Darmowa dieta 2300 kcal

Przeglądasz stronę 176 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2300 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 5332 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2250 - 2350 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 86829 Zobacz tę dietę darmowo	Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal	Łącznie kalorii: 2326 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 48 % (305.06 g) Energia z białka: 20 % (114.99 g) Energia z tłuszczy: 32 % (81.24 g)

Darmowa dieta 86830 Zobacz tę dietę darmowo	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Schab z brokułami 573 kcal	Łącznie kalorii: 2336 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (333.72 g) Energia z białka: 14 % (79.1 g) Energia z tłuszczy: 33 % (83.06 g)

Darmowa dieta 86939 Zobacz tę dietę darmowo	Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 2270 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (384.72 g) Energia z białka: 14 % (76.8 g) Energia z tłuszczy: 22 % (54.53 g)

Darmowa dieta 86969 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Placki na nauke 383 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal	Łącznie kalorii: 2337 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 53 % (340.37 g) Energia z białka: 15 % (84.04 g) Energia z tłuszczy: 32 % (82.04 g)

Darmowa dieta 86970 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal	Łącznie kalorii: 2305 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (414.73 g) Energia z białka: 11 % (60.95 g) Energia z tłuszczy: 23 % (57.4 g)

Darmowa dieta 86972 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 287 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal	Łącznie kalorii: 2257 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 59 % (364.94 g) Energia z białka: 12 % (64.13 g) Energia z tłuszczy: 29 % (71.98 g)

Darmowa dieta 86977 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal	Łącznie kalorii: 2338 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 56 % (365.33 g) Energia z białka: 15 % (86.19 g) Energia z tłuszczy: 29 % (73.4 g)

Darmowa dieta 87000 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Łosoś z sosem koperkowym 577 kcal	Łącznie kalorii: 2257 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (269.24 g) Energia z białka: 21 % (113.95 g) Energia z tłuszczy: 36 % (88.6 g)

Darmowa dieta 87001 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal	Łącznie kalorii: 2268 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (350.44 g) Energia z białka: 15 % (86.24 g) Energia z tłuszczy: 27 % (66.89 g)

Darmowa dieta 87003 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal Makaron z serem 766 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal	Łącznie kalorii: 2325 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (348.85 g) Energia z białka: 15 % (84.54 g) Energia z tłuszczy: 30 % (74.56 g)

Darmowa dieta 87005 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Deser a'la monte 398 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal	Łącznie kalorii: 2269 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (239.83 g) Energia z białka: 16 % (86.32 g) Energia z tłuszczy: 45 % (112.04 g)

Darmowa dieta 87071 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal	Łącznie kalorii: 2281 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 60 % (359.42 g) Energia z białka: 14 % (75.41 g) Energia z tłuszczy: 26 % (64.07 g)

Darmowa dieta 87074 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal	Łącznie kalorii: 2347 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 54 % (332.99 g) Energia z białka: 13 % (70.7 g) Energia z tłuszczy: 33 % (85.29 g)

Darmowa dieta 87075 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 2347 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (347.88 g) Energia z białka: 15 % (83.67 g) Energia z tłuszczy: 30 % (76.66 g)

Darmowa dieta 87081 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 2322 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (341.43 g) Energia z białka: 15 % (82.02 g) Energia z tłuszczy: 31 % (78.26 g)

Darmowa dieta 87089 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 618 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal	Łącznie kalorii: 2334 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (346.71 g) Energia z białka: 15 % (85.88 g) Energia z tłuszczy: 30 % (74.61 g)

Darmowa dieta 87092 Zobacz tę dietę darmowo	Parówki z pomidorem i chlebem 494 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Burrito 662 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal	Łącznie kalorii: 2321 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (326.74 g) Energia z białka: 15 % (87.22 g) Energia z tłuszczy: 32 % (81.35 g)

Darmowa dieta 87133 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal	Łącznie kalorii: 2271 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (340.38 g) Energia z białka: 14 % (77.92 g) Energia z tłuszczy: 29 % (71.91 g)

Darmowa dieta 87175 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal	Łącznie kalorii: 2290 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 54 % (345.52 g) Energia z białka: 14 % (80.12 g) Energia z tłuszczy: 32 % (80.78 g)

Darmowa dieta 87176 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2300 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (347.39 g) Energia z białka: 15 % (80.08 g) Energia z tłuszczy: 31 % (76.45 g)