Dieta 2100 kcal - strona 72

W naszej bazie diet posiadamy 6344 diet mieszczących się w przedziale 2050 - 2150.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 22182 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Kurczak w sosie musztardowym 588 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal	Łącznie kalorii: 2100 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (278.35 g) Energia z białka: 24 % (124.27 g) Energia z tłuszczy: 27 % (62.04 g)

Dieta 22185 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 2090 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (315.12 g) Energia z białka: 15 % (75.65 g) Energia z tłuszczy: 30 % (68.48 g)

Dieta 22215 zobacz dietę	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 2126 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (323.48 g) Energia z białka: 13 % (64.43 g) Energia z tłuszczy: 31 % (73.07 g)

Dieta 22216 zobacz dietę	Jaglanka z mango 461 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal	Łącznie kalorii: 2078 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (342.43 g) Energia z białka: 14 % (69.48 g) Energia z tłuszczy: 25 % (55.34 g)

Dieta 22227 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Makaron z tuńczykiem 584 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 2086 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (358.79 g) Energia z białka: 15 % (78.23 g) Energia z tłuszczy: 22 % (50.2 g)

Dieta 22229 zobacz dietę	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2058 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 65 % (360.06 g) Energia z białka: 12 % (60.54 g) Energia z tłuszczy: 23 % (50.75 g)

Dieta 22308 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Jajka faszerowane awokado 501 kcal Makaron z brzuszkami z łososia wędzonego. 710 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal	Łącznie kalorii: 2147 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (264.8 g) Energia z białka: 24 % (123.41 g) Energia z tłuszczy: 31 % (71.72 g)

Dieta 22309 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal	Łącznie kalorii: 2116 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 67 % (379.1 g) Energia z białka: 12 % (58.96 g) Energia z tłuszczy: 21 % (47.57 g)

Dieta 22374 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 2117 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (358.23 g) Energia z białka: 15 % (74.07 g) Energia z tłuszczy: 24 % (54.18 g)

Dieta 22375 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Sałatka z mango 564 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2107 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (349.06 g) Energia z białka: 11 % (56.83 g) Energia z tłuszczy: 28 % (64.15 g)

Dieta 22377 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2139 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (340.49 g) Energia z białka: 14 % (70.7 g) Energia z tłuszczy: 28 % (65.03 g)

Dieta 22385 zobacz dietę	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Burger wołowy 591 kcal	Łącznie kalorii: 2144 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (300.37 g) Energia z białka: 14 % (73.34 g) Energia z tłuszczy: 34 % (78.98 g)

Dieta 22447 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2092 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (284.94 g) Energia z białka: 17 % (88.13 g) Energia z tłuszczy: 33 % (76.15 g)

Dieta 22452 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2062 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 59 % (330.92 g) Energia z białka: 15 % (77.91 g) Energia z tłuszczy: 26 % (57.83 g)

Dieta 22461 zobacz dietę	Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa) 467 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2060 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (303.94 g) Energia z białka: 12 % (62.74 g) Energia z tłuszczy: 32 % (71.7 g)

Dieta 22621 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2082 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (314.47 g) Energia z białka: 13 % (64.84 g) Energia z tłuszczy: 31 % (71.1 g)

Dieta 22638 zobacz dietę	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 2066 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (320.12 g) Energia z białka: 14 % (71.46 g) Energia z tłuszczy: 29 % (65.24 g)

Dieta 22639 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal	Łącznie kalorii: 2066 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (308.35 g) Energia z białka: 15 % (75.05 g) Energia z tłuszczy: 30 % (68.4 g)

Dieta 22640 zobacz dietę	Placki kukurydziane 445 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2057 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (339.58 g) Energia z białka: 14 % (70.88 g) Energia z tłuszczy: 26 % (56.27 g)

Dieta 22641 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2136 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (334.1 g) Energia z białka: 15 % (77.98 g) Energia z tłuszczy: 30 % (68.8 g)