Darmowa dieta 2400 kcal

Przeglądasz stronę 126 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2400 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 4400 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2350 - 2450 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 78936 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 2375 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (363.89 g) Energia z białka: 13 % (71.95 g) Energia z tłuszczy: 31 % (81.23 g)

Darmowa dieta 78942 Zobacz tę dietę darmowo	Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal	Łącznie kalorii: 2430 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 61 % (408.51 g) Energia z białka: 13 % (73.71 g) Energia z tłuszczy: 26 % (69.24 g)

Darmowa dieta 78952 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Pieczone bataty 583 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 2356 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (397.22 g) Energia z białka: 11 % (63.05 g) Energia z tłuszczy: 26 % (67.63 g)

Darmowa dieta 79034 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Rollsy z bananem 535 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Pieczony indyk 609 kcal	Łącznie kalorii: 2418 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 44 % (295.33 g) Energia z białka: 24 % (140.92 g) Energia z tłuszczy: 32 % (83.58 g)

Darmowa dieta 79039 Zobacz tę dietę darmowo	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 2419 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (369.03 g) Energia z białka: 13 % (74.25 g) Energia z tłuszczy: 32 % (82.58 g)

Darmowa dieta 79040 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2436 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 59 % (386.19 g) Energia z białka: 11 % (66.93 g) Energia z tłuszczy: 30 % (78.61 g)

Darmowa dieta 79041 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal Filety z kurczaka z marchewką i groszkiem 794 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal	Łącznie kalorii: 2406 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 33 % (213.37 g) Energia z białka: 29 % (172.49 g) Energia z tłuszczy: 38 % (99.5 g)

Darmowa dieta 79042 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 681 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal	Łącznie kalorii: 2407 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (272.8 g) Energia z białka: 19 % (110.31 g) Energia z tłuszczy: 40 % (106.98 g)

Darmowa dieta 79043 Zobacz tę dietę darmowo	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Zupa gulaszowa 467 kcal	Łącznie kalorii: 2404 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (304.69 g) Energia z białka: 23 % (136.21 g) Energia z tłuszczy: 30 % (78.81 g)

Darmowa dieta 79045 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami 550 kcal Jaglanka z mango 461 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal	Łącznie kalorii: 2388 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (324.29 g) Energia z białka: 21 % (124.68 g) Energia z tłuszczy: 28 % (72.48 g)

Darmowa dieta 79046 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Quesadilla z kurczakiem i warzywami 626 kcal	Łącznie kalorii: 2375 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (307.52 g) Energia z białka: 19 % (108.18 g) Energia z tłuszczy: 34 % (87.06 g)

Darmowa dieta 79047 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 681 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kurczak w cieście 775 kcal Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal	Łącznie kalorii: 2428 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (342.34 g) Energia z białka: 24 % (140.91 g) Energia z tłuszczy: 23 % (61.94 g)

Darmowa dieta 79062 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal	Łącznie kalorii: 2388 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (350.66 g) Energia z białka: 15 % (83.09 g) Energia z tłuszczy: 32 % (83.86 g)

Darmowa dieta 79067 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 2399 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (393.81 g) Energia z białka: 14 % (80.53 g) Energia z tłuszczy: 26 % (68.32 g)

Darmowa dieta 79147 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 2369 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (375.21 g) Energia z białka: 16 % (93.08 g) Energia z tłuszczy: 26 % (66.27 g)

Darmowa dieta 79279 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 513 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal	Łącznie kalorii: 2375 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (293.3 g) Energia z białka: 21 % (122.55 g) Energia z tłuszczy: 35 % (91.48 g)

Darmowa dieta 79280 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 483 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 692 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal	Łącznie kalorii: 2356 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (244.35 g) Energia z białka: 21 % (118.26 g) Energia z tłuszczy: 43 % (109.96 g)

Darmowa dieta 79281 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal	Łącznie kalorii: 2430 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (273.2 g) Energia z białka: 20 % (120.5 g) Energia z tłuszczy: 39 % (103.52 g)

Darmowa dieta 79282 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Parówki z pomidorem i chlebem 494 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 2394 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (308.1 g) Energia z białka: 16 % (96.13 g) Energia z tłuszczy: 37 % (95.63 g)

Darmowa dieta 79283 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal	Łącznie kalorii: 2411 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (326.64 g) Energia z białka: 21 % (122.56 g) Energia z tłuszczy: 28 % (74.06 g)