Dieta 2300 kcal - strona 162

W naszej bazie diet posiadamy 5315 diet mieszczących się w przedziale 2250 - 2350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 81091 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Placki na nauke 383 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Łosoś z sosem koperkowym 577 kcal	Łącznie kalorii: 2297 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (332.06 g) Energia z białka: 15 % (85.98 g) Energia z tłuszczy: 30 % (76.59 g)

Dieta 81093 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella 613 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal Makaron z pesto 708 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal	Łącznie kalorii: 2268 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (287.14 g) Energia z białka: 20 % (112.43 g) Energia z tłuszczy: 34 % (83.07 g)

Dieta 81094 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 681 kcal Parówki z pomidorem i chlebem 494 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal	Łącznie kalorii: 2336 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (253.49 g) Energia z białka: 21 % (119.3 g) Energia z tłuszczy: 40 % (102.14 g)

Dieta 81095 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella 613 kcal Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal	Łącznie kalorii: 2302 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (251.04 g) Energia z białka: 25 % (137.62 g) Energia z tłuszczy: 36 % (92.18 g)

Dieta 81098 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 669 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2304 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (341.89 g) Energia z białka: 15 % (86.07 g) Energia z tłuszczy: 30 % (75.56 g)

Dieta 81108 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal	Łącznie kalorii: 2333 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (385.02 g) Energia z białka: 13 % (71.53 g) Energia z tłuszczy: 28 % (69.57 g)

Dieta 81112 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa) 597 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2315 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 54 % (343.55 g) Energia z białka: 14 % (80.01 g) Energia z tłuszczy: 32 % (80.98 g)

Dieta 81120 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 628 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 2262 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (305.57 g) Energia z białka: 21 % (113.73 g) Energia z tłuszczy: 31 % (77.22 g)

Dieta 81121 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Brownie bananowe 348 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 2266 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (307.84 g) Energia z białka: 19 % (105.93 g) Energia z tłuszczy: 32 % (78.77 g)

Dieta 81126 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal	Łącznie kalorii: 2339 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (288.05 g) Energia z białka: 24 % (136.99 g) Energia z tłuszczy: 32 % (82.59 g)

Dieta 81155 zobacz dietę	Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Jajecznica z warzywami 377 kcal Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 628 kcal Brownie bananowe 348 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 2323 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (299.75 g) Energia z białka: 21 % (119.33 g) Energia z tłuszczy: 32 % (81.54 g)

Dieta 81161 zobacz dietę	Jaglanka z figami 490 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 287 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2333 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 58 % (368.01 g) Energia z białka: 11 % (60.32 g) Energia z tłuszczy: 31 % (77.05 g)

Dieta 81169 zobacz dietę	Jajecznica z szynką 512 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal	Łącznie kalorii: 2331 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (302.4 g) Energia z białka: 25 % (141.26 g) Energia z tłuszczy: 28 % (71.99 g)

Dieta 81171 zobacz dietę	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Placki na nauke 383 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal	Łącznie kalorii: 2262 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (335.59 g) Energia z białka: 18 % (98.86 g) Energia z tłuszczy: 26 % (62.22 g)

Dieta 81190 zobacz dietę	Owsianka bounty 620 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Łosoś z sosem koperkowym 577 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal	Łącznie kalorii: 2316 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (276.86 g) Energia z białka: 22 % (124.69 g) Energia z tłuszczy: 34 % (86.78 g)

Dieta 81206 zobacz dietę	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2324 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (397.42 g) Energia z białka: 14 % (78.03 g) Energia z tłuszczy: 23 % (57.6 g)

Dieta 81207 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Kurczak w sosie azjatyckim z makaronem 686 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2257 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (386.86 g) Energia z białka: 18 % (98.03 g) Energia z tłuszczy: 18 % (44.5 g)

Dieta 81213 zobacz dietę	Jaglanka z figami 490 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Dorsz duszony w porach z pomidorową kaszą jaglaną 413 kcal	Łącznie kalorii: 2252 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (292.5 g) Energia z białka: 20 % (107.55 g) Energia z tłuszczy: 33 % (79.22 g)

Dieta 81216 zobacz dietę	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal	Łącznie kalorii: 2266 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (325.82 g) Energia z białka: 15 % (82.8 g) Energia z tłuszczy: 32 % (78.93 g)

Dieta 81283 zobacz dietę	Owsianka z karobem 531 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal	Łącznie kalorii: 2283 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (336.9 g) Energia z białka: 14 % (79.74 g) Energia z tłuszczy: 31 % (76.84 g)