| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 40869
zobacz dietę
|
Omlet z pieca na słodko
479 kcal
Czekoladowe kulki mocy
360 kcal
Wafle ryżowe z miodem i gruszką
792 kcal
Kefir z dzemem
266 kcal
Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami
381 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(361.27 g)
Energia z białka:
13
%
(70.99 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(70.06 g)
|
|
Dieta 40878
zobacz dietę
|
Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami
475 kcal
Kanapki z humusem i rzodkiewką
412 kcal
Wegańskie naleśniki
664 kcal
Makaron z fasolką i pomidorami
370 kcal
Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami
381 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(373.14 g)
Energia z białka:
13
%
(70.68 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(71.65 g)
|
|
|
Dieta 40879
zobacz dietę
|
Jaglanka z orzechami
505 kcal
Kanapka z szynką z indyka i pomidorem
385 kcal
Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
661 kcal
Sałatka z tuńczykiem
311 kcal
Fritata z papryką i cukinią
423 kcal
|
Energia z węglowodanów:
39
%
(253.3 g)
Energia z białka:
20
%
(108.75 g)
Energia z tłuszczy:
41
%
(103.56 g)
|
|
|
Dieta 40880
zobacz dietę
|
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza)
467 kcal
Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi
373 kcal
Racuchy z jabłkami
637 kcal
Kotlety warzywne z ciecierzycy
390 kcal
Kanapki z pesto
413 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(348.03 g)
Energia z białka:
12
%
(62.67 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(81.74 g)
|
|
|
Dieta 40902
zobacz dietę
|
Tropikalne smoothie
608 kcal
Placuszki owsiane z otrębami
440 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami
661 kcal
Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe
542 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
%
(353.2 g)
Energia z białka:
13
%
(71.52 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(64.16 g)
|
|
|
Dieta 40919
zobacz dietę
|
Jaglanka z orzechami
505 kcal
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa)
361 kcal
Pieczone bataty
583 kcal
Zapiekanka z grahamki
366 kcal
Placki kukurydziane (bezglutenowe)
445 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(330.63 g)
Energia z białka:
15
%
(79.77 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(80.14 g)
|
|
|
Dieta 40963
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami
564 kcal
Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy)
554 kcal
Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa)
771 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
456 kcal
|
Energia z węglowodanów:
48
%
(308.22 g)
Energia z białka:
16
%
(89.1 g)
Energia z tłuszczy:
36
%
(90.81 g)
|
|
|
Dieta 40966
zobacz dietę
|
Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem
550 kcal
Soczewica czerwona z indykiem i szparagami
561 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem
451 kcal
|
Energia z węglowodanów:
42
%
(278.75 g)
Energia z białka:
22
%
(125.27 g)
Energia z tłuszczy:
36
%
(91.07 g)
|
|
|
Dieta 41042
zobacz dietę
|
Placuszki bananowe
625 kcal
Placuszki owsiane z otrębami
440 kcal
Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa)
771 kcal
Placki kukurydziane (bezglutenowe)
445 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(323.1 g)
Energia z białka:
15
%
(83.34 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(78.95 g)
|
|
|
Dieta 41046
zobacz dietę
|
Jaglanka z figami (bez laktozy)
487 kcal
Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną
303 kcal
Indyk z warzywami
732 kcal
Czekoladowe kulki mocy
360 kcal
Makaron ryżowy z sosem dyniowym
454 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(342.35 g)
Energia z białka:
14
%
(81.16 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(83.11 g)
|
|
|
Dieta 41048
zobacz dietę
|
Tropikalne smoothie
608 kcal
Czekoladowe kulki mocy
360 kcal
Schab pieczony z warzywami i ryżem
648 kcal
Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną
303 kcal
Płatki ryżowe z bananem
359 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(338.4 g)
Energia z białka:
12
%
(67.79 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(82.14 g)
|
|
|
Dieta 41053
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal
Mieszanka orzechowo - sezamowa
370 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem
590 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(355.48 g)
Energia z białka:
12
%
(65.39 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(78.25 g)
|
|
|
Dieta 41055
zobacz dietę
|
Tropikalne smoothie
608 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa)
809 kcal
Ryż z indykiem i szparagami
537 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(334.65 g)
Energia z białka:
15
%
(83.64 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(76.07 g)
|
|
|
Dieta 41129
zobacz dietę
|
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Omlet z pieca na słodko
479 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(365.33 g)
Energia z białka:
13
%
(70.98 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(67.78 g)
|
|
|
Dieta 41131
zobacz dietę
|
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal
Makaron z pesto
708 kcal
Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą
716 kcal
Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza)
409 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(366.68 g)
Energia z białka:
15
%
(85.24 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(67.74 g)
|
|
|
Dieta 41134
zobacz dietę
|
Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy)
547 kcal
Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka
529 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Racuchy jaglane z gumijagodami
487 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(353.73 g)
Energia z białka:
15
%
(84.72 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(79.3 g)
|
|
|
Dieta 41220
zobacz dietę
|
Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy)
547 kcal
Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
518 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Kasza jaglana z fasolą i warzywami
507 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(330.33 g)
Energia z białka:
13
%
(69.97 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(81.17 g)
|
|
|
Dieta 41225
zobacz dietę
|
Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa)
467 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
728 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Kanapki z pesto
413 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(331.03 g)
Energia z białka:
12
%
(67.89 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(82.66 g)
|
|
|
Dieta 41228
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami
545 kcal
Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami
475 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
485 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(378.09 g)
Energia z białka:
14
%
(74.14 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(63.79 g)
|
|
|
Dieta 41262
zobacz dietę
|
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
669 kcal
Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem
491 kcal
Risotto z groszkiem i grzybami
722 kcal
Placki kukurydziane
445 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(353.86 g)
Energia z białka:
17
%
(95.06 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(72.98 g)
|
|
|
