Darmowa dieta 2400 kcal

Przeglądasz stronę 157 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2400 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 4400 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2350 - 2450 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 92324 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal	Łącznie kalorii: 2391 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (274.26 g) Energia z białka: 18 % (106.2 g) Energia z tłuszczy: 39 % (102.48 g)

Darmowa dieta 92352 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal	Łącznie kalorii: 2391 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (389.87 g) Energia z białka: 13 % (75.93 g) Energia z tłuszczy: 26 % (68.17 g)

Darmowa dieta 92397 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal	Łącznie kalorii: 2422 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (401.46 g) Energia z białka: 13 % (76.71 g) Energia z tłuszczy: 26 % (69.11 g)

Darmowa dieta 92398 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2364 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (360.35 g) Energia z białka: 11 % (64.91 g) Energia z tłuszczy: 33 % (86.23 g)

Darmowa dieta 92399 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2372 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 58 % (369.73 g) Energia z białka: 13 % (76.11 g) Energia z tłuszczy: 29 % (75.13 g)

Darmowa dieta 92401 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa) 597 kcal Jaglanka z figami 490 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2441 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (361.83 g) Energia z białka: 15 % (87.74 g) Energia z tłuszczy: 32 % (83.68 g)

Darmowa dieta 92402 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2414 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (379.81 g) Energia z białka: 14 % (78.72 g) Energia z tłuszczy: 30 % (77.4 g)

Darmowa dieta 92407 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2397 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (363.58 g) Energia z białka: 19 % (110.49 g) Energia z tłuszczy: 25 % (66.07 g)

Darmowa dieta 92433 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2409 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 55 % (363.66 g) Energia z białka: 14 % (81.49 g) Energia z tłuszczy: 31 % (80.89 g)

Darmowa dieta 92435 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2443 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 57 % (382.47 g) Energia z białka: 12 % (68.17 g) Energia z tłuszczy: 31 % (82.65 g)

Darmowa dieta 92436 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2385 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (377.91 g) Energia z białka: 13 % (74.97 g) Energia z tłuszczy: 29 % (73.77 g)

Darmowa dieta 92453 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Tosty bez chleba 449 kcal	Łącznie kalorii: 2366 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (402.35 g) Energia z białka: 15 % (85.08 g) Energia z tłuszczy: 22 % (54.74 g)

Darmowa dieta 92456 Zobacz tę dietę darmowo	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Tacos w liściach kapusty z indykiem i sosem guacamole 319 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2356 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (370.68 g) Energia z białka: 14 % (81.54 g) Energia z tłuszczy: 28 % (72.48 g)

Darmowa dieta 92457 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 287 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapka z pastą z awokado 600 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal	Łącznie kalorii: 2394 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 57 % (379.3 g) Energia z białka: 11 % (62.01 g) Energia z tłuszczy: 32 % (82.45 g)

Darmowa dieta 92614 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2403 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (386.09 g) Energia z białka: 13 % (72.53 g) Energia z tłuszczy: 28 % (72.39 g)

Darmowa dieta 92615 Zobacz tę dietę darmowo	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Milka strawberry 290 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 2400 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (327.96 g) Energia z białka: 19 % (113.89 g) Energia z tłuszczy: 30 % (78.75 g)

Darmowa dieta 92617 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa) 564 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal	Łącznie kalorii: 2401 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 56 % (383.83 g) Energia z białka: 15 % (88.27 g) Energia z tłuszczy: 29 % (74.84 g)

Darmowa dieta 92764 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami 550 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal	Łącznie kalorii: 2395 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (359.25 g) Energia z białka: 13 % (74.52 g) Energia z tłuszczy: 32 % (82.7 g)

Darmowa dieta 92954 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2360 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (408.62 g) Energia z białka: 14 % (81.97 g) Energia z tłuszczy: 21 % (54.31 g)

Darmowa dieta 92966 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal	Łącznie kalorii: 2359 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (335.79 g) Energia z białka: 15 % (84.29 g) Energia z tłuszczy: 32 % (80.84 g)