Darmowa dieta 2400 kcal

Przeglądasz stronę 149 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2400 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 4400 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2350 - 2450 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 89598 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal	Łącznie kalorii: 2374 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (241.95 g) Energia z białka: 26 % (148.48 g) Energia z tłuszczy: 38 % (98.34 g)

Darmowa dieta 89600 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2390 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 56 % (365.64 g) Energia z białka: 13 % (74.8 g) Energia z tłuszczy: 31 % (79.7 g)

Darmowa dieta 89601 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Sałatka grecka 478 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2432 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (376.48 g) Energia z białka: 15 % (85.53 g) Energia z tłuszczy: 29 % (75.51 g)

Darmowa dieta 89602 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 2384 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (307.49 g) Energia z białka: 18 % (105.79 g) Energia z tłuszczy: 35 % (89.89 g)

Darmowa dieta 89654 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Kanapki z awokado i jajkiem 447 kcal	Łącznie kalorii: 2384 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (345.18 g) Energia z białka: 17 % (100.9 g) Energia z tłuszczy: 29 % (74.12 g)

Darmowa dieta 89658 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem 531 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Jajecznica z brokułami 451 kcal	Łącznie kalorii: 2370 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (320.4 g) Energia z białka: 19 % (111.27 g) Energia z tłuszczy: 32 % (82.81 g)

Darmowa dieta 89676 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Fit muffinki 375 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2408 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (374.81 g) Energia z białka: 13 % (77.47 g) Energia z tłuszczy: 29 % (76.99 g)

Darmowa dieta 89679 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2410 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 58 % (382.69 g) Energia z białka: 12 % (69.9 g) Energia z tłuszczy: 30 % (77.25 g)

Darmowa dieta 89814 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami 550 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal	Łącznie kalorii: 2377 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (347.8 g) Energia z białka: 15 % (87.55 g) Energia z tłuszczy: 31 % (80.06 g)

Darmowa dieta 89815 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Łosoś z sosem koperkowym 577 kcal	Łącznie kalorii: 2422 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (229.21 g) Energia z białka: 24 % (140.78 g) Energia z tłuszczy: 41 % (110.59 g)

Darmowa dieta 89818 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2404 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 58 % (384.31 g) Energia z białka: 15 % (86.46 g) Energia z tłuszczy: 27 % (69.76 g)

Darmowa dieta 89820 Zobacz tę dietę darmowo	Cytrynowy omlet 651 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal	Łącznie kalorii: 2389 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (262.36 g) Energia z białka: 18 % (106.79 g) Energia z tłuszczy: 42 % (110.56 g)

Darmowa dieta 89835 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 684 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal	Łącznie kalorii: 2436 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 62 % (418.74 g) Energia z białka: 16 % (95.73 g) Energia z tłuszczy: 22 % (58.76 g)

Darmowa dieta 89836 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z kurczakiem, pomarańczą i orzechami z miodowo-musztardowym sosem z dodatkiem cynamonu 517 kcal	Łącznie kalorii: 2375 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (348.43 g) Energia z białka: 15 % (86.74 g) Energia z tłuszczy: 31 % (80.12 g)

Darmowa dieta 89838 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2449 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (415.4 g) Energia z białka: 14 % (81.23 g) Energia z tłuszczy: 24 % (64.17 g)

Darmowa dieta 89858 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami 511 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Jajecznica z brokułami 451 kcal	Łącznie kalorii: 2398 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (261.42 g) Energia z białka: 21 % (123.13 g) Energia z tłuszczy: 40 % (105.24 g)

Darmowa dieta 89859 Zobacz tę dietę darmowo	Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal Kurczak w sosie azjatyckim z makaronem 686 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kurczak w sosie cytrynowym 524 kcal	Łącznie kalorii: 2443 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 38 % (256.47 g) Energia z białka: 33 % (196.22 g) Energia z tłuszczy: 29 % (76.75 g)

Darmowa dieta 89864 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami 531 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Tosty bez chleba 449 kcal	Łącznie kalorii: 2377 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (377.38 g) Energia z białka: 15 % (85.13 g) Energia z tłuszczy: 27 % (68.67 g)

Darmowa dieta 89866 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Kurczak sezamowy 757 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 513 kcal	Łącznie kalorii: 2436 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (341.99 g) Energia z białka: 18 % (108.18 g) Energia z tłuszczy: 31 % (82.81 g)

Darmowa dieta 89937 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal	Łącznie kalorii: 2363 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (388.78 g) Energia z białka: 15 % (86.43 g) Energia z tłuszczy: 25 % (63.56 g)