Dieta 2300 kcal - strona 207

W naszej bazie diet posiadamy 5315 diet mieszczących się w przedziale 2250 - 2350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 96126 zobacz dietę	Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Fit muffinki 375 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal	Łącznie kalorii: 2311 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (371.76 g) Energia z białka: 15 % (84.83 g) Energia z tłuszczy: 25 % (63.69 g)

Dieta 96144 zobacz dietę	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal	Łącznie kalorii: 2324 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (378.36 g) Energia z białka: 12 % (65.33 g) Energia z tłuszczy: 27 % (68.8 g)

Dieta 96145 zobacz dietę	Twarożek z orzechami 435 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Placuszki z kurczaka i cukinii z dipem paprykowym 462 kcal	Łącznie kalorii: 2349 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 28 % (187.21 g) Energia z białka: 24 % (135.82 g) Energia z tłuszczy: 48 % (123.29 g)

Dieta 96146 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2304 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (329.87 g) Energia z białka: 15 % (84.87 g) Energia z tłuszczy: 32 % (81.17 g)

Dieta 96213 zobacz dietę	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2298 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (342.84 g) Energia z białka: 14 % (77.88 g) Energia z tłuszczy: 31 % (78.24 g)

Dieta 96216 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2273 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 67 % (405.18 g) Energia z białka: 11 % (59.14 g) Energia z tłuszczy: 22 % (52.91 g)

Dieta 96373 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 287 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2279 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (245.28 g) Energia z białka: 19 % (107.31 g) Energia z tłuszczy: 42 % (104.3 g)

Dieta 96374 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella 613 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal	Łącznie kalorii: 2322 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (340.42 g) Energia z białka: 18 % (101.31 g) Energia z tłuszczy: 28 % (70.52 g)

Dieta 96375 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Milka strawberry 290 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 2308 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (300.12 g) Energia z białka: 17 % (97.7 g) Energia z tłuszczy: 34 % (86.12 g)

Dieta 96376 zobacz dietę	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 504 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 2283 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (372.63 g) Energia z białka: 17 % (96.01 g) Energia z tłuszczy: 24 % (58.01 g)

Dieta 96377 zobacz dietę	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 2279 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (353.82 g) Energia z białka: 13 % (70.37 g) Energia z tłuszczy: 31 % (76.16 g)

Dieta 96378 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Pieczone bataty 583 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Zupa tajska 471 kcal	Łącznie kalorii: 2316 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (400.96 g) Energia z białka: 15 % (84.96 g) Energia z tłuszczy: 21 % (53.07 g)

Dieta 96433 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Brownie bananowe 348 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal	Łącznie kalorii: 2316 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (331.59 g) Energia z białka: 14 % (77.83 g) Energia z tłuszczy: 33 % (83.35 g)

Dieta 96435 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2346 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (375.63 g) Energia z białka: 12 % (68.41 g) Energia z tłuszczy: 30 % (76.1 g)

Dieta 96468 zobacz dietę	Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 287 kcal Zupa gulaszowa 467 kcal	Łącznie kalorii: 2318 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 54 % (350.18 g) Energia z białka: 23 % (128.47 g) Energia z tłuszczy: 23 % (56.67 g)

Dieta 96497 zobacz dietę	Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal	Łącznie kalorii: 2255 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (350.2 g) Energia z białka: 15 % (83.33 g) Energia z tłuszczy: 28 % (69.12 g)

Dieta 96559 zobacz dietę	Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami (wersja bezglutenowa) 615 kcal Monte 331 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal	Łącznie kalorii: 2293 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (271.26 g) Energia z białka: 24 % (135.03 g) Energia z tłuszczy: 32 % (80.42 g)

Dieta 96560 zobacz dietę	Owsianka pieczona 460 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal	Łącznie kalorii: 2348 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (369.96 g) Energia z białka: 14 % (81.71 g) Energia z tłuszczy: 30 % (74.9 g)

Dieta 96562 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2330 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (356.24 g) Energia z białka: 12 % (64.64 g) Energia z tłuszczy: 31 % (79.31 g)

Dieta 96570 zobacz dietę	Owsianka inaczej (pieczona) 448 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Quesadilla z kurczakiem i warzywami 626 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal	Łącznie kalorii: 2350 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (310.34 g) Energia z białka: 18 % (104.51 g) Energia z tłuszczy: 33 % (83.71 g)