Dieta 2300 kcal - strona 20

W naszej bazie diet posiadamy 5233 diet mieszczących się w przedziale 2250 - 2350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 9781 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal	Łącznie kalorii: 2298 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (301.95 g) Energia z białka: 18 % (98.26 g) Energia z tłuszczy: 35 % (87.05 g)

Dieta 9782 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Kurczak z porem 805 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 2348 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (238.73 g) Energia z białka: 17 % (99.23 g) Energia z tłuszczy: 48 % (123.34 g)

Dieta 9822 zobacz dietę	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2321 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (352.03 g) Energia z białka: 17 % (96.39 g) Energia z tłuszczy: 27 % (69.14 g)

Dieta 9823 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2290 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (331.16 g) Energia z białka: 14 % (80.07 g) Energia z tłuszczy: 33 % (82.71 g)

Dieta 9867 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal	Łącznie kalorii: 2258 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (283.15 g) Energia z białka: 20 % (109.05 g) Energia z tłuszczy: 34 % (84.48 g)

Dieta 9889 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 2283 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (395.27 g) Energia z białka: 15 % (83.7 g) Energia z tłuszczy: 22 % (54.06 g)

Dieta 9952 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 2318 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (371.05 g) Energia z białka: 15 % (84.93 g) Energia z tłuszczy: 28 % (69.84 g)

Dieta 9970 zobacz dietę	Owsianka z borówkami 550 kcal Makaron z pesto 708 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 402 kcal	Łącznie kalorii: 2678 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (352.81 g) Energia z białka: 21 % (141.37 g) Energia z tłuszczy: 31 % (90.68 g)

Dieta 9971 zobacz dietę	Owsianka z borówkami 550 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal	Łącznie kalorii: 2346 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (331.2 g) Energia z białka: 20 % (115.36 g) Energia z tłuszczy: 29 % (74.43 g)

Dieta 9987 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Kurczak z porem 805 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Leczo z kurczakiem 242 kcal	Łącznie kalorii: 2291 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 31 % (203.94 g) Energia z białka: 24 % (136.94 g) Energia z tłuszczy: 45 % (112.86 g)

Dieta 10029 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Soczewica czerwona z indykiem i szparagami 561 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 540 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 2293 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (354.46 g) Energia z białka: 17 % (94.86 g) Energia z tłuszczy: 28 % (69.37 g)

Dieta 10122 zobacz dietę	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2271 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (342.65 g) Energia z białka: 13 % (68.39 g) Energia z tłuszczy: 32 % (78.5 g)

Dieta 10134 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal	Łącznie kalorii: 2343 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (355.27 g) Energia z białka: 17 % (98.11 g) Energia z tłuszczy: 28 % (71.88 g)

Dieta 10139 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 540 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal	Łącznie kalorii: 2551 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (390.42 g) Energia z białka: 17 % (105.03 g) Energia z tłuszczy: 28 % (79.42 g)

Dieta 10140 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka 529 kcal Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2281 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 50 % (321.59 g) Energia z białka: 17 % (91.03 g) Energia z tłuszczy: 33 % (80.08 g)

Dieta 10142 zobacz dietę	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 618 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2321 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (333.43 g) Energia z białka: 17 % (95.76 g) Energia z tłuszczy: 31 % (78.7 g)

Dieta 10202 zobacz dietę	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Rosół z kury 341 kcal Sałatka z mango i kurczakiem 462 kcal	Łącznie kalorii: 2331 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 39 % (257.83 g) Energia z białka: 24 % (135.16 g) Energia z tłuszczy: 37 % (95.49 g)

Dieta 10208 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Makaron z pesto 708 kcal	Łącznie kalorii: 2268 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (374.19 g) Energia z białka: 13 % (72.92 g) Energia z tłuszczy: 27 % (65.01 g)

Dieta 10212 zobacz dietę	Kanapki z pesto 413 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 237 kcal Makaron z pesto 708 kcal	Łącznie kalorii: 2304 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (380.56 g) Energia z białka: 14 % (78.28 g) Energia z tłuszczy: 27 % (65.8 g)

Dieta 10281 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 540 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2318 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (351.95 g) Energia z białka: 13 % (74 g) Energia z tłuszczy: 31 % (78.99 g)