Dieta 2300 kcal - strona 19

W naszej bazie diet posiadamy 5233 diet mieszczących się w przedziale 2250 - 2350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 9036 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Serek z mango 480 kcal	Łącznie kalorii: 2346 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (387.5 g) Energia z białka: 15 % (82.34 g) Energia z tłuszczy: 25 % (64.3 g)

Dieta 9043 zobacz dietę	Owsianka z karobem (wersja lżejsza) 374 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Makaron z tuńczykiem 584 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 287 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 2032 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (252.02 g) Energia z białka: 18 % (91.63 g) Energia z tłuszczy: 38 % (82.85 g)

Dieta 9212 zobacz dietę	Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal	Łącznie kalorii: 2295 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (364.52 g) Energia z białka: 19 % (107.23 g) Energia z tłuszczy: 21 % (53.26 g)

Dieta 9217 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 2326 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (370.43 g) Energia z białka: 13 % (73.4 g) Energia z tłuszczy: 28 % (70.93 g)

Dieta 9219 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Brownie bananowe 348 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal	Łącznie kalorii: 2263 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (364.73 g) Energia z białka: 13 % (66.85 g) Energia z tłuszczy: 27 % (66.21 g)

Dieta 9222 zobacz dietę	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal	Łącznie kalorii: 2308 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (340.5 g) Energia z białka: 13 % (69.98 g) Energia z tłuszczy: 32 % (79.77 g)

Dieta 9268 zobacz dietę	Owsianka z borówkami 550 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2299 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (284.92 g) Energia z białka: 19 % (105.07 g) Energia z tłuszczy: 38 % (95.87 g)

Dieta 9285 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa) 564 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Sałatka z mango i kurczakiem 462 kcal	Łącznie kalorii: 2292 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 54 % (336.13 g) Energia z białka: 16 % (89.49 g) Energia z tłuszczy: 30 % (75.75 g)

Dieta 9286 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Makaron z pesto 708 kcal	Łącznie kalorii: 2348 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (342.28 g) Energia z białka: 15 % (84.52 g) Energia z tłuszczy: 31 % (79.4 g)

Dieta 9287 zobacz dietę	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2251 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (339.31 g) Energia z białka: 15 % (82.92 g) Energia z tłuszczy: 28 % (68.97 g)

Dieta 9321 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2278 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (395.59 g) Energia z białka: 14 % (76.88 g) Energia z tłuszczy: 23 % (55.03 g)

Dieta 9397 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2277 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (376.21 g) Energia z białka: 9 % (48.35 g) Energia z tłuszczy: 29 % (72.18 g)

Dieta 9403 zobacz dietę	Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal	Łącznie kalorii: 2271 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (256.99 g) Energia z białka: 21 % (112.73 g) Energia z tłuszczy: 39 % (96.76 g)

Dieta 9496 zobacz dietę	Kanapki z puree z selera 492 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2280 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (332.94 g) Energia z białka: 16 % (86.69 g) Energia z tłuszczy: 32 % (78.47 g)

Dieta 9497 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 2320 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (331.45 g) Energia z białka: 14 % (82.08 g) Energia z tłuszczy: 33 % (84.01 g)

Dieta 9498 zobacz dietę	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Makaron z pesto 708 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal	Łącznie kalorii: 2289 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (328.64 g) Energia z białka: 17 % (92.79 g) Energia z tłuszczy: 31 % (75.11 g)

Dieta 9608 zobacz dietę	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 402 kcal	Łącznie kalorii: 2263 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (219.68 g) Energia z białka: 24 % (135.79 g) Energia z tłuszczy: 41 % (102.43 g)

Dieta 9668 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 287 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal	Łącznie kalorii: 2321 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (347.36 g) Energia z białka: 17 % (96.87 g) Energia z tłuszczy: 29 % (73.04 g)

Dieta 9690 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 287 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 2035 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (298.37 g) Energia z białka: 16 % (78.03 g) Energia z tłuszczy: 32 % (71.19 g)

Dieta 9701 zobacz dietę	Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal Brownie bananowe 348 kcal Kurczak w cieście 775 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 287 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 2309 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (298.76 g) Energia z białka: 23 % (127.07 g) Energia z tłuszczy: 31 % (75.97 g)