Dieta 2100 kcal - strona 71

W naszej bazie diet posiadamy 6344 diet mieszczących się w przedziale 2050 - 2150.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 21903 zobacz dietę	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 2102 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (308 g) Energia z białka: 15 % (74.55 g) Energia z tłuszczy: 32 % (74.07 g)

Dieta 21904 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal	Łącznie kalorii: 2081 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (330.16 g) Energia z białka: 15 % (78.19 g) Energia z tłuszczy: 27 % (61.47 g)

Dieta 21909 zobacz dietę	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem 648 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2107 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 55 % (318.18 g) Energia z białka: 17 % (88.89 g) Energia z tłuszczy: 28 % (63.43 g)

Dieta 21910 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 2136 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 62 % (364.72 g) Energia z białka: 15 % (79.64 g) Energia z tłuszczy: 23 % (53.14 g)

Dieta 21911 zobacz dietę	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2131 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 49 % (285.51 g) Energia z białka: 15 % (74.49 g) Energia z tłuszczy: 36 % (84.85 g)

Dieta 21976 zobacz dietę	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2073 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (345.77 g) Energia z białka: 13 % (64.82 g) Energia z tłuszczy: 27 % (59.55 g)

Dieta 21981 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal	Łącznie kalorii: 2083 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (315.45 g) Energia z białka: 15 % (76.52 g) Energia z tłuszczy: 29 % (65.85 g)

Dieta 21982 zobacz dietę	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 2060 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (303.85 g) Energia z białka: 15 % (75.23 g) Energia z tłuszczy: 32 % (71.05 g)

Dieta 22010 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Makaron z pesto 708 kcal	Łącznie kalorii: 2057 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (316.96 g) Energia z białka: 15 % (74.23 g) Energia z tłuszczy: 30 % (67.1 g)

Dieta 22018 zobacz dietę	Owsianka z borówkami 550 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 2073 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (328.92 g) Energia z białka: 14 % (70.83 g) Energia z tłuszczy: 29 % (65.8 g)

Dieta 22019 zobacz dietę	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Jaglanka z mango 461 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal	Łącznie kalorii: 2120 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (332.4 g) Energia z białka: 15 % (75.5 g) Energia z tłuszczy: 29 % (64.98 g)

Dieta 22057 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 2093 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (331.87 g) Energia z białka: 14 % (72.31 g) Energia z tłuszczy: 28 % (64.57 g)

Dieta 22105 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 280 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal	Łącznie kalorii: 2097 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (317.41 g) Energia z białka: 14 % (70.32 g) Energia z tłuszczy: 31 % (70.22 g)

Dieta 22106 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal	Łącznie kalorii: 2115 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (357.61 g) Energia z białka: 12 % (58.64 g) Energia z tłuszczy: 25 % (56.92 g)

Dieta 22107 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 2143 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 57 % (337.79 g) Energia z białka: 11 % (54.06 g) Energia z tłuszczy: 32 % (74.01 g)

Dieta 22109 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami 531 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal	Łącznie kalorii: 2070 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (288.69 g) Energia z białka: 15 % (74.79 g) Energia z tłuszczy: 33 % (74.55 g)

Dieta 22110 zobacz dietę	Owsianka z figami 506 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 2090 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (346.27 g) Energia z białka: 15 % (75 g) Energia z tłuszczy: 26 % (58.16 g)

Dieta 22113 zobacz dietę	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal	Łącznie kalorii: 2106 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (347.41 g) Energia z białka: 14 % (73.75 g) Energia z tłuszczy: 24 % (55.12 g)

Dieta 22116 zobacz dietę	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Serek z mango 240 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 2057 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (331.94 g) Energia z białka: 14 % (71.68 g) Energia z tłuszczy: 26 % (58.37 g)

Dieta 22119 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 2066 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (320.2 g) Energia z białka: 14 % (69.43 g) Energia z tłuszczy: 28 % (62.67 g)