasionami 542 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym 367 kcal	Łącznie kalorii: 2097 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (229.23 g) Energia z białka: 27 % (135.62 g) Energia z tłuszczy: 35 % (79.3 g)

Dieta 16821 zobacz dietę	Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa) 467 kcal Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal Indyk curry 689 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal	Łącznie kalorii: 2132 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 32 % (194.54 g) Energia z białka: 28 % (145.15 g) Energia z tłuszczy: 40 % (92.82 g)

Dieta 16839 zobacz dietę	Serek wiejski z nasionami 542 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal	Łącznie kalorii: 2115 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (245.62 g) Energia z białka: 24 % (122.39 g) Energia z tłuszczy: 34 % (78.7 g)

Dieta 16840 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2088 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (264.93 g) Energia z białka: 18 % (92.06 g) Energia z tłuszczy: 36 % (81.91 g)

Dieta 16841 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Serek wiejski z nasionami 542 kcal Makaron z tuńczykiem 584 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal	Łącznie kalorii: 2113 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (279.14 g) Energia z białka: 23 % (120.85 g) Energia z tłuszczy: 29 % (65.78 g)

Dieta 16842 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal	Łącznie kalorii: 2063 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (293.24 g) Energia z białka: 19 % (97.08 g) Energia z tłuszczy: 29 % (66 g)

Dieta 16843 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami 605 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2114 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (315.38 g) Energia z białka: 23 % (116.61 g) Energia z tłuszczy: 24 % (54.61 g)

Dieta 16844 zobacz dietę	Serek wiejski z nasionami 542 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal	Łącznie kalorii: 2085 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 30 % (180.61 g) Energia z białka: 28 % (142.19 g) Energia z tłuszczy: 42 % (95.5 g)