Darmowa dieta 2400 kcal

Przeglądasz stronę 127 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2400 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 4400 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2350 - 2450 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 79284 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica ze szpinakiem 488 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Placuszki z kurczaka i cukinii z dipem paprykowym 462 kcal	Łącznie kalorii: 2405 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (305.25 g) Energia z białka: 23 % (134.63 g) Energia z tłuszczy: 31 % (80.62 g)

Darmowa dieta 79285 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 730 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal	Łącznie kalorii: 2376 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (267.48 g) Energia z białka: 26 % (149.55 g) Energia z tłuszczy: 32 % (82.16 g)

Darmowa dieta 79384 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z jajkiem 604 kcal Parówki z pomidorem i chlebem 494 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2434 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (264.75 g) Energia z białka: 15 % (91.81 g) Energia z tłuszczy: 46 % (121.9 g)

Darmowa dieta 79385 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal	Łącznie kalorii: 2436 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (344.01 g) Energia z białka: 17 % (103.97 g) Energia z tłuszczy: 30 % (81.18 g)

Darmowa dieta 79386 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 669 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal	Łącznie kalorii: 2381 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (323.15 g) Energia z białka: 21 % (124.72 g) Energia z tłuszczy: 30 % (78.24 g)

Darmowa dieta 79387 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 669 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Sałatka cezara 610 kcal	Łącznie kalorii: 2435 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 32 % (220.96 g) Energia z białka: 27 % (160.95 g) Energia z tłuszczy: 41 % (109.69 g)

Darmowa dieta 79388 Zobacz tę dietę darmowo	Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kurczak w sosie cytrynowym 524 kcal	Łącznie kalorii: 2412 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (248.09 g) Energia z białka: 25 % (152.03 g) Energia z tłuszczy: 38 % (99.43 g)

Darmowa dieta 79389 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką 512 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Pieczony indyk 609 kcal	Łącznie kalorii: 2371 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (261.29 g) Energia z białka: 31 % (184.46 g) Energia z tłuszczy: 29 % (73.87 g)

Darmowa dieta 79390 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal	Łącznie kalorii: 2444 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (361.74 g) Energia z białka: 14 % (83.72 g) Energia z tłuszczy: 30 % (79.54 g)

Darmowa dieta 79508 Zobacz tę dietę darmowo	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Jaglanka z borówkami 531 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2355 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (378.01 g) Energia z białka: 15 % (84.5 g) Energia z tłuszczy: 26 % (67.52 g)

Darmowa dieta 79512 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal	Łącznie kalorii: 2422 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (354.94 g) Energia z białka: 15 % (87.15 g) Energia z tłuszczy: 31 % (81.17 g)

Darmowa dieta 79515 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal	Łącznie kalorii: 2379 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (337.62 g) Energia z białka: 14 % (81.27 g) Energia z tłuszczy: 31 % (81.11 g)

Darmowa dieta 79716 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Placki na nauke 383 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Soczewica czerwona ze schabem i szparagami 609 kcal	Łącznie kalorii: 2399 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 55 % (362.37 g) Energia z białka: 22 % (129.94 g) Energia z tłuszczy: 23 % (58.39 g)

Darmowa dieta 79934 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Burrito 662 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal	Łącznie kalorii: 2410 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (348.77 g) Energia z białka: 15 % (85.46 g) Energia z tłuszczy: 32 % (84.42 g)

Darmowa dieta 80036 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 628 kcal Twaróg z kakao 399 kcal	Łącznie kalorii: 2430 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (262.29 g) Energia z białka: 28 % (168.33 g) Energia z tłuszczy: 33 % (86.94 g)

Darmowa dieta 80058 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa) 597 kcal Owsianka z figami 506 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 2377 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (352.83 g) Energia z białka: 15 % (85.13 g) Energia z tłuszczy: 32 % (81.87 g)

Darmowa dieta 80134 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica ze szpinakiem 488 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Kanapka z pastą z awokado 600 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2390 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 59 % (390.74 g) Energia z białka: 15 % (87.98 g) Energia z tłuszczy: 26 % (67.2 g)

Darmowa dieta 80137 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 594 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal	Łącznie kalorii: 2380 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 56 % (357.86 g) Energia z białka: 15 % (84.23 g) Energia z tłuszczy: 29 % (75.26 g)

Darmowa dieta 80138 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka 529 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2382 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 53 % (352.7 g) Energia z białka: 15 % (89.45 g) Energia z tłuszczy: 32 % (82.48 g)

Darmowa dieta 80142 Zobacz tę dietę darmowo	Rollsy z bananem 535 kcal Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2355 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 45 % (298.15 g) Energia z białka: 16 % (89.11 g) Energia z tłuszczy: 39 % (99.08 g)