Darmowa dieta 2300 kcal

Przeglądasz stronę 231 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2300 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 5332 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2250 - 2350 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 103998 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2267 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (345.72 g) Energia z białka: 15 % (80.53 g) Energia z tłuszczy: 29 % (70.47 g)

Darmowa dieta 103999 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal	Łącznie kalorii: 2281 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (360.93 g) Energia z białka: 13 % (74.58 g) Energia z tłuszczy: 27 % (67.28 g)

Darmowa dieta 104154 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2287 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (334.59 g) Energia z białka: 15 % (83.68 g) Energia z tłuszczy: 32 % (78.98 g)

Darmowa dieta 104155 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Makaron z brzuszkami z łososia wędzonego. 710 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 2335 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 54 % (345.47 g) Energia z białka: 15 % (84.13 g) Energia z tłuszczy: 31 % (78.33 g)

Darmowa dieta 104156 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Brownie bananowe 348 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal	Łącznie kalorii: 2778 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (424.38 g) Energia z białka: 15 % (97.41 g) Energia z tłuszczy: 29 % (89 g)

Darmowa dieta 104163 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal	Łącznie kalorii: 2330 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 57 % (363.34 g) Energia z białka: 15 % (83.05 g) Energia z tłuszczy: 28 % (72.04 g)

Darmowa dieta 104164 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 2289 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (342.06 g) Energia z białka: 14 % (74.28 g) Energia z tłuszczy: 33 % (81.83 g)

Darmowa dieta 104167 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal	Łącznie kalorii: 2337 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (365.95 g) Energia z białka: 15 % (85.48 g) Energia z tłuszczy: 30 % (75.08 g)

Darmowa dieta 104169 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 2303 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (353.92 g) Energia z białka: 15 % (84.36 g) Energia z tłuszczy: 30 % (75.53 g)

Darmowa dieta 104170 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Zupa tajska 471 kcal	Łącznie kalorii: 2287 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (334.33 g) Energia z białka: 14 % (77.39 g) Energia z tłuszczy: 32 % (79.69 g)

Darmowa dieta 104172 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Brownie bananowe 348 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal	Łącznie kalorii: 2330 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (364.68 g) Energia z białka: 15 % (83.95 g) Energia z tłuszczy: 26 % (66.79 g)

Darmowa dieta 104173 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2275 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (354.69 g) Energia z białka: 12 % (65.94 g) Energia z tłuszczy: 31 % (75.14 g)

Darmowa dieta 104176 Zobacz tę dietę darmowo	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2316 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (371.94 g) Energia z białka: 15 % (81.79 g) Energia z tłuszczy: 26 % (64.85 g)

Darmowa dieta 104192 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Brownie bananowe 348 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 2350 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (358.44 g) Energia z białka: 15 % (84.43 g) Energia z tłuszczy: 29 % (73.32 g)

Darmowa dieta 104233 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2348 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (344.5 g) Energia z białka: 15 % (87.47 g) Energia z tłuszczy: 30 % (77.21 g)

Darmowa dieta 104236 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal	Łącznie kalorii: 2284 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (317.94 g) Energia z białka: 15 % (82.87 g) Energia z tłuszczy: 33 % (81.9 g)

Darmowa dieta 104238 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem 531 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal	Łącznie kalorii: 2284 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (320.26 g) Energia z białka: 15 % (82.97 g) Energia z tłuszczy: 33 % (81.4 g)

Darmowa dieta 104276 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2315 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (338.81 g) Energia z białka: 14 % (74.39 g) Energia z tłuszczy: 32 % (80.81 g)

Darmowa dieta 104277 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal	Łącznie kalorii: 2294 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (360.04 g) Energia z białka: 12 % (67.61 g) Energia z tłuszczy: 30 % (74.25 g)

Darmowa dieta 104296 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2261 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (383.03 g) Energia z białka: 13 % (68.02 g) Energia z tłuszczy: 24 % (59.27 g)