Darmowa dieta 2300 kcal

Przeglądasz stronę 232 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2300 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 5332 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2250 - 2350 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 104392 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Milka strawberry 290 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2349 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 67 % (420.28 g) Energia z białka: 12 % (67.88 g) Energia z tłuszczy: 21 % (53.77 g)

Darmowa dieta 104395 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal	Łącznie kalorii: 2307 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (337.91 g) Energia z białka: 15 % (83.41 g) Energia z tłuszczy: 30 % (75.68 g)

Darmowa dieta 104396 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2332 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (345.34 g) Energia z białka: 15 % (86.2 g) Energia z tłuszczy: 32 % (80.35 g)

Darmowa dieta 104410 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal	Łącznie kalorii: 2274 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 61 % (378.08 g) Energia z białka: 12 % (67.08 g) Energia z tłuszczy: 27 % (66.75 g)

Darmowa dieta 104478 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Monte 331 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal	Łącznie kalorii: 2303 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (363 g) Energia z białka: 15 % (80.2 g) Energia z tłuszczy: 27 % (67.63 g)

Darmowa dieta 104500 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal	Łącznie kalorii: 2280 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (340.36 g) Energia z białka: 15 % (82.17 g) Energia z tłuszczy: 30 % (73.48 g)

Darmowa dieta 104538 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2337 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (329.34 g) Energia z białka: 15 % (85.06 g) Energia z tłuszczy: 33 % (83.96 g)

Darmowa dieta 104573 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z puree z selera 492 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal	Łącznie kalorii: 2256 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (336.5 g) Energia z białka: 15 % (81.61 g) Energia z tłuszczy: 30 % (73.99 g)

Darmowa dieta 104575 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2322 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (352.35 g) Energia z białka: 15 % (86.57 g) Energia z tłuszczy: 28 % (71.07 g)

Darmowa dieta 104602 Zobacz tę dietę darmowo	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2345 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (356.54 g) Energia z białka: 15 % (87.8 g) Energia z tłuszczy: 29 % (74.35 g)

Darmowa dieta 104603 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami 550 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2303 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (396.34 g) Energia z białka: 11 % (63.43 g) Energia z tłuszczy: 26 % (64.38 g)

Darmowa dieta 104604 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Burrito 662 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2263 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (360.51 g) Energia z białka: 15 % (85.87 g) Energia z tłuszczy: 27 % (66.45 g)

Darmowa dieta 104608 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Pieczone bataty 583 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2302 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (351.05 g) Energia z białka: 12 % (65.81 g) Energia z tłuszczy: 33 % (83.27 g)

Darmowa dieta 104614 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal	Łącznie kalorii: 2314 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (350.96 g) Energia z białka: 14 % (74.41 g) Energia z tłuszczy: 31 % (77.46 g)

Darmowa dieta 104675 Zobacz tę dietę darmowo	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2332 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (369.69 g) Energia z białka: 12 % (67.2 g) Energia z tłuszczy: 30 % (76.52 g)

Darmowa dieta 104745 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2305 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (370.24 g) Energia z białka: 14 % (77.59 g) Energia z tłuszczy: 29 % (70.97 g)

Darmowa dieta 104747 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2260 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (388.3 g) Energia z białka: 14 % (74.87 g) Energia z tłuszczy: 22 % (54.49 g)

Darmowa dieta 104756 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem 531 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Jajka faszerowane awokado 501 kcal	Łącznie kalorii: 2323 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (353.41 g) Energia z białka: 14 % (78.63 g) Energia z tłuszczy: 31 % (77.28 g)

Darmowa dieta 104758 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2251 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (378.33 g) Energia z białka: 15 % (82.01 g) Energia z tłuszczy: 25 % (59.95 g)

Darmowa dieta 104759 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 2340 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (403.56 g) Energia z białka: 13 % (74.17 g) Energia z tłuszczy: 24 % (60.08 g)