| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 79284 zobacz dietę |
Jajecznica ze szpinakiem
488 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Placuszki z kurczaka i cukinii z dipem paprykowym 462 kcal |
Energia z węglowodanów:
46
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
||
|
Dieta 79285 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 730 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal |
Energia z węglowodanów:
42
%
Energia z białka:
26
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 79384 zobacz dietę |
Kanapka z jajkiem
604 kcal Parówki z pomidorem i chlebem 494 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal |
Energia z węglowodanów:
39
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
46
% |
|
Dieta 79385 zobacz dietę |
Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem
528 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 79386 zobacz dietę |
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
669 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal |
Energia z węglowodanów:
49
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 79387 zobacz dietę |
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
669 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Sałatka cezara 610 kcal |
Energia z węglowodanów:
32
%
Energia z białka:
27
%
Energia z tłuszczy:
41
% |
|
Dieta 79388 zobacz dietę |
Klasyczna jajecznica na maśle
588 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kurczak w sosie cytrynowym 524 kcal |
Energia z węglowodanów:
37
%
Energia z białka:
25
%
Energia z tłuszczy:
38
% |
|
Dieta 79389 zobacz dietę |
Jajecznica z szynką
512 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Pieczony indyk 609 kcal |
Energia z węglowodanów:
40
%
Energia z białka:
31
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 79390 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 79508 zobacz dietę |
Bułeczki cynamonowe
474 kcal Jaglanka z borówkami 531 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 79512 zobacz dietę |
Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka
571 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 79515 zobacz dietę |
Racuchy jaglane z gumijagodami
487 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 79716 zobacz dietę |
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal Placki na nauke 383 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Soczewica czerwona ze schabem i szparagami 609 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
23
% |
|
Dieta 79934 zobacz dietę |
Kasza manna o smaku bounty
487 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Burrito 662 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 80036 zobacz dietę |
Jaglanka z figami (bez laktozy)
487 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 628 kcal Twaróg z kakao 399 kcal |
Energia z węglowodanów:
39
%
Energia z białka:
28
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 80058 zobacz dietę |
Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa)
597 kcal Owsianka z figami 506 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 80134 zobacz dietę |
Jajecznica ze szpinakiem
488 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Kanapka z pastą z awokado 600 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 80137 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
466 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 594 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 80138 zobacz dietę |
Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka
529 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 80142 zobacz dietę |
Rollsy z bananem
535 kcal Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal |
Energia z węglowodanów:
45
%
Energia z białka:
16
%
Energia z tłuszczy:
39
% |