Darmowa dieta 2400 kcal

Przeglądasz stronę 147 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2400 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 4400 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2350 - 2450 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 89208 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem 531 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2353 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (366.15 g) Energia z białka: 15 % (82.96 g) Energia z tłuszczy: 29 % (73.29 g)

Darmowa dieta 89216 Zobacz tę dietę darmowo	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal	Łącznie kalorii: 2437 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 52 % (350.59 g) Energia z białka: 15 % (92.56 g) Energia z tłuszczy: 33 % (87.64 g)

Darmowa dieta 89217 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2415 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 63 % (414.08 g) Energia z białka: 12 % (69.86 g) Energia z tłuszczy: 25 % (66.2 g)

Darmowa dieta 89240 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal Kurczak curry 659 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal	Łącznie kalorii: 2360 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (282.92 g) Energia z białka: 26 % (148.39 g) Energia z tłuszczy: 31 % (80.52 g)

Darmowa dieta 89242 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Twaróg z kakao 399 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal	Łącznie kalorii: 2423 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (271.71 g) Energia z białka: 28 % (165.85 g) Energia z tłuszczy: 31 % (81.52 g)

Darmowa dieta 89244 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal	Łącznie kalorii: 2432 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (290.62 g) Energia z białka: 26 % (153.11 g) Energia z tłuszczy: 32 % (84.61 g)

Darmowa dieta 89247 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal	Łącznie kalorii: 2429 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (329.62 g) Energia z białka: 16 % (96.35 g) Energia z tłuszczy: 33 % (88.22 g)

Darmowa dieta 89248 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 2431 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (364.38 g) Energia z białka: 14 % (79.52 g) Energia z tłuszczy: 32 % (83.37 g)

Darmowa dieta 89249 Zobacz tę dietę darmowo	Parówki z pomidorem i chlebem 494 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Pieczony indyk 609 kcal	Łącznie kalorii: 2400 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (243.84 g) Energia z białka: 28 % (166.8 g) Energia z tłuszczy: 34 % (89.64 g)

Darmowa dieta 89250 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z jajkiem 604 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Pierś z indyka z ryżem i surówką 478 kcal	Łącznie kalorii: 2433 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (326.6 g) Energia z białka: 24 % (146.55 g) Energia z tłuszczy: 26 % (68.78 g)

Darmowa dieta 89251 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 669 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Kurczak z porem 805 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal	Łącznie kalorii: 2436 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 33 % (228.37 g) Energia z białka: 27 % (160.41 g) Energia z tłuszczy: 40 % (106.97 g)

Darmowa dieta 89253 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Bułka z twarożkiem 654 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal	Łącznie kalorii: 2430 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (341.51 g) Energia z białka: 24 % (140.68 g) Energia z tłuszczy: 25 % (64.78 g)

Darmowa dieta 89256 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 2420 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (386.89 g) Energia z białka: 14 % (81.03 g) Energia z tłuszczy: 28 % (73.84 g)

Darmowa dieta 89257 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 2377 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (336.3 g) Energia z białka: 14 % (82.57 g) Energia z tłuszczy: 33 % (86.17 g)

Darmowa dieta 89259 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Makaron z brzuszkami z łososia wędzonego. 710 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2423 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (402.99 g) Energia z białka: 14 % (81.75 g) Energia z tłuszczy: 25 % (64.35 g)

Darmowa dieta 89297 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2448 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (426.99 g) Energia z białka: 14 % (86.11 g) Energia z tłuszczy: 22 % (58.35 g)

Darmowa dieta 89320 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Sałatka z granatem, pomarańczą i awokado 510 kcal	Łącznie kalorii: 2384 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (375.36 g) Energia z białka: 15 % (84.35 g) Energia z tłuszczy: 28 % (72.87 g)

Darmowa dieta 89321 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kaszotto z kurczakiem, marchewką i groszkiem 483 kcal	Łącznie kalorii: 2423 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (382.01 g) Energia z białka: 14 % (83.05 g) Energia z tłuszczy: 28 % (72.76 g)

Darmowa dieta 89326 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa) 597 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Fit muffinki 375 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal	Łącznie kalorii: 2449 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (365.03 g) Energia z białka: 14 % (83.72 g) Energia z tłuszczy: 32 % (84.1 g)

Darmowa dieta 89328 Zobacz tę dietę darmowo	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Fit muffinki 375 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2445 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (352.23 g) Energia z białka: 15 % (89.18 g) Energia z tłuszczy: 31 % (83.39 g)