Darmowa dieta 2400 kcal

Przeglądasz stronę 148 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2400 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 4400 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2350 - 2450 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 89329 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2628 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (369 g) Energia z białka: 13 % (83.49 g) Energia z tłuszczy: 35 % (100.59 g)

Darmowa dieta 89373 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2360 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (356.52 g) Energia z białka: 12 % (67.92 g) Energia z tłuszczy: 33 % (84.23 g)

Darmowa dieta 89390 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2427 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (422.7 g) Energia z białka: 11 % (64.01 g) Energia z tłuszczy: 25 % (65.25 g)

Darmowa dieta 89393 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2386 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (353.42 g) Energia z białka: 14 % (81.62 g) Energia z tłuszczy: 31 % (81.37 g)

Darmowa dieta 89417 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2395 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (386.96 g) Energia z białka: 14 % (81.04 g) Energia z tłuszczy: 27 % (68.85 g)

Darmowa dieta 89424 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 616 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2446 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (370.64 g) Energia z białka: 14 % (81.76 g) Energia z tłuszczy: 32 % (84.39 g)

Darmowa dieta 89427 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2367 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (354.54 g) Energia z białka: 15 % (83.79 g) Energia z tłuszczy: 31 % (80.32 g)

Darmowa dieta 89437 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka 529 kcal Makaron z pesto 708 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2419 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (351.9 g) Energia z białka: 15 % (88.6 g) Energia z tłuszczy: 32 % (82.52 g)

Darmowa dieta 89478 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką 512 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal	Łącznie kalorii: 2377 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (304.47 g) Energia z białka: 22 % (127.63 g) Energia z tłuszczy: 32 % (82.1 g)

Darmowa dieta 89480 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal	Łącznie kalorii: 2419 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (260.01 g) Energia z białka: 27 % (159.47 g) Energia z tłuszczy: 34 % (90.68 g)

Darmowa dieta 89482 Zobacz tę dietę darmowo	Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 594 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Kurczak curry 659 kcal Milka strawberry 290 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal	Łącznie kalorii: 2423 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (338.9 g) Energia z białka: 25 % (150.99 g) Energia z tłuszczy: 23 % (60.48 g)

Darmowa dieta 89492 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal	Łącznie kalorii: 2376 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (353.72 g) Energia z białka: 14 % (81.69 g) Energia z tłuszczy: 32 % (81.46 g)

Darmowa dieta 89493 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2425 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (357.44 g) Energia z białka: 15 % (86.85 g) Energia z tłuszczy: 32 % (85.23 g)

Darmowa dieta 89494 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Sałatka z mango 564 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal	Łącznie kalorii: 2372 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (326.1 g) Energia z białka: 17 % (99.69 g) Energia z tłuszczy: 33 % (85.31 g)

Darmowa dieta 89496 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2430 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (373.91 g) Energia z białka: 12 % (71.08 g) Energia z tłuszczy: 31 % (82.35 g)

Darmowa dieta 89513 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 2367 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (367.11 g) Energia z białka: 13 % (75.17 g) Energia z tłuszczy: 28 % (72 g)

Darmowa dieta 89525 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal	Łącznie kalorii: 2364 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (338 g) Energia z białka: 14 % (78.24 g) Energia z tłuszczy: 32 % (81.84 g)

Darmowa dieta 89590 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 2402 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (358.18 g) Energia z białka: 14 % (82.54 g) Energia z tłuszczy: 31 % (80.27 g)

Darmowa dieta 89593 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Zupa tajska 471 kcal	Łącznie kalorii: 2386 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (373.25 g) Energia z białka: 15 % (84.48 g) Energia z tłuszczy: 26 % (68.04 g)

Darmowa dieta 89597 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 669 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal	Łącznie kalorii: 2404 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (392.88 g) Energia z białka: 16 % (94.67 g) Energia z tłuszczy: 24 % (62.34 g)